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吃什么补维生素d呢

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缺维生素D吃什么可以补充

问
我的情况是这样的:小孩5岁半经常脚膝盖下疼体检缺维生素D 原先治疗情况: 近段参加了游泳除晒太阳外还有什么可以补充查看解答

一共有7条解答,您可以下拉查看所有

答
病情分析：在机体的钙、磷代谢中，维生素D起重要的调节作用，所以维生素D缺乏病的发生与钙、磷代谢有密切的关系，对机体的影响是全身性的，其突出的表现是佝偻病或骨软化症的发生。除了多晒太阳，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

答
病情分析：孩子五岁多了，经常脚膝盖下疼痛的现象，如果是缺乏维生素D，要给孩子补充的，营养要全面的，不能挑食了。可以服用维生素D的，钙也要补充的，同时不要走太多路了，平时可以多喝点牛奶，排骨汤一类的。

答
病情分析：最好是吃鱼肝油,同时多晒晒太阳(受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D)。其他常见的食品还有:动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。维生素D主要帮助钙的吸收，维生素D缺乏直接会引起低钙，你可以让孩子多晒晒太阳

答
病情分析：最好是吃鱼肝油，同时多晒晒太阳（受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D）。其他常见的食品还有：动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。

答
病情分析：缺钙明显，可以补充儿童碳酸钙D3片和维生素AD滴剂，如果维生素D缺乏明显，建议查甲状旁腺素有没有异常，多吃含钙多的食物，户外运动

答
病情分析：这种情况可以给孩子使用药物进行补充。一般比较常用的有鱼肝油、维生素d滴剂等，可以根据情况给孩子补充，此外还需要注意让孩子适当的晒晒太阳，适当进行锻炼，以促进维生素d的转化吸收。

答
病情分析：这种情况，可以适当的多吃些新鲜的动物肝脏，或者豆类，肉类。还可以吃小儿鱼肝油或者AD胶丸补充，效果很好的。
维生素D应该多吃什么食物能补充？

问
请问维生素D应该多吃什么食物？谢谢查看解答

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答
一般维生素D主要在海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中含量较丰富。还有脱脂牛奶、鱼肝油、坚果等食物中含量也是较多的。另外可来源于自身的合成制造，可以经常晒太阳，因为保证足够的紫外线照射，是可以预防维生素D缺乏的。 2010-12-28

答
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病,外源维生素D计量过大可引起中毒。食物中的不会引起中毒,含维生素的的食物大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、动物肝脏:如鸡肝动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、酵母和蘑菇、羊葵花子油、肝、以及牛奶,蛋黄,另外紫外线照射可使体内转化合成维生素d,缺乏维生素d就多晒晒太阳。 2017-01-08

答
孩子睡眠时出现易惊、睡眠不实等异常表现，可能与孩子钙缺乏引起的神经兴奋性增高有关，这个年龄阶段的孩子需常规补充鱼肝油，促进钙吸收和骨生长，注意观察孩子的反应，随着年龄增长，神经功能逐渐发育完善，孩子的反应会越来越好。 2018-03-13

答
有效获取维生素D的食物：　　1、富含脂肪的鱼　　富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。　　2、金枪鱼罐头　　不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。　　3、蘑菇　　就像人体一样，蘑菇也同样能够制造出维生素D。但蘑菇多生长在阴暗之地，所以其本身并不含维生素D，但当其受到紫外线的照射后，就会促使维生素D的产生。 2017-01-08

答
维生素d的话，建议平时多喝一些牛奶，多吃一些虾皮，紫菜，还要注意多晒太阳，有利于补充维生素d。平时的话也可以补充一些鱼肝油，含有丰富的维生素a第。注意从药物以及饮食来积极摄取的，有利于促进身体体质。因为如果说维生素d摄入过少的话，会导致佝偻症。 2018-02-09

答
维生素d缺乏患者可引发佝偻病，由于维生素D缺乏，致使体内钙磷代谢异常，骨骼生长障碍，严重者发生骨骼畸形，这种疾病就称为维生素D缺乏性佝偻病。一旦发现孩子有变成佝偻病患儿的趋势，应在医生指导下服用悦而维生素D滴剂防治维生素D缺乏性佝偻病。根据中国国家处方集儿童版规定，儿童预防佝偻病每天需服用400-800IU，自出生之日开始服用至3岁。多是蔬菜水果。 2018-07-31
补充维生素D最好的药有哪些？吃哪些...

问
（男 , 17岁,补充维生素D最好的药有哪些？吃哪些食物补充维生素最好？查看解答

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答
根据的情况，维生素D，其中对人体比较重要的是维生素D2及D3，一般在植物中不含有，多数在鱼类中，及动物肝脏内，如牛肝。建议，如果食物补充维生素D，可多吃些，如鲶鱼，沙丁鱼，金枪鱼，鸡蛋，牛肝等。

吃什么食物补维生素D..

问
吃什么食物补维生素D 查看解答

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答
维生素D的获得有两种途径，第一：食物摄取，含维生素D丰富的食物并不多，所以一般食物摄取都比较少；第二：晒太阳，晒太阳能将皮肤里的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。食物中，肝、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄里相对来说多一点。

答
病情分析： :富含维生素D的食物大马哈鱼,红鳟鱼,鳕鱼肝油,比目鱼肝油,奶油,鸡蛋,鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶.

