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叶酸是孕期最不能缺的维生素 叶酸什么时候吃最佳

来源:健康无忧网 2018-01-29 编辑:pub01
 

     孕前3个月到半年的女性,可每天服用O.4毫克的叶酸。大量临床研究证明,胎儿孕育过程中,由于母亲体内叶酸水平缺乏,可能会造成胎儿在发育过程当中出现神经管的畸形,比如说无脑儿,脊柱裂,一旦出现这种情况,不得不终止妊娠。为了有效地预防出生缺陷,建议每个有生育计划的女性,一定要在医生在指导下服用叶酸。

 
     一、叶酸孕期最不能缺的维生素
 
    叶酸最重要的作用就是减少胎儿神经管缺陷(畸形)。叶酸的缺乏可能会导致胎儿的发育异常。我们比较确切地知道的就是神经管的发育异常,比如说是无脑儿、脑积水还有就是嵴柱裂等等这些神经系统的发育异常都是跟孕妇的叶酸缺乏有关系的,这是全世界公认的。
而我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年有80-120万患有出生缺陷的婴儿诞生,占出生人口的4%-6%。所以,补充叶酸十分重要。
 
     二、叶酸什么时候吃最佳
 
    一般来说,建议怀孕前3个月开始补充,至少到孕后三个月内。目前我们全国范围内推广孕妇怀孕之后常规地要服用叶酸,用量0.4-0.8个毫克每天。
    怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能回干扰叶酸等维生素的代谢,建议最好在孕前6个月停止用药。
    研究表明:女性在早晨或上午补充叶酸效果最佳。因为白天人体新陈代谢较快,早上是吸收营养的最佳时间段,但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适,因此建议早饭后半小时服叶酸比较好,与空腹服用效果相差不多。
 
     三、孕期补充叶酸的作用
 
    叶酸的作用1:抗肿瘤作用
    国外研究人员发现,叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素。
    叶酸的作用2:对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用
    国外研究表明,在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸,有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。
    叶酸的作用3:其他作用
    国内外研究人员发现:叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂,它对此病有显著的缓解作用。此外,叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。
 

叶酸什么时候吃比较好(文:健康无忧网)
 
     四、男性也需要补叶酸吗
 
    有观点说:男性孕前补叶酸确实可以提高精子质量,增加受孕几率。目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。当然,你补充了自然没坏作用,客观来讲,不一定说非要额外的服用叶酸制剂,只要保证日常饮食结构均衡就足够了。
 
    五、过量服用叶酸的影响
 
   在肾功能正常的患者中,很少发生中毒反应。偶可见过敏反应,叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难。如果注意到任何不正常,就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素B12含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。
 
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