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台湾人日黏3C破10小时  青少年陷干眼症危机

来源:网友提交 2019-10-06 编辑:『说实话ゝ月亮是硪啃弯的』
 

看3C要适度休息,避免近视、干眼等眼疾上身!根据中华民国眼科医学会与知名药厂联合调查显示,台湾人在每日3C(电视、电脑、智能型手机)用眼的总平均使用时数飙至10.7小时,且10到19岁青少年干眼症、白内障比例都增加。中华民国眼科医学会理事长刘瑞玲医师呼吁,民众应遵守「懂看321」护眼口诀,并定期至眼科进行眼睛检查。

台湾人日黏3C破10小时  青少年陷干眼症危机

疯3C产品过度用眼 小心眼疾提早报到

针对台湾人3C产品每日平均使用时间首度飙破10小时,中华民国眼科医学会副秘书长孙启钦表示,长时间近距离紧盯屏幕,除了眼睛睫状肌容易紧绷、眼睛容易感到疲劳,导致屈光或干眼问题;若又在光线不足的环境下观看,可能造成视网膜潜在危害,也可能让白内障提早报到。

根据卫福部统计,2017年在10岁到30岁之间的青少年及青年人口中,就有3,329位因为白内障而就医,相较于前一年,增加了5.4%,甚至直逼60岁到69岁的老年族群(增加6%)。

青少年干眼症增 用眼习惯要注意

调查也发现,81%台人有确诊眼部疾病,其中以屈光不正(如近视、远视、散光、老花等)、干眼症、白内障位居前三位。其中确诊「干眼症」比例落于青少年(71.6%)及老年人(82.7%)」最高。孙启钦提醒,长时间观看影音,眨眼次数会减少,致使干眼症的发生率提高。一般干眼症好发于50-59岁族群,但根据健保统计,青少年干眼症比例已有倍增趋势,青少年过度用眼和干眼症关联值得关注。

台湾人眼疾状况如何?调查显示,过去一个月内,有8成民众都自觉眼睛不适,更有43%民众出现三种以上不适症状,超过一半民众有眼睛疲劳的问题,眼睛干涩、视力模糊则分别为二、三名。然而,面对眼睛不适问题,仅有15%的人会选择就医,其他人则选择自行处理,甚至不予理会。

「懂看321」护眼口诀 适度休息多户外活动

根据国际防盲组织(IAPB)预估,2020年台湾眼盲与中重度视力障碍人口占比分别为0.21%与1.69%,相较于亚洲先进国家的日本来说更高。刘瑞玲强调,无时无刻脱离不了3C产品,长时间近距离的紧盯屏幕、对眼睛不适没有警觉,容易让眼疾提早报到;而未及时就医,恐延误病情,最严重还将导致失明。

刘瑞玲建议,民众应遵循「懂看321」护眼口诀,用眼30分钟,休息10分钟;每周至少2次户外活动:每年眼睛检查至少1次,若出现眼睛不适,应该寻求专业眼科医师咨询或就医。

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