==>主题: 失眠 性欲亢进 抑郁 自杀 神经衰弱 精神分裂 焦虑 强迫症 自闭 人格分裂 洁癖 妄想症 恋物癖 注意力不集中 恐艾症
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孕妈咪不失眠!睡姿左侧躺最佳2017-10-17
本文主题孕妈咪不失眠!睡姿左侧躺最佳, 据统计,约7~8成的孕妈咪在怀孕期间都有睡眠上的问题;除了初期可能会白日嗜睡,或因频尿、腿抽筋而无法一觉到天明,到了中晚期,随着腹中宝 [详细]
这样过活,焦虑自然消失/对抗焦虑:渐进式肌肉放松法2017-10-16
本文主题这样过活,焦虑自然消失/对抗焦虑:渐进式肌肉放松法, 只要能找到一个安静舒适的地方,你就可以按照下列步骤做: 一开始,先做三个腹式深呼吸,再慢慢呼出。呼出时,想像你身体里的压力开始流出。 握紧拳头七到十秒钟,然后再放... [详细]
别再说精神分裂…正名「思觉失调」2017-10-16
本文主题别再说精神分裂…正名「思觉失调」, 就读明星女校的阿如,常觉得隔壁王伯伯眼神「色色的」,虽向家人求助但未获采信;阿如愈来愈害怕,成绩一落千丈,落得休学在家。因为怀疑王伯伯以X光机器透过墙壁偷看她洗澡,阿如一度气得手... [详细]
过年只想独自宅在家? 恐有社交焦虑症2017-10-16
本文主题过年只想独自宅在家? 恐有社交焦虑症, 回家团圆、与朋友相聚,是每个人过年的必要行程之一,不过,有些人宁愿独自宅在家,甚至不想返乡;医师指出,这类族群多有社交焦虑症,以离乡背井工作者最多,平常工作忙碌、朋友又不多,... [详细]
失眠睡不着?吃10种食物助入眠2017-10-16
本文主题失眠睡不着?吃10种食物助入眠, 老是睡不着怎么办?不吃安眠药可不可以?其实,在生活中药食同源,有些食物除营养价值外,还有一定的药效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治疗作用品种,帮助改善睡眠。 明明很... [详细]
告别头痛失眠!3招缩下颚轻松做2017-10-14
本文主题告别头痛失眠!3招缩下颚轻松做, 工作时盯着屏幕,感到头晕目眩,回家后又头痛失眠,你知道吗?这可能是姿势不良造成的吗?错误的颈椎姿势会压迫动脉和神经,引发头痛,进而影响睡眠,日本健身教练建议,可借由缩下颚3个动作调整... [详细]
怕副作用不吃药 失眠恐延误治疗2017-10-14
本文主题怕副作用不吃药 失眠恐延误治疗, 署立台南医院新化分院精神科主治医师唐嘉宏表示,每3个老人,就有1个抱怨睡眠问题。睡眠是老年人的重要健康问题,长期失眠会混合忧郁症、失智痴呆也会造成免疫力下降,各种疾病跟着来,不要怕吃... [详细]
第一次做瑜伽就治好失眠!她9个月自然瘦12公斤2017-10-11
本文主题第一次做瑜伽就治好失眠!她9个月自然瘦12公斤,当闹钟响起,我张开眼睛,闪过脑袋中第一个念头是「我能睡觉耶!」没有吃安眠药,没有彻夜难眠,心中直呼太不可思议了!从前因为家庭与工作两头烧,我长期有失眠的困扰,没想到第一... [详细]
失眠治疗亦可能缓减心理健康状况2017-10-09
本文主题失眠治疗亦可能缓减心理健康状况, 充足的睡眠很重要,但睡眠不足影响的可能不仅仅是你的身体,还可能影响心理健康。《The Lancet Psychiatry》日前刊登英国牛津大学(University of Oxford)的最新发表,研究团队发现,设计用来治... [详细]
改善失眠/睡前甩手功 佛典安抚心灵2017-10-05
本文主题改善失眠/睡前甩手功 佛典安抚心灵, 笔者也曾经因为大考压力和轮班工作而发生失眠之症状,当时是买市面上所谓的安眠食品服用,虽然达到了安眠的效果,但毕竟是一颗颗的胶囊,非完全天然的东西,还是少服用比较好。 后来接触气功... [详细]
