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尾牙宴小心肥胖上身!医师:可吃前投药

来源:网友提交 2018-01-13 编辑:『半面泪妆』
 

年底尾牙即将到来,民众大吃大喝之余,会担心体重直在线升,等到肥肉已经上身才想减重,似乎非常困难医师提醒,如果预知大餐邀约无可避免,建议在餐前30分钟或是在餐中先服用合格的减重药物,可以达到减少至少约3成的油脂被人体消化、吸收。不过,在使用上也需注意,不能多吃减重药物,以免仍然会发生副作用,服用减重药物仍需按照医师指示。

入冬大餐不断,祝年丰医师建议应注意热量,如要减少油脂摄取可遵循医嘱搭配服用减重药物。入冬大餐不断,祝年丰医师建议应注意热量,如要减少油脂摄取可遵循医嘱搭配服用减重药物。(摄影/张世杰)

署立双和医院预防医学暨社区医学部主任祝年丰教授指出,一般尾牙宴热量一餐大约在1200-2000大卡之间,远远超过正常人一天热量摄取;尤其到了年底,更是无可避免,所以经过医师咨询之后,在食用之前或食用中使用合格减重药物,是选择之一。

祝年丰表示,脂肪摄取偏高与热量摄取过多是造成肥胖的两大主因。随着国内肥胖人口的逐年增加,利用药物减重与改变生活习惯已是减重方法的主轴。尤其门诊中发现,许多中年女性减重的需求很高,选对适合自己的减重方式很重要,中年妇女面临肥胖的健康危机,减重时仍然要有正确的观念与方法。

中年妇女尤其是超过50岁的妇女,常受到高血压、高血糖、高血脂「三高」威胁,再加上中年妇女生产后内分泌改变,以及更年期等因素,更使得中年妇女减重比其他族群来的复杂与困难。

俗语说「女人一生都在减重」,一点也不假。成功的减重规划,有三个关键因素,少吃、多运动是多数人耳熟能详的方式,另一个因素则为遵照医师建议使用适当药物辅助。若是像大多数的中年妇女族群一样,无法单靠少吃多动成功减重者,建议一定要先求助于专科医师检查,是否因为身体吸收或其他问题导致肥胖,确认是否可以遵循医嘱使用合法减重药物辅助减重或需要进行手术。

祝医师最后提醒,国内目前市面上仅剩成分为脂肪酶抑制剂 (Orlistat, a lipase inhibitor) 的合法减重药,如罗氏鲜等药物,作用为阻止食物中油脂在人体消化、吸收,抑制所摄取食物中油脂的被吸收,只要遵照医师服用辅助减重药物,在饮食中减少脂肪含量,同时多摄取高纤维等食物,一般常见的胃肠道不良反应通常很轻微且为暂时性,规律运动,循序渐进并确实记录体重,将有机会获得减重效果。


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