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女人吃什么补气血养颜

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  • 女性气血不足吃什么可以补气血啊?

    我的情况是这样的:最近到医院去看医生,说我是气血不足,拿了一些重要说回来吃。想问一下女性气血不足吃什么可以补气血啊?用不用买补品?:    女性气血不足吃什么可以补气血啊?   查看解答
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    从你描述的这个情况来看,主要是有气血不足的情况,鉴于你的这个情况,气血不足的话,可以口服一些阿胶颗粒进行治疗,平时食疗的话,可以多吃一些红枣红小豆,
    你的症状属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况,治疗起来比较容易,加强营养增加锻炼即可,同时也可以吃一些归脾丸,八珍丸等补气益血。
    可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理,当然饮食也是不可缺少的一部分。补气血食谱:黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品,再加上营养价值很高的山药,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。当归红枣排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。
    女性气血不足饮食建议:1、多吃富含维生素的食物。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素、多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。3、多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。
    女性补气血不足,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,需要根据情况确定是否需要进补,建议你去找个负责任的,有经验的中医具体的号脉进行调理。
    如果检查有气血虚的情况时需及时的治疗缓解症状的。需要注意多休息,加强营养,可以服用补中益气丸和气血和胶囊调理一下观察,多吃鱼虾蛋类等食物
    建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒,效果都不错的。另外,要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜,一定要规律作息,
    根据中医的基本原理:气能生血,气能行血,气能载血,以上三个方面气对血的作用,可概括为“气为血帅”;血为气之母,是指血是气的载体,并给气以充分的营养。由于气的活力很强,易于逸脱,所以气必须依附于血和津液,而存在体内;气能生血`:气旺,则化生血的功能也强;气虚,则化生血的功能也弱,甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时,常常配合应用补气的药物以提高疗效,这是气能生血理论指导临床的实际应用,
    病情分析;气虚导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。可以服中成药调理。定坤丹水蜜丸具有滋补气血,调经舒郁。用于气血两虚的调理效果不错,同时注意服用药物时。忌生冷辛辣油腻及刺激性的食物。
  • 女人补气血要吃什么

    本人性别女,今年33岁, 我的体制属于寒性体制,所以一到冬天就手脚冰冷,而且贫血及痛经,医生说我是血气不足,需补气补血,我想咨询下女人补气血应该吃什么比较适合? 查看解答
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    女人是因血而生,血气对于女人来说非常重要,可由于生理原因,女人最容易贫血,那么在冬春换季时,女人吃什么补气养血呢?下面推荐最适合女人春季养生的食物以及补气养血食谱!  最适合女人春季养生的食物:  牛奶:养生名著《寿亲养老新书》里说:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。龙眼肉:这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。  胡萝卜:中医学认为,胡萝卜生或熟食均能补气生血,凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。  黑芝麻:《名医别录》将黑芝麻列为上品,并称“八谷之中,惟此为食。”中医养生学认为,黑芝麻长于补益.  胡萝卜:中医学认为,胡萝卜生或熟食均能补气生血,凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。  黑芝麻:《名医别录》将黑芝麻列为上品,并称“八谷之中,惟此为食。”中医养生学认为,黑芝麻长于补益 2014-06-19
    女性补气血可以坚持吃红豆红米核桃粉,含有红枣、红豆、核桃、红米、核桃多种利于补气血的食物,这样搭配补气血的效果更好些,也比较容易吸收。 2016-10-08
    根据你的描述,女性有气血不足的情况最常见的就是乏累,嗜睡,月经量少,贫血等。建议你出现这种情况以后,平时要多吃一些补血补气的食物进行调理,如;大枣,当归,枸杞子。莲子汤等。平时也要多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,保证睡眠充足 2017-09-07
    气血是人体的主要成分,人体如果出现气血不足,就会令身体中的肝脏功能减退,从而引起其他病变。由于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血,而引起的血容量下降,气血两亏体质虚弱等症状,日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。常见补气血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。同时,也可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药,长期严重气虚患者建议可服用古汉养生精进行治疗,其由人参、黄芪、黄精、淫羊藿等11味中药材组成,温补而不燥热,具有良好的补气、滋肾功效。 2016-10-24
    看您的情况,也算是比较常见,女性血气亏虚,其实只要是身体素质比较差,营养不良。一般来说,月经干净后口服乌鸡白凤丸进行调理比较好,辅以食补最好。建议您,可以吃点海参、阿胶等加强营养,也益气补血;注意休息,适当锻炼身体,增强抵抗力;积极治疗贫血等。 2017-09-06
    采用气血双补的中药外加食疗.给你推荐两服中药:1.八珍汤:人参白术白茯苓当归川芎白芍药熟地黄甘草各30克(现代用法:作汤剂,加生姜3片大枣5枚煎服)2:人参养容汤:黄芪当归桂心甘草橘皮白术人参(各30克)白芍药90克熟地9克五味子茯苓各4克远志15克上锉为散每服12克食疗:苎麻粥(《寿亲养老新书》)原料:生苎麻根30克,糯米100克,大麦面50克,陈皮5克制作及用法:同煮为稀粥,熟后入盐少许,空腹热食 红枣,阿胶.一周喝二到三次银耳莲子汤.平时吃些含葡萄籽的东东,例如一些营养品,葡萄籽是抗辐射的,对于长期对着电脑的有好处.生活护理:一般来说,吃红枣炖鸡不错,鸡要是母鸡,有条件的可以吃当归炖鸡.西洋参,阿胶炖鸡,适用于体寒体虚的女生, 2014-06-19
  • 女人吃什么可以补气血啊,老婆生完孩子后,气血一直不

