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喝什么能补气血

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  • 吃什么补气血最快?

    我贫血挺严重的,而且血压也很低,有的时候,总感觉脑袋特别的晕,尤其是在来月经的时候,很明显就能感觉到全身无力,没有精神,之前喝过补血的东西,但是血压什么的都没有涨,现在有的时候早起,头都会痛的不行,应该是跟贫血有关系,所以我想补补血。  吃什么补气血最快?   查看解答
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    含铁丰富的食物有动物肝脏(每百克含铁52毫克)、动物全血(每百克含铁15毫克)等。其他如肉类、淡菜、虾米、蛋黄、黑木耳(干)、海带(干)、芝麻、芝麻酱、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、莴笋、小米以及红枣、紫葡萄、红果、樱桃等,含铁都很丰富或较为丰富。经常食用,自能补充所需的铁量。其次,用铁锅烹调食物也能补充铁源。有人测定,放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中,100克炸酱面含铁仅3毫克;而铁锅烹调的,每100克含铁高达87.5毫克。还有人做过这样的试验,用铁锅炒100克的葱头,加油加热5分钟后,炒熟的葱头中含铁量增加了1~2倍。如果再加上盐和醋,同样加油加热5分钟,含铁量提高到原来的15~19倍。根据计算,人的一生中,大约需从食物中,摄取相当于打一把菜刀的铁。阿胶是我国传统的补血配方,乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂。
    平时注意饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。食品进行补血造血:1.富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。2.具有造血功能的食品:骨头汤、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝.另外,要注意多吃些补血的东西,比如红枣、枸桅等,不可偏食,经常进食含铁及叶酸丰富的食物,对您的情况也是很有好处的。
    补气血一般常适用于治疗气血虚弱的患者,气血虚弱常表现为头晕乏力、面色苍白、食欲减退、身体消瘦等症状,轻微的气血虚弱,可以吃些食物如长山药、桂圆、枸杞等,平时可以熬粥喝的。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,还有如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳。贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的,如果气血虚弱比较严重,需用补气血的药物治疗,可以用些乌鸡白凤丸或八珍益母丸等有一定效果的。
    补血是一个长期的过程,如果单纯依靠食物来补血不会很快的,这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样。女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣,女人生理性特殊容易缺铁,要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂,比如像体恒健的铁之缘片,可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量,除了起到补铁的作用之外,富含的阿胶也能补血养血。不要吃辛辣的食物,根据你现在的情况可以多吃水果和蔬菜,同时注意补充营养。常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
    贫血的种类很多,最常见的就是缺铁性贫血,如果您也是此类贫血的话,那么吃含铁量丰富的食物或者口服铁剂是最好的补血方式。建议您可以去当地正规医院做一个血细胞检查,明确您的贫血类型。如果是缺铁性的,那么可以多吃猪肝、菠菜等食物,还可以测一下血压,如果血压不高的话,要适当增加盐的摄入量。建议服用复方阿胶浆口服液的同时,多食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
    贫血,低血压,气血不足会引起头晕,无力等症状的,可以服用生脉饮,复方阿胶浆治疗试试,注意饮食加强营养,多吃蔬菜水果,避免劳累情绪激动
    需要找到贫血的原因,如果一边补,一边仍然有丢失的情况存在,那么效果肯定是不好的啊。建议查血常规、尿常规及结合其他症状明确一下是什么原因引起的贫血,有无存在慢性失血的因素如痔疮、消化道出血等,有无基础疾病如慢性肾病等引起的贫血等。饮食上可以吃一些血豆腐、瘦肉等食物及富含维生素C的蔬菜等,尽量避免喝茶水等,同时如果有缺铁的因素存在,还可以适当口服铁剂如十维铁咀嚼片等治疗,如果为重度贫血就需要给予输血治疗了。水果:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。大枣羊骨粥:羊前腿骨1-2根(捣破),大枣20枚,糯米50-100克,以小火煮成稀饭,食盐调味,分次食用,适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫班症。阿胶粥:糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许即可食用。菠菜粥:带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血。龙眼肉莲子粥:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。
  • 补气血用什么泡茶喝效果好一点

