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脚痛,不可轻视 脚痛有方法可治

来源:健康无忧网 2018-01-15 编辑:pub01
 

     脚痛,大多数人都是能忍就忍,觉得脚痛而已,没什么关系。其实,这是一种错误的观念,人体的任何一个地方出现疼痛,无论是腹痛,或是脚疼,都不容忽视,我们应该重视脚痛,爱护自己的脚,就像我们重视腹痛,爱护自己的胃肠一样。

 
     一、脚痛是怎么回事
 
    千里之行,始于足下,当你的足部发生疾病时,我们的人生又如何能走得更远、更精彩呢?足踝部的病变有很多类,不可能三言两语地在此栏目说得清楚,然而,大部分足部的疾病都可表现为足踝部的疼痛。下面,将列举足踝部的一些常见疾病分类:
  1、发育与畸形性疾病:主要为扁平足、高弓足、蜡样骨病等。
  2、炎症性疾病:炎症性疾病又可分为系统性与局部性的炎症。系统性的炎症性疾病包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎早期表现、银屑病性关节炎等;局部炎症性疾病包括跟腱炎、跖筯膜炎、跟骨后滑囊炎等。
  3、神经源性疾病:踝管综合症、前跗管综合征、趾间神经瘤等。
  4、肿瘤:色素沉着绒毛结节性滑膜炎、神经纤维瘤等。
  5、其他:踝关节撞击综合症、足部感染、踇外翻及踇囊炎、鸡眼、跖骨头骨软骨病等等。
  在这里,我们要强调的是,上述的疾病分类不可能囊括所有的足踝部疾病,但是,以上的疾病都可以表现为足踝部的急性或慢性疼痛。出现了足踝部疼痛时,既不能置之不理,又不能过于紧张,胡乱投医,应该到正规的医疗机构就诊。特别是一些足部恶性肿瘤如足部滑膜肉瘤,如不早期诊断,很可能危及生命。如果当地没有足够经验的足踝外科医生,也许会出现漏诊或治疗不到位的情况,此时,大家应咨询一些专业的足踝外科专家,以免耽误病情而出现灾难性的后果。当然,大家也不必过于担心,因为足部的恶性疾病,机率极小。
 
     二、脚痛的类型有哪些
 
    1、跖底痛:
    多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床,维持脚弓的韧带逐渐松弛,致使无力维持脚弓的形状,使脚部的跖骨下陷,脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五指并拢屈曲,以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去,使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上,使身体的重量不完全落在跖骨上,即可减轻跖底痛。
    2、趾外翻:
    多见于中老年妇女,主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋,夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指,尽量使外翻的拇指回到中立位,病情严重时需用手术治疗。
    3、腱膜炎:
    老年人的跖腱膜弹性较差,功能降低,如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激,容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳,多用热水洗脚,平时尽量踮着脚尖走路,病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
    4、跟腱周围炎:
    跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。
    5、跟骨骨刺:
    跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺,引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛,只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚,少做剧烈的跑跳活动,也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的,请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液,每周一次,一般三四次即可治好。
 
     三、脚痛检查诊断
 
  脚有感染迹象。走路后或长时间站立后脚痛。足部疼痛持续1星期或疼痛严重到无法活动就应该就医。
  注意与以下症状鉴别:
  1、足掌痛:强直性脊柱炎常见症状包括足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等。
  2、足跟痛:足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
  3、足趾痛:痛风性足趾痛多发生于中年男性,常急性起病,以趾、踝等关节红肿热痛起病者居多。
  4、足的放射性疼痛:腰椎间盘突出的下肢放射痛,80%患者出现此症,常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛,且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走,呈跛行状态;重者需卧床休息,喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。
  5、足部肿胀压痛:跟骨骨折患者足跟可极度肿胀,踝后沟变浅,整个后足部肿胀压痛。依典型的外伤史、足跟疼痛及压痛、足跟淤血、宽而扁的畸形以及跟骨向外倾斜呈外翻、外踝下方正常凹陷消失等,不难作出骨折判断。X线片主要是标准侧位及轴位片,摄轴位片时X线球管应与足纵轴线呈40°角投照,侧位片上从跟骨的前关节突到后关节面画一线,再自后关节面到跟骨结节画一线,两线交角称跟骨结节画一线,两线交角称跟骨结节角(B?hler角),正常为20°~40°6、踝及足麻木和有灼痛感:踝及足麻木和有灼痛感是脚气病患者的一种神经精神系统症状。
  7、双足红肿热痛:由红斑性肢痛症疾病引起的,在一定诱因下,阵发性出现双足红、肿、热、痛等的临床表现,是红斑性肢痛症的一种临床特点。
 

脚痛怎么办(文:健康无忧网)
 
     四、脚痛怎么办
 
    1.抬脚可帮助血液循环。
    2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍乾足部后以护肤乳按摩。
    3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。
    4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
    5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。
    6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥之效。
    7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
    8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
    9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。
 
    五、脚痛治疗护理
 
  由于长途步行,使跖腱膜、趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎。原有扁平足者则更易劳损。炎症久而久之逐渐纤维化、钙化而形成跟骨骨刺。后跟和中足关节先天性纤维连结时,在上述刺激长期牵扯下,容易发生关节炎症。
  防护治疗:
  1、热敷:热水浴足是一种简单且易行的方法,它可以改善局部血液循环,消除无菌性炎症反应,减轻足部的疼痛。
  2、足部加垫:可以采取的方法有:①开窗法:即在较厚的海绵或毡子塑料泡沫均可、鞋垫与跟骨痛相应部位剪成空洞,大小随疼痛范围而定。②垫高法:在足下痛点相应部位用绵花或旧布、毛巾等垫高鞋垫5~10mm,对跟下滑囊炎有持续挤压按摩作用,促使局部炎症扩散。
  3、研磨法:脚踩圆球形玻璃或钢铁,木材,胶制均可、直径2~3cm.踩在跟痛点脱鞋踩、流动研磨,每天2次,每次10min。
  4、滚动法:将圆木棒或铁棒踏在脚跟下,在地上前后流动,可以按摩全足部软组织,对腱膜炎、跟下囊炎和脂肪垫炎都很有效。每日1~2次,每次10min.。
  5、跖筋膜炎:可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛。若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好。
  6、跟下脂肪垫功能缺损:解热镇痛药,必要时可用长效局麻药阻滞。
  7、跟管综合征:解热镇痛药,必要时可用长效局麻药和激素跟管内注射,也可采用经皮电刺激止痛。极个别病例可采用手术松解术。
  8、跟部滑囊炎:可选用手术治疗、解热镇痛药和局麻药加激素注射。
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