    本人性别女,今年26岁,女人吃什么可以补气血啊,老婆生完孩子后,气血一直不好。有没有无无作用的昂发啊。 查看解答
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    由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。建议要经常保持乐观情绪:心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。注意加强饮食调理:日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。祝您健康。
    由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。根据对862名女青年体检资料表明,其中有16%均患有不同程度的贫血症状,有96名血红蛋白不足10克,51名红细胞偏低。可见,女性养血迫在眉睫。对于女性来讲,补血和补气是相通的。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。科学研究表明,润之尔康牌雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。需要补血的人士,多是由于已经有了不同程度的贫血问题。所以呢?平时的生活防范及预防就显得尤为重要。其预防方法如下:1、要经常保持乐观情绪:心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、注意加强饮食调理:日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。3、学会科学生活:养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。4、要根治出血病症:患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血),均要及早就医,尽快根治。5、茶疗调理:如果条件允许的朋友在平常可以饮用润之尔康牌雪彦茶进行调理,其防治效果比任何方式都要。6、要经常参加体育锻炼:特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。
    补气血最好用中药成分,比如大枣,阿胶,这些都是比较好的希望我的回答可以帮到您
    补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。  
    这位朋友产后气血虚弱的话,可以吃点中药调理一下。建议治疗上应以补益气血为主,可以在医生的指导下使用八珍汤等药物治疗,平时注意要保持生活的规律,多吃些阿胶、大枣等补血的食物,可适当地多吃一些黄豆或豆制品,保证睡眠质量,不吃辛辣刺激生冷的食物,保持心情舒畅等。希望对你有所帮助!
    因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况,治疗起来比较容易,加强营养增加锻炼即可,同时也可以吃一些归脾丸,八珍丸等补气益血。
    您要是贫血的话可以食疗,也可以吃点药,像至宝三鞭丸、百消丹、复方阿胶浆、定坤丹、健脾生血颗粒缓解。
    据你所述,可初步考虑是否为分娩后所致贫血,建议详细检查确定,再做相应的治疗,贫血者应合理饮食,增加营养,补充维生素c等,酌情应用铁剂,叶酸,维生素B12等药物,还可应用健脾生血颗粒,阿胶等,注意休息,保暖,避免感冒,也可应用中医辨证治疗,如属气血两虚可应用气血和胶囊,具体应遵循临床医师的指导,以上供参考,
    补气血可以服八珍丸,十全大补丸,气血双补颗粒。也可以找中医辨证用中草药治疗,祝您健康。
  • 女人阴虚火旺吃什么补气血

