正规的测量血压的方法是在安静环境中休息15-30分钟以上，选择端坐位置，检察者手臂与心脏同高，测量血压时候不能说话等。建议最好选择台式血压计，一般正常的血压不高于140-90毫米汞柱，不低于90-60毫米汞柱。建议描述清楚你的血压是多少，建议低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情。 2018-03-23

测量时，受测者应安静休息5-15分钟，以消除紧张、疲劳对血压的影响。受测者取坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平），并外展45度以便于测量。汞柱式、气压表式血压计测法：将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖。量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂肘关节之上，紧贴就可，不可过松或过紧，以免影响测值的准确性。气袋中部（气管进出口处）对着肘窝的肱动脉，袖带下缘距肘窝2～3厘米。汞柱式的先开启水银槽开关。用食指和中指摸清肱动脉的搏动，将听诊器的胸件（即听诊器的圆头）放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。右手握住血压计的气球，关闭气球上的气阀，向袖带内反复打气，直到肱动脉的搏动消失，再让汞柱上升20～30毫米后，即可微微旋开气阀，放出袖带中的气体，使汞柱匀速缓慢下降，注意音响的变化及汞柱上的刻度。当听到第一声响时，汞柱指示的毫数即为收缩压；当声音突然变弱至消失时，汞柱指示的毫米为舒张压。如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到零位或气压表针返回零位，稍停片刻，再重复测量，记准测值。测量完毕应排空袖带内气体，拧紧气阀螺旋帽，解开袖带，整齐折叠后将其和气球平放于盒内，如汞柱式则关闭水银槽开关，以防水银倒流。最后关闭血压计的盒盖。 2009-07-29

测量血压的方法是把袖带系在肘上3寸，听诊器置于前壁肘中下桡动脉搏动处，充气至160-180mmHg后，慢慢放气，当听到第一声跳动为收缩压，最后一声为舒张压。 2009-07-29

不知道您现在的血压是多少呢？一般来说当剧烈活动和情绪激动时血压会有比较大的波动平时说话以及散步的话血压还是比较平稳的因为较大的血压变化会引起身体的不适一般来说只要量血压时不是特别紧张或者特别劳累激动的话量出的血压还是比较有代表性的也就是代表平时平静状态下的血压如果高的话要查找原因不知道您父母有没有得原发型高血压的呢？再就是平时要注意少吃太咸的东西因为钠的摄入和血压有关祝您身体降

正常人步行和说话的血压都不会超过正常值的正常血压收缩压1级高血压（轻）140～15990～992级高血压（中）160～179100～1093级高血压（重）≥180≥110

血压跟运动情绪等很多因素都有关所以测量血压前先静坐几分钟避免情绪激动运动后以及测量血压是会高于正常值的收缩压大于等于140舒张压大于等于90是高血压的标准

血压高低压都是一个范围值舒张压60~90毫米汞柱收缩压90~140毫米汞柱因为人在不同的状态下血压是不一样的一般情况下静息状态只要高低压分别都处于这两个区间都认为血压是正常的按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间为临界高血压诊断高血压时必须多次测量血压至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压仅一次血压升高者尚不能确诊但需随访观察

不知道您现在的血压是多少呢？一般来说，当剧烈活动和情绪激动时，血压会有比较大的波动，平时说话以及散步的话，血压还是比较平稳的。因为较大的血压变化，会引起身体的不适。一般来说，只要量血压时不是特别紧张或者特别劳累激动的话，量出的血压还是比较有代表性的，也就是代表平时平静状态下的血压，如果高的话，要查找原因。不知道您父母有没有得原发型高血压的呢？再就是平时要注意少吃太咸的东西，因为钠的摄入和血压有关。祝您身体健康！ 2015-02-18

血压高低压都是一个范围值舒张压60~90毫米汞柱收缩压90~140毫米汞柱，因为人在不同的状态下血压是不一样的，一般情况下，静息状态，只要高低压分别都处于这两个区间，都认为血压是正常的。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)，亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。 2015-02-18

测量血压的时候最好是放松的，过度紧张可能会造成血压异常，最好是在安静的时候测量血压，很快就测量完了，不用非要在这个时候说话的。不安静的话，可能会有所偏差的。一旦测量时候较为紧张，还是建议重新测量的。

①首先病人在测血压之前在安静的环境下休息5~10分钟，尤其是测量基础血压时，则在早晨病人刚睁开眼时，不作任何运动即进行测量，才较准确。②打开血压计开关时，应检查水银柱是否与“0”位对准，如低于“0”提示水银不足，应予修理。③病人可采用坐位和卧位二种体位，不论哪种体位，心脏、上臂与血压计应在同一水平面，且上臂外展与躯体夹角为45°。同时应注意选用右上臂，只有大家都以右上臂为准才便于每次测量值的比较，以观察血压的波动情况。④在缚袖带进，其下缘距肘窝线上2~3cm，袖带气囊应置于肱动脉上，其松紧程度以放二指松紧适宜为度。⑤听诊器胸件置于肱动脉上，不得接触袖带，更不能置于袖带之内，且用手按压听诊器胸件时，不能太使劲，亦不可太松。⑥左手按压听诊器胸件，右手握加压球进行充气。⑦在加压时，在听到血管搏动音消失后，汞柱再上升30mmHg为宜，在放气时，以汞柱下降速度为2mm/s为适度。⑧在读数时，眼与汞柱最高位置在同一水平上。⑨在测量时，应连测2次，取其平均值。⑩在测量完毕，应关闭血压计，在关闭时，应将血压计倾斜45°左右使汞柱完全进入容器后再关闭开关。如不关闭开关，水银可挥发而污染环境，亦造成水银不足而测量不准。 2014-07-13

在测量前，受检者要精神放松，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。病人可采取坐式或卧式，两脚平放，其肘部及前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上。打开血压计盒，放在病人肢体近旁的平稳处，并使水银柱垂直到零点。让病人脱下衣袖露出右上臂，如衣袖单薄宽大，可向上卷到腋窝处。在缠血压计气袖时，先将气袖内空气挤出，再缠在右上臂肘关节上2～3公分处，不能太松或太紧。在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，打气测压。 2014-07-13

患有高血压，需要经常测量血压，指导用药，家庭使用血压计，尽量选择电子血压计，传统的水银血压计操作麻烦，而且安全性差。从操作简便性、测量速度及准确性来看，建议选择德国品牌Medisana血压计，它的使用方法较为简单，测量前避免吸烟、避免做激烈运动，需在安静的环境下静坐10-15分钟，慢慢去除上臂衣物，将臂带包在与心脏等高位置，以臂带和上臂之间能放下两个手指头为准，测试时，手下臂要平放在桌面上，按下开关自动即可进行测量。测量过程中要注意手臂不要用力，不要说话。Medisana血压计，快速方便，还可以监测心率状况。 2017-11-18

测量血压的时候最好是放松的，过度紧张可能会造成血压异常，最好是在安静的时候测量血压，很快就测量完了，不用非要在这个时候说话的。不安静的话，可能会有所偏差的。一旦测量时候较为紧张，还是建议重新测量的。