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无花果增强抵抗力 具4大食疗功效

来源:网友提交 2018-01-14 编辑:『妥拾温凉』
 

【核心提示】:中医认为,无花果性平,味甘;入肺、脾、大肠经。具有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣等疾病。盛夏时节,无花果熟透后,口感好且营养丰富。夏季常吃无花果,有很好的食疗功效。

四大食疗功效:

1.无花果富含钾元素

随着气温升高,人体在大量排汗的同时,身体也会流失大量钾元素。钾元素有益于骨骼发育,也是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。

2.常食无花果能增强人体抵抗力

无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强人体健康和抵抗癌症有良好作用。目前已经发现有18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%)含量最高,对于抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。

3.吃无花果助消化

无花果可促进食欲,具有润肠通便的效果,还有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管沉积,有降血压、预防冠心病的作用。

无花果增强抵抗力 具4大食疗功效

4.无花果可帮助人体排毒

无花果富含食物纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后,能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖。有抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、排除致癌物质的作用。

无花果的食用方法很多,下面介绍几种:

茶饮:无花果5~7枚、青果10克。一同水煎,加适量蜂蜜,代茶饮服,一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛的功效,适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥秘等症状。

生食:新鲜无花果生吃,每日2~3个,可解大便秘结、脱肛和痔疮。

煮粥:新鲜无花果50克、粳米100克、冰糖适量。粳米洗净加水煮粥,待粥煮至黏稠时,加入去皮无花果,稍为炖煮,再加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等病症。

数据源:39健康网www.39.net

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