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早晨起床头晕不是小事

来源:健康无忧网 2018-04-10 编辑:pub01
 

     你是否有早上起来头晕的症状,虽然是早上起来,但是还是感觉很疲累,可能你不会把早期起来头晕和疾病 联系起来,但是相反的,早上起来头晕却极可能是一种疾病,那么,早晨起床头晕是什么原因呢?


     一、早晨起床头晕原因
 
  1、贫血,贫血是很多人都有的问题,人身体如果血液不够的话,会导致大脑缺氧的,早上起来刚睡醒,因为大脑不能马上的得到一些氧气和血液,所以有头晕的情况也不奇怪。
  2、心脏病,心脏和血液的关系太密切了,所以心脏若是有问题,血液必然会受到影响的,如果大脑没有得到充足的血液的话,早上会出现头晕的情况的。
  3、药物,很多西药都是有副作用的,像是利尿剂,抗组胺药,肌肉松弛剂,这些药物是用来控制血液的压力的,晚上如果吃了这些药,早上起来自然会头晕了。
  4、甲状腺疾病会会导致头晕的,还有一些人如果有甲状腺功能减退了的情况,也会导致早起头晕的。
  5、肝脏疾病:肝脏如果不好会影响排毒的功能,如果肝气郁结了会导致早上头晕的问题,如果不能很好的治疗的话,可能会发展成为严重的肝炎的。
  6、情绪不好也会头晕,早上起来头晕怎么回事其实情绪也是一个大原因的,如果总是心情不好的话,晚上一定会郁闷很久的,所以最好是可以缓解自己的压力,让自己尽量的活的开心一些,这样才能让身体更健康。
 
     二、怎么缓解早上起床后头晕
 
    1、找到适合你的枕头,以仰卧时枕高15--20厘米,侧睡时枕高约20--15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好,最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
    2、三个“半分钟”对健康很适用:醒来先躺半分钟,而后起身坐在床上半分钟,最后坐在床边,脚落地半分钟,给足供血时间。
 
     三、头晕分为三大病状
 
  1.天旋地转
  患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。
  2.头重脚轻
  没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。
  3.眼前一黑
  感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。
  大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作,这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,亦可在进食前先服食药丸,都有助减轻症状。
 
     四、头晕预防保健
 
  1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
  2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
  3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
  4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
  5、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
 
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