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联合门诊/头晕脑胀 别当低头族

来源:网友提交 2018-02-13 编辑:『含笑戏红尘˙』
 



问:
不知道是因为最近工作压力大,还是太常当低头族,左后脑感觉很沈重,好像里头卡了什么东西,突然起身时还有天旋地转的感觉,想要做进一步检查,又不知道该挂哪一科好?(25岁,上班族,台北市)
林口长庚骨科主治医师陈文钤答:
低头族的视线长时间盯在手机或平板电脑的屏幕上,常时间维持头部往下的姿势,而且一看就欲罢不能,很容易造成颈部肌肉疲劳、酸痛,同时紧绷的感觉还可能往上延伸到后脑,造成头痛、头觉得重重的,或是往下直到肩膀、手臂等部位都觉得不适。
年轻人虽比较不容易长骨刺,但长期姿势不良,可能会觉得酸痛的老毛病不容易痊愈,因此还是应该适当的休息。同时建议使用3C产品时,要常变换姿势,例如可把3C产品立在桌上,或是手拿产品跟视线平行,不要老是低头看。如果出现不适,可以看骨科。
书田诊所复健科主任陈盈莳答:
低头族固定姿势,轻者可能造成颈椎疼痛、拉伤,或是血液循环不良导致头晕,严重则会造成颈椎的椎间盘凸出、滑脱,年轻人常自恃身体健康,觉得睡一觉就好了,没有意识到长期疼痛累积可能会有隐忧。
如果低头族发现酸痛反复发作,也可以找复健科照一下X光。除了服药改善疼痛,最重要的还是矫正姿势,不要过度使用,才能避免疼痛一再发生。除了年轻人要注意,提醒上了年纪的人,已有老化问题,最好不要当低头族。

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