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遇到一点小事就心里老是放不下

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  • 心中总为一些小事纠结,总感觉放不下心

    我的情况是这样的:  心中总为一些小事纠结,总感觉放不下心,心中感到恶心:   原先治疗情况:  没有治疗    想得到治疗方案   查看解答
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    病情分析:你这样的症状是属于一种内心过于想太多的症状 这和你的性格有关系,一点点事无法释怀,要学习轻松的应对很多事情,这样会比较的好
  • 一件小事就很痛苦怎么办心里老想放不下

    心里不平静压抑不痛快 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
      这种情况很有可能是焦虑症的症状,建议您在生活中通过下面的方法来进行自我调理,这样才能保证您不受到病情的危害。  1、谈话聊天解压法  教师应扩大人际交往范围,与家人、朋友保持良好的关系,当压力过大、情绪紧张时,可以通过谈话聊天,得到亲人、朋友的理解安慰,解除内心的压力。  2、运动解压法  人的大脑分左右两半球,忧郁等不良情绪通常发自左半球,而愉快情绪则发自右半脑。人们在进行运动时,左半球会逐渐受到抑制,右半球则取得支配地位。因此,通过参加一些劳动、体育锻炼、娱乐活动可解除紧张郁闷等不良情绪,保持健康心态。  3、走进大自然解压法  法国作家莫罗阿认为:最广阔、最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大,衬托出我们个人的狭隘渺小。教师应忙中偷闲,走进大自然,尽情松弛,冲淡紧张的压力。此外,教师还应培养多方面的兴趣爱好,养成良好的生活习惯,创设一个和睦美满的家庭氛围等等,这些都有助于保持心理的健康。  4、美好想象解压法  近年来心理学研究表明,美好事物想象法是治疗心理障碍的一种有效方法,富有感情的美好想象,不但可以使人忘掉烦恼,而且对心率、血压、呼吸都会产生良好的影响,对健康十分有利。 2013-07-23
    这个不能说就是疾病的问题的了,因为的话,有这个表现,也要注意是不是有一些性格的因素导致的,也是可能影响的了。所以的话,主要还是自我的心态的调整,另外的话,是不是过于敏感的问题,那么也是可能影响的了。最后的话,也要注意是不是有一些情感性疾病的问题,也是不排除的了。 2018-01-06
  • 一点点的小事都执着在心里,放不下

    (男 , 14岁,一点点的小事都执着在心里,放不下有时一点点小事都会让我想好久,都还是放不下,例如考试一小题扣了两分,我就放不下,一直揪着,还有考试时一开始写对答案,自己又改错了,更是让我放不下。别人说一句不好听的话,也会难过好久好久。 查看解答
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    这种情况建议你可以转移注意力啊,不要一门心思放在一件事上 ,只要把心放开点,就没事了
  • 一件小事就很痛苦怎么办心里老想放不下

    心里不平静压抑不痛快 查看解答
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      这种情况很有可能是焦虑症的症状,建议您在生活中通过下面的方法来进行自我调理,这样才能保证您不受到病情的危害。  1、谈话聊天解压法  教师应扩大人际交往范围,与家人、朋友保持良好的关系,当压力过大、情绪紧张时,可以通过谈话聊天,得到亲人、朋友的理解安慰,解除内心的压力。  2、运动解压法  人的大脑分左右两半球,忧郁等不良情绪通常发自左半球,而愉快情绪则发自右半脑。人们在进行运动时,左半球会逐渐受到抑制,右半球则取得支配地位。因此,通过参加一些劳动、体育锻炼、娱乐活动可解除紧张郁闷等不良情绪,保持健康心态。  3、走进大自然解压法  法国作家莫罗阿认为:最广阔、最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大,衬托出我们个人的狭隘渺小。教师应忙中偷闲,走进大自然,尽情松弛,冲淡紧张的压力。此外,教师还应培养多方面的兴趣爱好,养成良好的生活习惯,创设一个和睦美满的家庭氛围等等,这些都有助于保持心理的健康。  4、美好想象解压法  近年来心理学研究表明,美好事物想象法是治疗心理障碍的一种有效方法,富有感情的美好想象,不但可以使人忘掉烦恼,而且对心率、血压、呼吸都会产生良好的影响,对健康十分有利。 2013-07-23
    这个不能说就是疾病的问题的了,因为的话,有这个表现,也要注意是不是有一些性格的因素导致的,也是可能影响的了。所以的话,主要还是自我的心态的调整,另外的话,是不是过于敏感的问题,那么也是可能影响的了。最后的话,也要注意是不是有一些情感性疾病的问题,也是不排除的了。 2018-01-06
  • 为什么我总是心烦,一遇到一点点小事心里老是放不下并

