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米饭和粉的热量哪个高

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  • 热量一碗米饭的热量高还是一个馒头的热量高

    我的情况是这样的:一碗米饭的热量高还是一个馒头的热量高,吃那个不容易胖   查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:关于减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。(一碗米饭热量高。多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食)
    病情分析:根据你所描述的情况,米饭和一个馒头对比热量,米饭相对较,馒头热量高,但是米饭的营养价值要比馒头的营养价值也高,所以建议不能偏食,饭后建议多运动,少吃油腻油炸食物。
    病情分析:根据你所描述的症状,你想要减肥,但是不能控制饮食,如果只吃一种食物,会出现营养不良的现象,建议您均衡饮食,不要暴饮暴食
    病情分析:这两者哪一个高需要在一定质量下比较。比如100g馒头210大卡左右,100g米饭大约120大卡左右。如果吃相同重量的饭。米饭热量低一些。
    病情分析:这个问题,需要比较米饭的重量和馒头的重量了,100克米饭的热量是116千卡,100克馒头的热量是221千卡,不论吃哪个,只要过量都会长胖的。
    病情分析:那也要看馒头大小和米饭的量的啊,不过一般馒头热量要大一点,如果怕胖,你可以少吃点就可以了,平时注意要注意饮食和运动,适当节食,但还要注意营养均衡。
  • 馒头的热量高过米饭吗?

    本人性别女,今年19岁, 馒头的热量高过米饭吗? 查看解答
    一共有9条解答,您可以下拉查看所有
    关于馒头的热量这个问题你一定要引起注意,你提到的馒头的热量这个问题为你解答如下,1个大馒头约120克重,有265大卡热量。馒头是一种把面粉加水、食用碱等调匀,发酵后蒸熟而成的食品,成品外形为半球形或长方形。味道松软可口,营养丰富,炎黄子孙最亲切的食物之一。制作馒头所需的原料为面粉、发酵粉、(糖,极少使用)、水、碱、(青红丝)。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单,携带方便。 2013-09-14
    可以参照以下数据:米饭(蒸的大米饭)100克的热量为114卡路里,馒头100克的热量约为231卡路里。所以如果食用相同质量的米饭和馒头,米饭热量小,不过馒头营养价值更高,含蛋白质比米饭多。,需要比较米饭的重量和馒头的重量了,100克米饭的热量是116千卡,100克馒头的热量是221千卡,不论吃哪个,只要过量都会长胖的。 2015-06-13
    并没有那种计算方式的,反倒由于馒头比较容易掌握具体的重量,更容易用来控制饮食,跟米饭相比,如果想减肥或是糖尿病人,馒头要比米饭更适合食用。不过,一定要说一下单纯从热量上讲,馒头跟米饭并没有很大的区别,馒头里含的碳水化合物的比例要比米饭要少些。 2017-12-13
    根据你的叙述馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,馒头和米饭的能量物质都是碳水化合物和蛋白质,整体来说能量差不多的,但是如果馒头是精白面做的的话,馒头比米饭容易让人发胖,因为面粉制作过程中会丢弃面糠,里面含有大量的膳食纤维,建议米饭制作过程中可以多加入粗粮,减肥效果比较好,所以馒头比较的不容易发胖,建议最好吃粗粮馒头,希望我的回复对你有帮助。 2018-12-23
    米饭比馒头热量高!从营养价值看,馒头比米饭好,因为所含蛋白质比较高.稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好,薯类几乎完全没有蛋白质.麦子是4000年前从西方引进的,它原产于美索不大米亚(今伊拉克),中国北方古代的原产作物是粟,就是小米啦,是中国老祖宗从狗尾草驯化来的,后来一直传% 2015-06-13
    馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力馒头和米饭的能量物质都是碳水化合物和蛋白质,整体来说能量差不多的,但是如果馒头是精白面做的的话,馒头比米饭容易让人发胖,因为面粉制作过程中会丢弃面糠,里面含有大量的膳食纤维,建议米饭制作过程中可以多加入粗粮,减肥效果比较好:所以馒头比较的不容易发胖~建议最好吃粗粮馒头~ 2015-06-13
    馒头是100克221大卡,米饭是100克115大卡,所以馒头的热量是比米饭的热量高。 2012-11-20
    馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量。相比之下,每100克馒头的热量在210千卡左右,主食甜面包的热量为280千卡左右,饼干则高达450千卡左右。也就是说,就淀粉含量来说,同样体积的米饭,其水分含量较高,而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。 2015-06-11
    馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量。相比之下,每100克馒头的热量在210千卡左右,主食甜面包的热量为280千卡左右,饼干则高达450千卡左右。也就是说,就淀粉含量来说,同样体积的米饭,其水分含量较高,而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。 2015-06-13
  • 热量一碗米饭的热量高还是一个馒头的热量高