助眠或失眠?吃对睡前6类饮食2017-10-05
本文主题助眠或失眠?吃对睡前6类饮食, 拥有良好的睡眠品质,不仅能帮助隔天拥有好活力,许多研究也指出,睡的好能帮助体内贺尔蒙正常作用,维持新陈代谢、健康享瘦,要拥有良好的睡眠品质,夜间的饮食习惯相当重要,例如补充适量富含色... [详细]
调查:2成台人受慢性失眠折磨2017-10-04
本文主题调查:2成台人受慢性失眠折磨, 台湾睡眠医学学会调查发现,国人每五人就一人有睡眠障碍。 报系数据照台湾睡眠医学学会今天公布2015年国人睡眠大调查发现,台湾慢性失眠盛行率为20.2%,台湾民众每五个人就有一人有睡眠障碍问题,6... [详细]
美丽境界与精神分裂症2017-10-03
本文主题美丽境界与精神分裂症, 引发话题的奥斯卡最佳影片《美丽境界》之男主角数学家纳许,罹患妄想型精神分裂症四十多年,他在一九八五年左右逐渐康复,目前仍在普林斯顿大学担任教职。究竟什么是精神分裂症?其知觉和常人有何差异呢?... [详细]
这样过活,焦虑自然消失/克服不安想法的重点步骤2017-10-03
本文主题这样过活,焦虑自然消失/克服不安想法的重点步骤, 挑一个你觉得相当放松和安静的时间,最好不要是紧张焦虑或担心的时候。在克服可怕的想法之前,先找到一种放松的方法而且要专心: ● 放松一会儿之后,问自己:我说了些什么让我... [详细]
中医观点:认识更年期抑郁2017-10-03
本文主题中医观点:认识更年期抑郁, 女性随着年龄的增长,肾虚的状态日益明显,导致调控月经与生育的冲、任二脉经气衰退,再加上此阶段的妇女正处于空巢期,面临着子女成长离家或从职场工作退休等等事件,情绪更容易受到外界事物与环境的... [详细]
摆脱「数羊」的日子-失眠症的诊断与治疗2017-10-02
本文主题摆脱「数羊」的日子-失眠症的诊断与治疗, 常听人说『昨晚失眠,数了一整晚的羊,没办法,最后还是服用安眠药才得以入眠。』一般人所谓「失眠症」,是持续一段时间,对于睡眠的质与量出现不满意的状况。因为主观上每个人对于睡眠... [详细]
生命不漏接!幸福捕手自杀防治计划2017-09-30
本文主题生命不漏接!幸福捕手自杀防治计划, 过去十多年来,台湾偏高的自杀率,各界无不努力致力于自杀防治的活动。在自杀防治「守门人」的领域,国内追随西方国家的模式,以「QPR模式」,一问二应三转介,让社会大众朗朗上口,的确得到... [详细]
孕妈咪不失眠!睡姿左侧躺最佳2017-09-30
本文主题孕妈咪不失眠!睡姿左侧躺最佳, 据统计,约7~8成的孕妈咪在怀孕期间都有睡眠上的问题;除了初期可能会白日嗜睡,或因频尿、腿抽筋而无法一觉到天明,到了中晚期,随着腹中宝宝不断成长,身体负担也愈来愈重,可能出现睡眠呼吸中... [详细]
美发现自闭症遗传缺陷2017-09-29
本文主题美发现自闭症遗传缺陷, 英国广播公司报导,美国研究从八百一十位民众中发现,四百三十一位有泛自闭症障碍(ASD),都有消失的基因,原本必须要有两个基因才能正常运行,但这些民众里只有一个,约有百分之一个民众,罹患了自闭症... [详细]
【康健直播LIFE X LIVE 】失眠、焦虑、觉得累?「吃」出好情绪2017-09-28
本文主题【康健直播LIFE X LIVE 】失眠、焦虑、觉得累?「吃」出好情绪, 头痛、焦虑、疲劳、失眠、忧郁... ,长期困扰你吗?问题可能出在「吃错食物」!营养不足可是会大大影响『快乐荷尔蒙』的分泌,让营养学博士吴映蓉老师教你吃对食物... [详细]
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