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经常会出现脚发麻是什么道理 脚发麻有什么办法可以快速缓解

来源:健康无忧网 2017-09-13 编辑:pub01
 

     手脚发麻是日常中常遇到的症状,手脚发麻的原因有很多例如缺维生素C 或者血液的循环受阻都有可能出现手脚麻木的症状。

 
     一、脚发麻的原因
 
    (一)脚麻是怎么回事
 
  1、特殊疾病可能会引起脚麻
  对于全身因素主要是大概性的,在这里举出两种因素。其中一种是血脂过高,另一种是糖尿病人。长期血脂过高的人群,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。患有糖尿病的人群,血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。
  2、血液受阻可能会引起脚麻
  多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿,该姿势很容易是腿部出现麻木的感觉。或者当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时也会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。
  3、神经压迫可能会引起脚麻
  人体各个部位遍布诸多神经,神经可主导身体日常所做的各个动作,对于疾病的防治也可通过神经得到缓解,但麻木感的出现也是与神经有关。
 
    (二)脚麻的原因
 
  外因:下肢血管长时间受压,【包括一部分长时间座的人,强调不是全部】,造成血液流通不畅,局部供血不足,引起脚麻,假如是这种情况造成的,活动一下,用手敲打敲打就会好的。如果是原因不明的脚麻,要及时到医院检查。
  不明原因经常发生的脚麻:建议去医院神经内科进行检查,明确病因再做治疗。
  出现脚麻的原因很多,可以由药物,糖尿病,神经脑血管疾病,颈腰椎引起,脚麻木不能对症治疗,要对病因治疗。
  脑溢血后遗症---脚麻木:其它一些疾病留下的后遗症{手脚麻木}这种情况主要是在生活上进行家庭康复训练---基本生活能力的训练,没有做过针灸,建议做针炙治疗。
 
    (三)老年人脚麻木的原因
 
  长期姿势固定:长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。
  寒冷受冻:人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。
  物理刺激:烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成手脚发麻的问题,对症治疗即可。
  病理症状:中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等多种疾病都会造成手脚发麻的症状,建议此类患者及时去医院接受正规治疗。
  药物反应:降压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻,请遵照医嘱服用。
  交感神经型颈椎病:特别提出,颈椎病中的交感神经型颈椎病,最容易造成头晕眼花,四肢麻木,没有知觉等。
 
    (四)儿童脚麻的原因
 
  1.血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻。
  2.缺钙,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
  3.缺维生素C 一个贫血的人一般血液供氧能力较低。
  4.要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开

    二、脚发麻的治疗缓解
 
    (一)脚底麻木治疗方法
 
  运动治疗颈部与肩部运动
  1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。
    2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。
  3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。
  4、将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。
  5、晃动肩膀,向后5次,向前5次。
  6、脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行。
  7、放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。脚部与足部运动将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。
  手部与脸部运动
  1、用指尖按住头顶部,上下移位。(轻按)
  2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
  3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次。
  4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5 次。手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次。
 
    (二)脚麻了怎么处理
 
  立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木。
  平时无论站着、坐着都要保持正确姿势,同一姿势不要持续太久,最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外,骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经,引起腿麻、脚麻,如果你经常感到腿脚发麻,建议及时就医。
 
    (三)治疗脚麻的方法
 
  治手脚麻木的偏方1、老丝瓜筋汤。
  取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。
  治手脚麻木的偏方2、桑叶足浴。
  用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。
  治手脚麻木的偏方3、蜂蜜蒸木耳。
  取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。
  治手脚麻木的偏方4、花椒露汁。
  取鲜花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗内,放在房上露一夜,用箩盖上,在太阳将出时取下,冷服。盖被出汗,一般1次即愈。
  治手脚麻木的偏方5、云南白药(行情,问诊)泡酒足浴。
  用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内,放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内,并反复揉搓,以肌肤发热为度。每日2次,每次 30分钟,在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗,15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品,禁涉冷水,勿过劳。
  治手脚麻木的偏方6、路路通中药足浴。
  取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚,每日泡洗2次。
  治手脚麻木的偏方7、黄芪当归瘦肉汤。
  用瘦肉50克,黄芪30克,当归10克,田七3克,大枣3枚。共炖汤,服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木,气虚血瘀的患者。
 
 

脚发麻(文:健康无忧网)
 
    (四)手脚麻木吃什么好
 
  应多食些富含高蛋白的食物,如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃,包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品,以增加总热量。菜肴要多带盐分,以便血压升高。血压过低的青少年,也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物,如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。
  常用的补益气血的中成药有:八珍丸,人参养荣丸,人参归脾丸,十全大补丸,补中益气丸,人参健脾丸,参苓白术散等。
  以服用维生素B12或甲钴胺营养神经,配合中医针灸、推拿及按摩治疗酶,生活上不宜进食刺激性食物和饮酒。
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