    我的情况是这样的:我阴虚火旺,嘴里两边老是红肿,已经有好几年都是这样,后脑还发麻,有胸闷的感觉,平时从来不吃辣椒还这样,有时候吃饭两边都痛,请问像我这样的情况吃什么能补气血  女人阴虚火旺吃什么食物和水果能补气血   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    你咨询的情况看是阴虚有影响引起的,可医生面诊后做出判断比较好。可用知柏地衣芽胞杆菌活菌胶囊,逍遥丸治疗看是否有作用,建议先检查以后确定治疗比较好。
    你的情况可以多吃红枣,多泡泡脚,避免熬夜劳累,避免纵欲过度,好好休息,早睡早起,多吃蔬菜水果保持一个健康的生活习惯和良好的作息,关键是减少性生活频率,避免性刺激,适当运动锻炼
    你的问题是中医的阴虚内热。就是你素体阴虚,才会出现低热的症候?我建议你吃汤药治疗,可以用地骨皮饮加减:凉血滋阴。地骨皮、牡丹皮、川芎、麦冬、天冬、玄参、生地、白芍、当归、芦根、白茅根你找中医,就用这些加减治疗。
    根据你提出的情况考虑你这是阴虚火旺表现出来的症状根据你提出的情况建议你平时注意饮食要清淡可服用阿胶糕或西洋参来改善
  • 气血虚体质寒,易上火,吃什么药能不上火又能补血气?

    病史:容易上火,老是反复牙疼,包括坚果类、大枣、枸杞等。时常便秘,有时上不净。冬天手脚凉,面色晦暗,面黄。月经也不太好,这一年多总提四五天,血色暗,经期八至十天,无痛经感。手指只有大拇指有小月痕,指甲色白,手掌泛白,杂纹颇多。睡眠质量不好,梦多、心悸,掉发,做过血脂血糖检查(在正常范围内血脂偏低,血糖偏高)、心电图(窦性心动过缓)。有什么药吃了不上火还能补血补气的吗?麻烦您给介绍。 查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    不上火的的补气药有西洋参,太子参,山药,北沙参等,可以泡水喝等。补血的药不上火的,如当归,白芍,熟地,桑椹子等,容易上火也可以在补气补血的同时服降火药等。 2010-11-27
    中药有当归、山药,红枣、枸杞等,建议跟食物搭配煲汤食用,可以起到温补的效果。 2016-11-09
    可以用当归泡水喝,平时要增加运动,以有氧运动为主,有氧运动可以增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,还可以塑身。慢跑、游泳、骑自行车等都是不错的运动 2016-12-18
    成年女性因为内源性雌激素不足和植物神经功能障碍,可能出现身体免疫力下降及上述症状。建议多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,饮食宜清淡、低脂。同时,患者也可以服用古汉养生精片进行调理,其由人参、炙黄芪、金樱子等11味补气、滋肾的中药材组成,温补而不燥热,可用于调理女性内分泌失调综合征,有效改善患者的心悸、头晕、失眠、健忘、手脚凉,面色晦暗,面黄,月经也不太好等症状。 2017-03-26
    根据你的描述,气血是人体的主要成分,人体如果出现气血不足,就会令身体中的肝脏功能减退,从而引起其他病变。由于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血,而引起的血容量下降,气血两亏体质虚弱等症状,日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。常见补气血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。同时,也可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药,长期严重气虚患者建议可服用古汉养生精进行治疗,其由人参、黄芪、黄精、淫羊藿等11味中药材组成,温补而不燥热,具有良好的补气、滋肾功效。 2016-10-24
    补气血可以用温补用当归、枸杞、党参、红枣煲汤食用,或者食用红枣红豆核桃粉,它含有丰富的红枣、红豆、红米,女性补血、气血必须品,非常适合女性朋友食用。同时有高血压的可以一起治疗,服用药物或者喝一些降压的桑堪火麻茶也是可以的。 2016-11-10
  • 湿气重的女性吃什么补气血

    本人性别男,今年20岁,湿气重的女性吃什么补气血 查看解答
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    体内湿气太重的人,往往与自身的脾胃虚弱有关,用食物调节,应该首选调节脾胃功能,建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。祝健康
  • 女人吃什么补血最快??

