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你的压力过大吗?

来源:网友提交 2017-11-14 编辑:『赖你不走:』
 

精神压力大,外加生病,你还逞强上班?这样不仅工作效率差,还会传染给同事,为了自己及大家的健康,还是休息一下吧!

工作新道德:生病别上班

早上起床不舒服,该请假吗?许多员工「请病假」会有罪恶感,一方面怕老板认为自己借故「装病」;另一方面,也有人基于自我强烈责任感,不容许自己病倒,因为生病表示工作绩效不彰,而且别人都好好的没病,感觉自己很「逊」。有时,还怕请病假,同事正好趁此机会把你干掉,而且现在经济景气不好,更有些人怕请假多了,被当成冗员,饭碗不保。

请个病假,真的有这么难吗?近期的美国《人力杂志》(Workforce)认为不然,如果真的生病,别想太多,就该乖乖地在家休息,不要逞强上班,一边咳嗽、还一边擤鼻涕,工作效率不见得好,若传染给同事,反而造成更大的工作困扰。

此外,主管也要调整「请假」的思维:应该是奖赏、鼓励「出勤」者,而不是惩罚「请假」的员工。如果员工每一季的出勤状况都不错,那就多放员工半天到一天的假以示鼓励。

但主管也要体察一种情况:请病假可能代表员工近来不受上级关爱、或在组织中工作没有成就感等问题,主管要适时协调,以免日后积累,请假反而变成组织的负面文化。

你的压力过大吗?

最近这一、两个月,日子还真不平静!一早起来,你的身、心、灵就要对抗新流感这个无形杀手来袭的压力,加上平日的工作重担,压力已经逼近临界点。

《今日美国》(USA Today)提供上班族检测自我压力的5项指标,如果你压力过大,建议你该休息一下,把诸事抛到脑后,只有让压力减小、免疫力提升,才是抵抗病毒最佳特效药。

1.你正为小事抓狂吗?不小心把水杯打翻、开车遇到塞车之苦、别人一点语气不好,你就大骂特骂。

2. 这个月来好几次停车之后把钥匙留在车内,忘了拿出来;或是皮包放在家忘记带;不然就是离开餐厅时,把钱包忘在餐桌上。专家说,「健忘」也是压力过大的反射。常倾听自己的声音,不要忽略这些细微的反应。

3. 以前每晚餐前会小酌一杯,但是现在则是接二连三的喝。生活作息改变或不正常的提高吃药或喝酒的频率,也是压力大的行为之一。

4. 你的家人及朋友觉得你近来行为不太正常,常在下班回家后,对家人发脾气。

5. 这一个月内常生病?压力让人容易生病,最简单的方法就是多运动,早起早睡身体好。


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