    一碗米饭的热量高还是一个馒头的热量高,吃那个不容易胖 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    关于减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。(一碗米饭热量高。多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食)
    根据你所描述的症状,你想要减肥,但是不能控制饮食,如果只吃一种食物,会出现营养不良的现象,建议您均衡饮食,不要暴饮暴食
    那也要看馒头大小和米饭的量的啊,不过一般馒头热量要大一点,如果怕胖,你可以少吃点就可以了,平时注意要注意饮食和运动,适当节食,但还要注意营养均衡。以上是对“热量一碗米饭的热量高还是一个馒头的热量高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  • 减肥可以吃些什么米饭热量大还是面热量大

    减肥可以吃些什么米饭热量大还是面热量大   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:关键就是要看你吃的量的多少,对于同样的量的话,米饭跟淀粉所产生的能量差不多,相对来说,米饭产生的热量稍微少一点,所以说关键是要控制流量才行
    病情分析:减肥的最好办法就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒喝碳酸饮料,增加运动量,去健身房进行正规的训练。
    病情分析:根据你提供材料,你想减肥,无论是米还是面都是淀粉类食物,如果吃多了,很容易胖 建议你今后一定要清淡饮食,多吃新鲜水果蔬菜,和适量优质蛋白,尽量少吃淀粉类食物,另外每天有时间多运动,避免久坐,这样健康减肥比较好
    病情分析:根据你的描述,你想要减肥,可以多吃蔬菜水果。 面的热量比较多,平时多运动,肥厚油腻和零食少吃,减肥要在保证身体健康的情况下进行。
  • 一两米饭的热量

    本人性别女,今年40岁, 一两米饭的热量?馒头和米饭哪个热量高?我有时候就爱吃馒头和拌的蔬菜,可我想知道,馒头和米饭哪个热量高而且让人发胖 查看解答
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    馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,所以馒头比较的不容易发胖,建议最好吃粗粮馒头。祝健康。 2015-09-25
    馒头和米饭的能量物质都是碳水化合物和蛋白质,整体来说能量差不多的,但是如果馒头是精白面做的的话,馒头比米饭容易让人发胖,因为面粉制作过程中会丢弃面糠,里面含有大量的膳食纤维,建议米饭制作过程中可以多加入粗粮,减肥效果比较好 2015-09-25
  • 面粉和米饭的热量哪个高?

    (女 , 16岁,面粉和米饭的热量哪个高? 查看解答
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    面食的热量比米饭高,减肥应尽量减少淀粉类食品的摄取,单独进食淀粉含量高的也不怕,不会囤积脂肪,但如果淀粉类食品同含有不饱和脂肪酸的食物同食,就有长胖的危险。面粉和米饭的主要成份都是碳水化合物,如果不能全部吸收,就会转化成脂肪,都会发胖,没有深加工的粳米纤维含量较高,比精米要好。祝你健康
  • 米饭是不是高热量的食物

    我的情况是这样的:米饭是不是高热量的食物   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:是属于淀粉类,糖类的,热量还蛮高的,多吃会胖
    病情分析:根据你描述的米饭不是高热量的食物,高热量的食物是指植物的蛋白,糖类等,多一些新鲜的水果及蔬菜,适当的锻炼身体,促进血液循环。
    病情分析:米饭所含有的营养能够快速的让人体吸收和消化。每一百克生米饭所含的热量,大约为三百三十千卡,这与瘦肉基本相同。但是煮熟后的米饭热量会降低。所以米饭不属于高热量食物。
    病情分析:米饭是属于高热量的食物的。要想减肥,应少吃面食,米饭,每顿饭只吃八分饱,营养均衡的同时,多吃一些低热量的食物。不要熬夜,不要久坐,饭后适当散会步,每周保证3次30分钟以上有氧运动。
  • 一碗米饭的热量