    (女 , 37岁,为什么我总是心烦,一遇到一点点小事心里老是放不下并且睡不着觉,心里闷的慌,头也痛死了;但是我对社会也看不惯,喜欢有什么说什么,这样老是得罪人,我也不能接受别人的一点点批评,以前这些症状都没有,自从买房子过后觉得压力大就有这种感觉,还有就是我娘家很远在当地觉得孤单,也没有多少朋友,前两年脾气也暴躁,这两年我慢慢克服脾气好多了,我该怎么办,会不会成为疯子?面对这样的情况我该怎么克服自己,给怎么自己安慰自己,我想开心一点 查看解答
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    心理分析:从你的身上,我看到了很好的一点。你开始慢慢的醒悟了,你再下点功夫控制一些自己的脾气。应该慢慢来就很容易改掉啦。在发脾气之前,建议你先控制自己冷静一下先,可能会达到不错的效果哦。心理指导:压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。祝您身体健康!
    心理分析:您的问题是长期压力和没有能和您聊天的人导致的,这种情况属于心理承受能力差,主要是独生子女爱出现这类心理问题。心理指导:建议您交个知心朋友,不论男女,也可以选择我们医师作为倾诉对象,您学会放松,学会减压就好了。
    心理分析:根据您的描述,您需要解决的方面有两个,一是心事太重,另外一个就是脾气暴躁的问题。心理指导:心事太重跟您的性格是有关系的,您的性格会导致遇到一件事您会怎么想,所以您可以寻求心理咨询师的帮助,在这方面对您的认知做一些调整。包括您在社交方面的问题、不能接受别人批评等,都可以通过认知疗法来解决。心事重、社交方面的不如意以及您性格的特点,长此以往有压力很正常,也是可以通过咨询来进行疏通的。第二点就是脾气问题,您描述中,说比以前脾气好很多,说明您是能够克制自己的,只是想做得更好。建议您拿一个本,把每次您发脾气的内容、原因、结果都记录下来。这样做前期可能看不出效果,但记到一定程度,有些场景是类似的,有些情况也犯了很多次,所以当类似境遇再出现时,这本里记录的所有不好的行为和结果,都会像一枚警钟一样,再提醒您用更理智的方法去解决,这样您对脾气就有把握了。
    朋友,平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐。祝您早日康复!
  • 因为一点小事爱生闷气,总是放在心上,放不下,说

    我的情况是这样的:因为一点小事爱生闷气,总是放在心上,放不下,说不出来还失眠   查看解答
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    病情分析:以上情况考虑为心理因素引起的。 多和别人沟通,凡事多忍让即可。祝你及家人身体健康,万事如意!!!!!!
    病情分析:很高兴为你解答,从描述上来看,有可能是肝气不舒引起的心烦易怒,爱发脾气,可以使用疏肝解郁的药物来调理,比如逍遥丸等。建议你平时保持心情舒畅,学会自我减压,自我放松。
    病情分析:这种情况应该首先是自己调节。每次生气的时候应该想想这个不值得,不要因为别人的错误惩罚自己,应该努力让自己变得更好。
  • 由于一点小事放不下,就失眠了两三天没睡

    本人性别女,今年29岁, 由于一点小事放不下,就失眠了两三天没睡,而且还夜班,买了安神补脑就开始睡觉了,但是一停药就又睡不着了,而且头痛五脏六腑也痛,求求你告诉我这是什么情况? 所患疾病:精神衰弱(已到医院就诊) 查看解答
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    您的这个情况是神经衰弱的原因,是心情郁闷造成的,首先要放松自己心情,多参加集体活动,在睡觉前多听听轻音乐。实在不行可以用安神补脑液,或五味子颗粒。 2015-05-27
  • 最近反复在想一件小事,在心里放不下,总觉得不去想就

    (女 , 24岁,最近反复在想一件小事,在心里放不下,总觉得不去想就不能解决问题,可想了又很烦,觉得是小事为什么自己总放不下 最近反复在想一件小事,在心里放不下,总觉得不去想就不能解决问题,可想了又很烦,觉得既然是小事为什么自己不能洒脱地不去想呢,后来强迫自己不去想了,可总觉得心里好像有事放不下,让自己天天不开心,怀疑自己有强迫思维,不知道是不是强迫症,也不知道自己为什么会变成这样,不知道怎样做才会快点好转,心里焦急三个月前也是又要一件小事引起自己焦虑,当时精神状况很差,看过心理医生,医生开了药是黛力新,同时建议我“顺其自然,为所当为”,情况有所好转不知道是不是强迫思维,还是只是自己心思太过于细腻,放不下,我应该怎么做让自己真的做到顺其自然 查看解答
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    朋友,平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐。祝您早日康复!
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