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「睛」甘苦!每日平均用眼8.4小时

来源:网友提交 2017-10-11 编辑:『绿光少年』
 

台湾人「睛」甘苦!随着网络及行动设备的普及,现代人的眼睛越来越离不开3C产品!根据中华民国眼科医学会于今1日公布的《2015全台最新护眼趋势调查》发现,国人每日平均观看屏幕的时间延长为为8.4小时,为2007年5.3小时的1.6倍,相当惊人!

台湾人「睛」甘苦!根据《2015全台最新护眼趋势调查》发现,国人每日平均观看屏幕的时间延长为为8.4小时,相当惊人!台湾人「睛」甘苦!根据《2015全台最新护眼趋势调查》发现,国人每日平均观看屏幕的时间延长为为8.4小时,相当惊人!

国人平均用眼8.4小时!8年内成长暴增1.6倍

不过,国人的用眼问题到底有多严重呢?根据中华民国眼科医学会于今1日公布的《2015全台最新护眼趋势调查》发现,国人每日平均观看屏幕的时间约为8.4小时,是2007年调查结果5.3小时的1.6倍,数字惊人!

且调查更发现,20至54岁之间的青壮年族群,过半受访者每天黏在3C屏幕上的时间为9小时以上,远超过整体平均值;其中45至55岁壮年则是近4成每日观看屏幕超过11小时以上,成为名符其实的「眼忙族」。

过度用眼,恐会使青光眼、白内障与视网膜病变、黄斑部病变等各式眼部老化疾病提早报到!过度用眼,恐会使青光眼、白内障与视网膜病变、黄斑部病变等各式眼部老化疾病提早报到!

眼部疾病提早报到!青壮年「睛」甘苦

对于此项调查结果,中华民国眼科医学会理事长翁林仲表示,长时间用眼过度,使眼睛持续处于过劳状态,就可能导致眼睛提早老化,造成明明正值人生颠峰的青壮年,却拥有一双「老眼睛」,使青光眼、白内障与视网膜病变、黄斑部病变等各式眼部老化疾病提早报到!

「睛」甘苦!每日平均用眼8.4小时

中华民国眼科医学会理事长翁林仲表示,长时间用眼过度,使眼睛持续处于过劳状态,恐导致眼睛提早老化。中华民国眼科医学会理事长翁林仲表示,长时间用眼过度,使眼睛持续处于过劳状态,恐导致眼睛提早老化。

事实上,对比102年与97年健保数据发现,20岁至54岁的族群,这5年间罹患白内障与青光眼患者人数上升了30%以上,在在显示出老化眼疾年轻化的趋势已成台湾青壮族群隐忧。

日花超过1/3时间看屏幕 眼睛「少年白」机率恐增

中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀医师也提到,且根据2015年初国卫院最新研究,发现每天长坐7小时以上受访者罹患早发性白内障风险,较每天坐不到3小时者高出2成,国卫院臆测有可能是因为长时间观看屏幕所致。

若将此研究数据套用到查看2015护眼趋势调查,全民平均用眼时间已超标7小时警戒值,尤其是45-54岁受访者中用眼超过7小时的人数占全体比例最高(68.7%)。

最重要的是,此年龄层(45-54岁)恰好也是最容易诱发白内障提早报到的时机,视盲威胁极高。若再不警觉,国人罹患眼睛「少年白(早发性白内障)」的机率恐大幅攀升,甚至每2人就有1人可能因此罹患早发性白内障,不可不慎!

