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刮痧必知Q&A 可甩掉局部肥胖

来源:网友提交 2018-05-16 编辑:『来得及说分手″』
 

常听别人说:「我中暑了」,中医学有一句话「不通则痛」,遇到中暑,多数人的第一个念头就是「刮痧」,刮痧能在短时间内就纾解各种不适症状,除了缓解中暑症状,即便是难缠的水肿、局部肥胖,也能透过刮拭经脉穴位,在3至5 分钟后获得明显改善。

刮痧能在短时间内缓解中暑症状、难缠的水肿,以及局部肥胖,也能获得明显改善。刮痧能在短时间内缓解中暑症状、难缠的水肿,以及局部肥胖,也能获得明显改善。

中医认为,「痧」是一种瘀结,代表体内存在着不平衡状态,瘀有阻塞的意思,当体内受到阻塞,导致气血运行不通畅,就会进一步产生疼痛及种种病症;以西医的角度来看,「痧」的成因是微细循环产生障碍的现象,血液从心脏运送到全身,需要靠微血管进行调节,若微细循环无法正常运作,身体健康就会受到影响。

刮痧促进血液、淋巴循环 活络免疫系统

刮痧的作用原理是经由对人体的穴位进行良性的刺激,透过经络传导作用,促进血液、淋巴循环,一方面可让营养及氧气充分运送到身体各组织,也能促进全身新陈代谢,并活络人体免疫系统。

在新出版的《惊人的神效刮痧板》一书中提醒,其实用对刮痧板、用对方法,一样可以「自刮不求人」,但是,提醒,刮痧前一定要先掌握以下几个问题解答:

刮痧必知Q&A 可甩掉局部肥胖

用对刮痧板、用对方法,一样可以「自刮不求人」。用对刮痧板、用对方法,一样可以「自刮不求人」。

【刮痧必知Q&A】

Q:刮痧愈痛愈有效、愈黑愈有效?

A:很多人以为刮痧一定要刮到疼痛才有效,或是认为出痧的颜色愈深,代表刮痧的效果愈好,这些其实是错误的想法,刮痧并不是愈痛愈有效,也不必刮到又红又紫才停手。

A:刮痧时感到疼痛代表气血运行不顺畅,有问题的部位刮痧疼痛度相对较高。出痧的颜色愈深、愈红、愈紫,表示症状较严重,通常症状严重者,体质通常较虚,刮痧时更不能强刮。此外,刮痧部位或力道掌握不当,用力过猛也会造成微血管破裂,非但达不到刮痧效果,还可能引起组织损伤。

Q:力道轻重如何拿捏?

A:刮痧时要维持一定程度的按压力,才能将刮拭作用传达到深层组织,如果力道过轻,作用力仅在皮肤表面磨擦,无法发挥深层作用,还可能造成表皮水肿。不过身体有些部位不适合用较大的按压力刮拭,像是大血管处如两侧颈部、骨头突起的部位、头部、皮下脂肪较少处,刮痧手法都应轻柔。

此外,刮痧的力道也视病情、体质与刮痧部位不同而轻重有别。根据刮痧的速度与按压力的大小,可分为「补」、「泻」两种手法。补法刮痧按压力道轻、速度慢、刮拭的时间短,适用于久病、体弱、重病、虚症患者;泻法刮痧按压力道大(需逐渐加大按压力,使身体适应,以减轻疼痛感)、速度快、刮拭时间长,适用于年轻体壮、症状不严重、急症或实证患者;另外还有结合补泻手法「平补平泻法」,按压力适中、力道平均、速度不快不慢、刮拭时间界于补泻手法当中,适用于虚症实证兼有或一般人保健之用。


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