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猜不出他的年纪! 李深浦的养生法快学起来

来源:网友提交 2018-05-06 编辑:『囍你人多』
 

如果不知道中医师李深浦几岁,根本猜不出他的年纪,以李医师的体能状况,仍犹如中壮年,滑雪、打高尔夫等运动,甚至是比中壮年还要棒!至于李医师是如何维持这样的体能,平常饮食会吃什么,生活起居会有何特别注意事项,以及有做哪些养生运动,很多人都很好奇。

猜不出他的年纪! 李深浦的养生法快学起来

今年已七十八岁 每年都会去滑雪

中医师李深浦今年已七十八岁,仍然每年都会去国外从事喜爱的滑雪运动,滑雪速度最高速度冲到五、六十公里,这对于很多年轻人可能都无法做到。李深浦说,从事滑雪运动除了关节与骨头要好,心脏与肺活量也要很好,因为滑雪都在二、三千公尺高山,要能承受得了零下低温,以及不可有高山症,而且高低起伏山地,眼睛要好才能导航,至于耳朵也要能一直维持平衡,才能保持稳定的运作。

注重筋骨健康 使骨头、筋与肌肉维持年轻状态

很多人会注意保健,都有其方法,但是保健方法是否到了某一年龄就会无效?李深浦医师是有什么特别的养生秘诀吗?李医师说,我一直都在做健康运动,而且一直很注重筋骨健康,人到中年的骨密度与骨髓退化,造血功能就会衰退,红血球血红素含氧量会不足;所以,会特别保养骨头,这样就会使骨头、筋与肌肉维持在年轻状态。

静坐与练功 使生命一直在还元

李深浦医师平常则是会静坐与练功,每天都有做平衡禅,并且常打高尔夫来运动,清晨五点就和球友相约打球,迎接一天的晨光;李深浦指出,静坐与练功使我的生命一直在还元,人一再的还元,就是不老的方法,不但使我体力很好,眼明手快,反应力极佳,精气神都能善尽循环。

维持年轻不老化 以健康实证中医博大精深

李医师并会特别保养眼睛;他说,中医认为眼睛要好,得要养肝,真正肝开窍在眼,看眼睛就知肝是否好,视力模糊,反应变慢都是肝脏能力不足。传统中医指上医治未病,李医师则是用自己研发的中药来保养身体,以健康实证来说明中医的博大精深。他认为,人不要认为生病才吃药,其实中药是取自大自然,植物能量可转换成人的能量;健康是不生病,但是否维持在年轻状态,没有老化现象,则更重要。

看懂金刚经 百分之九十的病就没

此外,李深浦还有写书法的习惯,并且写了金刚经译本准备出书。他很谦虚的认为只是在写毛笔字练气,并且可以专注。不过,李医师说,解释金刚经,发现了金刚经的奥秘与重点有益之处,其实是人体的生物化学,生化的机能。李深浦从小学中医,又看很多科学的医学新解,与生物化学的常识,才能从身心灵了解金刚经很深奥的学问;他强调,如果看懂金刚经,大约百分之九十的病就没了。

认识自己做自己 才是真正健康快乐

对于健康养生,李医师建议大家,自己要认识自己,禅就是单,对自己好才是人生最主要的,只有一个东西可以同生共死,那就是自己的身体,身体死了就无法活了,人要懂得与自己在一起,不要只求身外之物;老子说「自知者明」,内心很明白,要懂做自己、享受自己的身体变化,才是真正健康快乐的人。

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