答
病情分析：根据你描述的情况，考虑应该是缺钙的表现，可以熬点排骨汤，可以多吃胡萝卜，可以转化成维生素ad，平时注意休息，规律生活，可以口服鱼肝油，维生素d3，祝你健康。
如何补充维生素D缺乏维D如何补充？

问
本人性别男,今年23岁, 听说维生素D缺乏是一个全球普遍存在的营养和健康问题,补充维生素D是否能作为一种经济有效的慢性疾病干预方法目前已成为国际营养和慢性疾病研究领域的热点之一。那么日常生活中我们要如何补充维生素D呢？查看解答

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答
生活中很多食物都可以补充维生素D，比如多吃含脂肪的鱼类，蘑菇、牛奶、橙汁、鸡蛋中的鸡蛋黄、花生，牛肝。都能补充维生素D，如果想要更加快速，你还可以口服鱼肝油。同时在日常生活中晒太阳，保证每天半个小时的日光照射也可以补充维生素D。 2018-10-14

答
这个一般缺维生素D这个是晒太阳晒出来的，就是通过光合作用产生的，所以人是动物其实也有植物质点的需要晒太阳来合成这个所以多晒太阳，还有就是打维生素D的针，就会好起来的，这个吃可以吃一些花生排骨汤这些会好的。 2018-10-14
补充维生素D的需要吃什么

问
（女 , 38岁,补充维生素D的需要吃什么查看解答

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答
如果是因为骨质疏松需要补充维生素D的话，除了单纯补充维生素D之外其他的也不需要再吃什么了。一般的日常饮食即可满足，不需要再吃别的药物或者是食物了，多晒晒太阳就可以了。

答
植物中维生素D的含量是很低的，维生素D属于脂溶性维生素，主要存在于肉类食品中，蔬菜水果中基本没有，如果准备补充维生素D，可以多吃点鸡肝，鱼虾，另外维生素D需要经过紫外线的活化，8&ndash;10点的太阳光中含有比较多的A束紫外线，有利于维生素D的活化，

答
现在药品中，临床应用最多的就是碳酸钙D3，就是常说的盖尓奇D,于骨化三醇合用，效果还算理想。骨质疏松一般有三个因素，1激素水平，调节钙盐的吸收与排泄，2钙盐的摄入水平，应有足够的摄入量，3适度的应力刺激，钙盐才能沉积。

答
维生素D广泛存在于动物内脏以及深海鱼类中，属于脂溶性维生素。由于维生素D属于脂溶性维生素，建议食用方法采用油煎或炒，以利于维生素D的吸收，同时应注意多晒太阳，太阳中的紫外线可将无生物学活性的维生素D转变为有活性的维生素以利于机体的利用。

答
补充维生素D的建议，最好的补充方式是将皮肤裸露晒太阳，每天30分钟到1小时。从饮食的角度来看，多吃鱼肝油、沙丁鱼、鲑鱼、牛奶，奶酪等其他奶制品。蔬菜中含有维生素D的有干香菇、洋葱也是不错的选择。

吃什么食物可以补维生素d

问
我的情况是这样的:吃什么食物可以补维生素d 查看解答

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病情分析：含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中也含微量的维生素D 含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中也含微量的维生素D另外一些水果、蔬菜如樱桃番石榴红椒黄椒柿子草莓橘子芥蓝菜花猕猴桃等也含有维生素D

答
病情分析：富含维生素D的食物有：大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。建议您在用食物补充维生素D的同时也可以用药物21金维他。

答
病情分析：根据您情况来看，维生素d主要存在于，海鱼，蛋黄和瘦肉当中。但是不建议过量补充维生素d，以免出现中毒症状，比如食欲下降，恶心和消瘦等，平时注意多吃水果。多晒太阳。

答
病情分析：维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。
维生素D缺乏吃什么食物好

问
本人性别女,今年23岁, 维生素D缺乏吃什么食物好补充：孕妇缺维生素D吃什么食物好查看解答

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一般这种情况的话单纯吃食物效果不太好，如果缺乏严重的话可口服含维生素D的钙片。鱼肝油等等，平时要多吃水果蔬菜，鸡蛋，瘦肉，豆制品，奶制品等，另外的话可以多晒晒太阳，这样的话可以帮助钙吸收的，另外这个可以吃点虾皮，紫菜，休息蔬菜水果之类的。 2018-11-28

答
维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)，维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 2018-07-29

答
维生素D可以自身合成，只需多晒太阳即可，另外也可以通过口服来补充 2012-12-21
如何补充25-羟基维生素D

问
（男 , 31岁,我男，54岁，身体不舒服，近两年心脏易疲劳，近二十年关节游走性疼痛，多汗，特怕冷，穿衣服很多。经检查发现25-羟基维生素测定结果18.09 参考范围为25-200 请问医生如何处理啊？又如何补充25-羟基维生素D？查看解答

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答
对于目前这种状况来说，这个应该是有一些，气血不足，气血两虚，身体适应能力比较差，我们可以配合口服一些补中益气口服液，善存多维元素片，可以配合口服一些鱼肝油，以及碳酸钙片来共同治疗就行了