    本人性别女,今年22岁, 一碗米饭=多少美食?一碗米饭的热量会高过一碗面的吗?一碗米饭的热量 是多少?最近在减肥 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    一般情况下一碗米饭是一百克左右,含有热量是116大卡,应该说同等米饭的热量比面食要小。对于你说的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,每天至少快走或者慢跑一小时以上,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激食物。 2018-04-18
    会的一碗面的热量只有400卡一碗米饭的热量绝对要高的其实只要注意别吃太油腻高热量就可以了最最重要的是生活规律不要吃了就睡这个学生最容易一般中午回家吃了饭就要休息一下下午还要上课吃了最好走走或者站站然后再睡觉 2014-08-26
    那么对于很多常见食物,多少的量可以敌过一碗米饭呢?诺特营养中心吴向明主任给大家进行了一个详细的分析推算。薯条每一百克薯条热量为198大卡,39克薯条的热量就相当于一晚米饭。39克充其量就是20根薯条的量。记住20根薯条就是吃了一碗米饭噢。点评:马铃薯的油炸制品,碳水化合物和脂肪含量很高,热量很高,减肥时不宜食用。鸡肉汉堡100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量,40克也就小半个汉堡。点评:汉堡是高热量的快餐食物,而且汉堡包中碳水化合物含量也很高,鸡肉中难保证含有大量激素,多吃容易发胖,减肥期间不宜摄入。抹茶慕斯很多人的最爱的抹茶慕斯蛋糕,100克慕斯蛋糕的热量在335大卡左右。也就是说34克慕斯蛋糕就相当于一碗米饭,34克慕斯蛋糕也就5口吧。点评:慕斯蛋糕是典型的高糖高热量的食物,也就是碳水化合物和脂肪含量较高,同时含有部分氢化植物油,这些对于减肥来说都是致命的绊脚石。榴莲榴莲是一种热带水果,爱吃榴莲的人可以一口气吃下大半个,100克榴莲(可食部分)热量为147大卡,可见一碗榴莲的热量比米饭还高。点评:榴莲是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量最高、水分率最低的几种水果之一,因此,减肥时尽量少食用。巧克力100克巧克力热量为586大卡,20克巧克力就相当于一碗米饭的热量,也就是德芙43克装的巧克力半份提供的热量。点评:巧克力为高糖高油高热量,典型的增肥食物,减肥期间不宜食用。奶酪大家喜爱的奶酪,100克的奶酪热量为328大卡,35克,也就是一小碟奶酪就相当于一碗米饭的热量。点评:高脂肪、高钙,营养密度和能量密度都很高,减肥期间需要选择低脂奶酪食用,全脂奶酪不宜多吃。核桃100克核桃的热量达到了627大卡,18克核桃热量就相当于一碗米饭的热量,也就是一勺核桃仁就相当于一碗米饭的热量了。点评:核桃是高纤维、高脂肪、高热量食物,另外碳水化合物和蛋白质含量也较高,减肥时可少量食用。巧克力圣代100克的巧克力圣代,热量有222大卡,也就是说半杯巧克力圣代就几乎和一碗米饭热量差不多了。点评:高糖高油高热量,典型的增肥食物,减肥期间不宜食用。大红枣(干)大红枣是女孩子上好的滋补零食,干枣属于热量较高的蔬果类食物,水分含量低,碳水化合物、钙和铁的含量较高,适量食用有利于防治骨质疏松以及缺铁性贫血。大红枣热量每100克/264大卡,43克红枣就相当于一碗米饭,也就5粒大枣吧。点评:滋补食品,减肥期间少量食用,湿盛或脘腹胀满者忌食;有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃;虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。花生仁(生)100克花生热量有563大卡,20克花生就相当于一碗米饭的热量,40粒花生仁就等于一碗米饭。点评:高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时少量食用。苏打饼干100克苏打饼干的热量408大卡,28克饼干就相当于一碗面的热量,就是四片苏打饼干。点评:苏打饼干在饼干中属于油脂含量较低的,但其热量依然很高,并且由于制作工艺的关系,其钠含量较高,减肥时不宜多食。 2014-08-26
  • 白米饭、米粉、米线、那个热量最高?...

    (女 , 25岁,白米饭、米粉、米线、那个热量最高?? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    这些食物都是用稻米做成的,含有的淀粉含量是一样的,都含有较多的能量,都要注意适量摄入,多吃这些食物都会造成摄入能量过高,容易引起肥胖
    这些食物都是用稻米做成的,含有的淀粉含量是一样的,都含有较多的能量,都要注意适量摄入,多吃这些食物都会造成摄入能量过高,容易引起肥胖。同时要注意米粉和米线更容易消化,一次会吃的更多,更容易造成肥胖
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