中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀医师提醒,倘若长时间用眼又没有正确的用眼习惯,仍习惯以躺卧、侧卧等错误、不良的姿势使用行动设备对于已经过劳的眼睛状态更是雪上加霜。中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀医师提醒,倘若长时间用眼又没有正确的用眼习惯,仍习惯以躺卧、侧卧等错误、不良的姿势使用行动设备对于已经过劳的眼睛状态更是雪上加霜。

不光时间长!用眼错误更是伤眼关键

且值得注意的是,在此次调查中,除了发现民众有长时间过度用眼的问题外,也发现一旦受测者用眼时间越长,使用行动设备类屏幕的错误行为就越多。

以使用屏幕设备超过7小时以上的受访者来说,其躺卧或侧卧等错误用眼习惯的比例,相较于用眼时数低于7小时者,其躺卧或侧卧等错误用眼习惯的比例就大幅跃进,突破5成之多。

对于上述错误的用眼行为,蔡景耀医师也特别提醒,倘若长时间用眼又没有正确的用眼习惯,仍习惯以躺卧、侧卧等错误、不良的姿势使用行动设备对于已经过劳的眼睛状态更是雪上加霜。尤其是国人现在几乎离不开智能型手机,已经超越电脑使用率,但是手机屏幕字体小、容易近距离观看5或有手持晃动的情形,都会严重影响眼睛健康!

《2015全台最新护眼趋势调查》也发现,有近8成成人未定期进行眼睛健康检查。《2015全台最新护眼趋势调查》也发现,有近8成成人未定期进行眼睛健康检查。

国人护眼知识丰却「知易行难」!近8成未定期检查

此次调查也发现,国人在护眼行动上有严重「知易行难」的状况,虽然多数人普遍都有正确的护眼知识,但护眼行动力却相当薄弱。有超过6成国人平日没有做到「用眼30分钟需要休息10分钟」的护眼守则,更有近8成成人未定期进行眼睛健康检查。

中华民国眼科医学会孙启钦医师指出,事实上,超过80%的视力问题是可以有效预防或治疗的。中华民国眼科医学会孙启钦医师指出,事实上,超过80%的视力问题是可以有效预防或治疗的。

对于此一结果,中华民国眼科医学会孙启钦医师指出,事实上,超过80%的视力问题是可以预防或治疗;且许多眼睛健康及视力问题的发生与年龄有关,并不一定有明显症状,因此定期眼睛检查非常重要,及早发现,才能有效达到眼睛健康管理。

眼睛保健好重要!在线测验测「眼龄」好吸「睛」

有鉴于早期发现治疗的重要性,并提升国人对于重视眼睛保养的重视,中华民国眼科医学会也特别呼吁,除了骨龄、肌龄外,日常生活离不开3C产品的现代人,更要注意自身的「眼龄」问题。

只要扫图中的QR Code,就能立刻体验全台首创的「睛彩体验」眼龄趣味在线测验。只要扫图中的QR Code,就能立刻体验全台首创的「睛彩体验」眼龄趣味在线测验。

因此,中华民国眼科医学会也特别与企业结合,首创国内「睛彩体验」眼龄趣味在线测验,希望借由趣味交互的游戏,以5大指标警示民众重视眼睛健康,包括:最常见熟知的屈光问题(近视、老花);导致眼盲的3大眼疾—白内障、青光眼,以及视网膜病变,还有干眼症等5大视觉疾病的体验。

一旦以上5大关卡全数完成后,即可获得「眼龄报告」,让国人能透过游戏体验个人视觉的反应及增加卫教知识,关心自己的眼睛健康。不过,孙启钦医师也提醒,上述这些游戏只是趣味体验,并无眼睛检查的功能,有任何眼睛健康问题,仍需咨询专业眼科医师。

响应世界视觉日 10月3日下午2:00提供免费眼睛健检

此外,为响应「2015世界视觉日」,并呼吁大众重视自我的眼睛健康,中华民国眼科医学会也将于于2015年10月3日(本周六)下午2:00~4:00在华山1914文化创意产业园区—中四B米酒作业场2F演讲厅 (台北市八德路一段1号)﹐举办免费眼睛健检,健检项目包括视力、眼压、眼科医师检查等项目,当天现场下午1:00 开放预约报名,限额80位。


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