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近2成国人失眠苦 多数没在怕

来源:网友提交 2017-11-15 编辑:『为未来付出i』
 



近2成国人失眠苦 多数没在怕

全台约2成民众有失眠困扰。 报系数据照

台湾睡眠医学学会今天发表「2013国人睡眠大调查」,结果显示,全台慢性失眠症盛行率为19.3%,即每五名民众就有一人深受失眠之苦,年纪越大,失眠比率也越高。临床症状包括入睡困难、睡眠品质不佳及早醒等,长期下来,心理影响生理,三高疾病、心血管疾病以及精神疾病也会增加。
调查发现,民众似乎不太重视自己失眠或者睡眠品质不佳问题,47.3%患者表示,旁人早已经发现其有睡眠障碍,却只有35%人认为过去一个月的失眠问题干扰到日常生活,只有15.5%民众会对失眠问题感到困扰。
台湾睡眠医学会理事长、新光睡眠中心主任林嘉谟表示,台湾失眠人口约占总人口的10%至20%,临床上过去十个病人有一个失眠,但现在几乎一半有失眠困扰,民众应该更认真看待失眠问题。
林嘉谟表示,近年经济不景气、民众生活压力大,不顺遂,也会增加失眠人口,特别是都会区民众,工作繁忙,夜生活也多,北部民众失眠问题就比中南部来的严重。
近2成国人失眠苦 多数没在怕

表/联合晚报


林嘉谟说,浅眠、夜不成眠或者不易入睡,都会使得情绪变差,工作专注度降低,呵欠连连,长期下来,情绪不佳,变得易怒悲观,容易焦虑忧郁,久而久之,大脑、心脏都无法获得充分休息,血压升高不稳定,交感神经长期处于亢奋状态,增加心血管疾病风险,甚至连眼睛会无法聚焦,视力模糊,加重老花症状。
桃园长庚医院临床心理师吴家硕指出,年纪稍长的民众受到身体贺尔蒙以及身体器官功能老化影响,失眠比率增加,如果白天活动少,晚上自然特别精神,建议老年人白天多活动,才能一夜好眠。

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