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对抗流感 你的免疫力有调节功能吗?

来源:网友提交 2017-12-14 编辑:『慢摇一生』
 

每到季节交替,流感盛行的时期,政府就会宣导民众注射流感疫苗。但是我们也都知道,并非打了疫苗就不会感冒,重点仍是在自己的免疫力是否处于健康状态,才能够对付季节的变化。至于,什么是健康的免疫力呢?当然不是越强越好,最好的状态是达到免疫系统平衡,不是过度增强,而是一种调控自如的状态。

对抗流感 你的免疫力有调节功能吗?

免疫力降低 易感染流感或疱疹病毒易复发

药师廖伟呈表示,当气候变化时,气温降低,呼吸道黏膜分泌物会较多,以致会出现流鼻水以及喉咙有痰的情况,才能将空气中的致病原排出体外;然而,当黏膜分泌物多时,黏膜若是沾到的坏菌没有排掉,就容易感冒。所以,在气候变化和气温降低时,对人体就是一种挑战,免疫力就会降低,就易感染流感或疱疹病毒易复发。

特定台湾绿蜂胶可调节免疫

所以,只要一到冬天,平常容易感冒的民众,就会去药局寻求提升抵抗力的产品。廖伟呈药师指出,确实有不少民众会来购买蜂胶;蜂胶产品主要是含有具抗氧化作用的类黄酮成分。而根据研究显示,特定的台湾绿蜂胶所含有的类黄酮浓度很高,可以促进自然杀手细胞的活性,毒杀病原菌,也能促进细胞激素IFN-γ分泌,可调节活化其他免疫机制,达到日常生活预防保健的功效。

天然抗生素 台湾绿蜂胶含有异戊二烯类黄酮

自古以来,蜂胶即有「天然抗生素」的美名,对身体抗氧化、抗发炎、抗细菌等具明显的保健功效。而蜂胶有很多种类,该如何选择呢?廖伟呈药师进一步指出,有的人会在喉咙痛时就来买台湾绿蜂胶喷剂,也有人是买台湾绿蜂胶滴剂,滴剂是可调节免疫力,并可加在食物中使用。台湾绿蜂胶的适口性比其他地区蜂胶好喝,更容易被一般大众所接受。

自体免疫疾病者不适合使用免疫增强产品 以免加剧病况

至于调节免疫力与增强免疫力哪一个比较好呢?廖伟呈药师强调,增强免疫力是使免疫力上升,调节免疫力则是使之中和化,使不要太强与太弱,而若是有过敏现象则是使之平衡,至于有自体免疫疾病是身体中抗体去攻击正常细胞,这时就不可以盲目摄取提升抵抗力的物质,因为有可能会恶化自体免疫疾病如类风湿性关节炎、红斑性狼疮等就不适合使用这类产品,以免增加自然杀手细胞,也会使抗体作用过度反应,就有可能加剧自体免疫疾病的状况。

五蔬果和蛋白质要足够 充足睡眠与运动

平常生活起居要如何改善免疫力低下呢?廖伟呈药师建议,饮食上最好是要有五蔬果与蛋白质要足够,抵抗力与免疫力才会好,气温低时要多吃多糖体的食物例如菇类,以及要有充足睡眠与运动,运动可以促进新陈代谢,尤其是有过敏体质的人,除了饮食与睡眠,一定要规律运动才能降低过敏反应产生。

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