==> 本文主题:内热体质有什么特征表现 内热体质怎么调理效果更好
你现在所在的位置: 主页 > 健康问答 >

内热体质有什么特征表现 内热体质怎么调理效果更好

来源:健康无忧网 2017-12-17 编辑:pub01
 

      因为中国大部分地区的气候原因,中国的孩子很多都属于内热体质。内热体质又可以细分为燥热和湿热两种。所谓湿热即通常所说的“水湿”,它有外湿和內湿之分,外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;內湿是一种病理产物,常与消化功能有关。一起来看看内热体质怎么调理?

 
     一、阴虚内热体质10个特征
 
    阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。治宜养阴清热,或滋阴降火。阴虚内热型的十个症状:1、手心热、足心热、不欲近衣被。2、心中烦热、思冷饮、冷食。3、口干、口苦、咽干、恶心。4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。8、大便干、小便黄或黄赤有热感。9、脉细数、大数、弦数。10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
 
     二、阴虚内热是由哪些因素造成
 
  1、与上火有一定的关系。
  2、经常抽烟、喝酒。
  3、熬夜,对于工作狂来说,加班熬夜是很正常的事,但这也正是最大的问题。
  4、抑郁,人的情绪与此也是有着很大的联系的。
  5、与自身体质也有一定的关系。
 
     三、如何调节内热体质的孩子
 
    一般说来,小孩子后天初段的健康状况基本上是面对三方面:
  第一是“惊”小孩被吓到是惊,玩的太高兴太兴奋也是惊。
  第二是“风”着凉受热而引起感冒发烧烧等病症、
  第三是“滞”燥热,食滞,湿热为主,而内热体质也是滞的一种表现。所体现的症状为,大便先干后湿,胃口欠佳,夜睡不宁,湿疹反复,嘴巴有味道,眼垢多,夜间盗汗,一有风吹草动就容易生病。
  从气候上来说,北京的冬天气候比较干燥,又加上很多孩子在一岁以后就开始食用配方奶粉,就很容易导致这种体质。所以我经常强调,日常保健中,孩子清火祛热是最关键的。
  那么,应该如何调节呢。
  首先食疗上来说。
  1食疗
  1)薏米红豆煎:薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。
  2)冬瓜汤:带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用。
  3)黄瓜煎:黄瓜皮30克,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服。
  4)绿豆海带粥:绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥,调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可。
  2 中药食物调节
  发麦芽、谷芽、茅根、角丝、灯芯花,山楂,等等,这些东西中药房都有的,也不算是药物,也可以食用的,每种几钱,用水煮好,放点糖,每天给孩子喝一点,也能起到很好的效果。
 

内热体质(文:健康无忧网)
 
     四、内热体质阴虚内热吃什么调理
 
  阴虚内热之人宜吃以下食物,可有效调理阴虚内热引起的各种症状:
  1、猪肉
  性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
  2、鸭肉
  性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
  3、鸡蛋
  性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
  4、牛奶
  性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
  5、甲鱼
  性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
  6、龟肉
  性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。
  7、干贝
  又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。
  8、海参
  有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
  9、蛤蜊
  性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。
  10、蚌肉
  含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
  11、乌贼鱼
  性平,味咸,既能补血,又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。”对肝肾阴虚者,食之最宜。
  提示:平时多喝温开水,保证充足的睡眠,避免熬夜,多吃清淡食吃,避免油炸、烧烤、辛辣食物。多吃败火的食物,如:黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、绿豆汤、苦瓜等,中医认为,它们都是凉性的,去火效果比较好,但食用时要注意用量,切不可一次吃太多,以免给肠胃增加负担导致腹泻。
     如果以上关于内热体质怎么样  内热体质有什么方法调理 的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。

健康无忧网

百度一下关于内热体质有什么特征表现 内热体质怎么调理效果更好的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719