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活动全身关节 改变不良姿势

来源:网友提交 2018-03-13 编辑:『皓月长歌』
 



运用螺旋原理的运动
许多东方的古老运动系统,如瑜伽、太极拳、柔软件操、气功、道功等,都是科学且内外兼修的运动,运用「螺旋(vortex)原理运动而活动到身体全部的关节。
螺旋是什么呢?其实观察宇宙大小动力,大到星球爆炸、宇宙成形或是大自然中空气或水的流动,小至次原子(sub-atomic particles)的运行,完全都在一个螺旋状态下。此种状态是阻力最小、阻抗最少的动力原则,大多数动植物的生长也都依循螺旋原则,所以说螺旋是宇宙最有效率的运动方式。
活动全身关节 改变不良姿势

基础螺旋拉伸示范(图/天下出版提供)



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