    我的情况是这样的:  我是一已婚女人,有贫血症状,想补血,怎么补血好呢?   查看解答
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    女人吃什么补血最快补血的方法一:食疗如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外,像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。  补血的方法二:润之尔康雪彦茶如果贫血比较严重,已经影响到日常生活,就需要借助一些专业产品如润之尔康雪彦茶进行调理才是关键。科学研究表明,润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。补血的方法三:健康的日常生活生活习惯对于女人补血同样很重要,日常生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒,做到这些对保证女性的身心健康,使经血更加调畅,延缓衰老,均有十分重要的意义。
    建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
    建议服用阿胶浆,同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
    根据你的情况,出现贫血的情况,这个需要用一些药物控制,主要控制饮食。可以用一些铁剂就可以了,多吃红豆、猪肝等,不用特别担心的,同时多运动,调节生活习惯就可以了,希望帮到您。
    贫血是女性的特殊生理容易导致贫血,平时多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆,阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、、红枣,牛羊肉中的,可以服用铁之缘片来补铁生血,多做有氧运动慢跑,让全身各个部位活动起来,促进血液循环!女人贫血吃什么补血靠自己有效调理好身体,
  • 女人补气血吃什么东西好

    本人性别女,今年22岁, 女人补气血吃什么东西好 查看解答
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    女人吃红枣、红豆、枸杞补气血是较好的。如果不方便煮,可以用红枣红豆核桃粉,加开水冲泡开食用,一样可以达到补血、补气血的效果。红枣中含有大量的铁元素,吃红枣能补铁,而铁元素有助于红细胞的生成,从而起到补血的作用。 2016-11-01
    女性补气血,阿胶的食疗价值非常高,吃阿胶能补气补血、调经养颜,所以阿胶是一种很好的补气血食物。尤其适合血虚的人群服用。阿胶的吃法有很多,可以做成阿胶核桃糕、阿胶桂圆糕,红枣也是一种常见的补气血食物。因为红枣中含有大量的铁元素,吃红枣能补铁,而铁元素有助于红细胞的生成,从而起到补血的作用。 2016-10-11
    根据您的描述您的情况是咨询补气养血的药物食物 建议,可以根据实际情况选择服用复方阿胶浆、复方驴胶补血颗粒,人参养荣丸等饮食可以增加动物血制品、瘦肉、蛋奶类食品、桃子及葡萄等 2013-02-02
    补气血的话平时可以多吃山药、大枣等益气健脾的食物。平时要多吃猪肝,红枣,红小豆,花生之类的补血产品,必要时可以服用驴胶补血颗粒 2016-10-10
    这情况建议选择归脾丸调理较好的,配合多吃大枣等。一应该合理的安排看看的,注意少食生冷刺激性食物建议应该少食多餐多运动的。 2016-10-11
    阿胶和红枣都是很好的补气血的食物。建议你均衡膳食营养,多食用富含膳食纤维的食物,比如说蛋奶豆肉类,多食用应季的蔬菜和水果。女人气血亏,一方面还要增加自己的有氧运动运动量,另外一方面多食用阿胶红枣,莲子,银耳,红豆等等。同时忌食辛辣生冷等刺激性食物。 2017-09-25
  • 女人补气血用什么药最好

    本人性别女,今年48岁,女人补气血用什么药最好用什么药调理好 查看解答
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    如果确实属于气血两虚,应用中药八珍丸最好。八珍丸属于中成药,剂量较小,需要较长时间服用。
    根据您描述的情况,女性由于特殊的生理期容易出现气血亏虚的情况,主要导致气血亏虚的原因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等中医有四物汤及八珍汤均可气血双补,黄芪30g,当归12g,水煎服。用于气血两亏型的贫血。不过建议如果是由气血亏虚导致的严重不适或症状,还是最好前往正规医院就诊。
    气血为人体基础物资,一旦亏虚是由于生成气血的脏腑功能下降了,气血生成不足导致的。脾胃为后天之本,气血生化之源。我的建议是首先需要调理脾胃,脾胃好,进补药物更容易吸收,气血生成更快。可以服用香砂六君子汤。适当运动。
    莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
    补气血的食物有牛肉、鸡肉、鳝鱼等药材有人参、黄芪、党参等补气血食物建议:养颜需要补充铁剂,结合铁之缘片一起服用,里面的阿胶和蛋白锌、乳酸亚铁可以起到补血生血养颜的功效,效果不错
    补气血的食物有牛肉、鸡肉、鳝鱼等药材有人参、黄芪、党参等补气血食物补气补血可以选择服用乌鸡白凤丸,还有平时注意食疗,多吃点山药红枣粥,当归羊肉汤,猪蹄黄豆汤,桂圆莲子羹,燕窝等。
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