    本人性别女,今年26岁, 补气血用什么泡茶喝效果好一点 查看解答
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      俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤  银耳红枣汤  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条  黑糯米补血粥  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)  当归红枣排骨  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片  排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用 2014-11-26
    建议描述清楚你有哪些气血不足的症状,建议多吃桂圆红枣,鱼汤鸡汤等加强营养,建议最好是挂个专科,根据你的症状体征舌苔脉象等给于专业的补气血的中药调理,也可以泡红枣,黄芪党参,甘草代茶饮 2016-10-17
    气血不足会导致手脚冰凉,月经量少,头晕等症状的,你可以用红枣,桂圆,黄芪,党参,枸杞泡茶。 2014-05-04
    补气血一般情况下推荐食物补。红枣红豆核桃粉,可以用开水冲泡食用,里面含有红枣、红豆、红米等补血、补气血的食材,对缺少这些元素的人帮助较大。食物含有的元素容易被身体吸收效果好,你可以吃红枣、猪肝、菠菜、胡萝卜、黑豆、黑木耳、大枣、桂圆、龙眼肉、等;最好的是炖鸡汤加入枸杞红枣一起。 2016-11-01
    补气血的药方;我是连续三个月营养不良引起的,就想要点补血的泡茶喝的方子黄芪30g、当归5g泡水当茶饮还可以弄一点米酒(或者黄酒)和大枣、枸杞一起煮汤喝。 2014-10-18
  • 月经期间吃什么能补气血

    本人性别女,今年27岁,月经期间吃什么能补气血闭经两年 查看解答
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    闭经的原因有很多,如:内分泌失调,子宫疾病,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.您的情况多考虑是内分泌原因到这的闭经,建议您及时到医院做相关检查,确定后遵医嘱治疗.
    从你谈到的这一情况来看,这可吃些益气养血口服液来调理的,人参归脾丸,复方阿胶浆也是不错的选择的。
  • 吃点什么食物可以补气血?

    我的情况是这样的:我读书的时候身体就很差,经常神疲乏力,少气懒言,心慌气短,上班之后还总头晕目眩,有一天早上状态太差,同事说我气血不足,需要补气血  吃点什么食物可以补气血?   查看解答
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    可以吃点黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的可以下2片红参)
    建议食补,推荐当归红枣排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用
    很高兴为您解答问题。气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累、不想说话,有的人脸色略显苍白。一、补气血有如下几个食疗方法:1.山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝,这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,真正的山药是白色的,如果是紫色或赤色,则功效仅止于当番薯吃。2.四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉;现人们怕营养过剩、怕胖,也可以去掉附着的油脂再煮。3.薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤,可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。4.香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效,将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥,不但味道佳,且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射,产生维生素D后再食用较有效。红枣水补气可以天天喝,不会上火,去核泡!蜂蜜也是补中益气的建议你可以考虑一下。二、下面是一些体虚的食补食品和药膳食疗方法:1.血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。补血虚药膳食疗方举例:当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。2. 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。补阴虚药膳食疗方举例:银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。3.阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。补阳虚药膳食疗方举例:海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。三、体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:1.气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。2 .阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。3.气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补,更应根据虚弱的轻重交替选服,通过进补待虚弱的表现消失,恢复健康后应停服进补食品及进补药膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虚则补之,实则泻之”,无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利。希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复。
    推荐银耳红枣,汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
    月经作为一种特殊的生理时期,这期间会有大量的经血流出。绝大部分的女性在月经后会出现头晕,耳鸣、眼花的症状,这是气血虚的典型表现。这时就需要好好调理了。  经后吃什么最补气血?  1、黑豆  我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法由个人的喜好,产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。  2、菠菜  又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。  3、发菜  发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。  4、金针菜  金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。  5、龙眼肉  龙眼肉就是桂圆肉,每年夏季都有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。  6、桑葚  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
    气血不足是中医的概念,气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。  1. 银耳红枣汤  普通人家吃不起名贵的燕窝,所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ”,因其口感、功效与燕窝相似,而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到,银耳能润燥下火,火气太大就会转为燥气,所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足,脸色也变得红润。  2. 黑糯米补血粥  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过,大家要注意的是,桂圆喝补血效果好,但因为不易消化,所以每次只需7、8个即可。  3. 双红南瓜补血汤  原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升。  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。  功效:南瓜益气补血,红枣益气养血,红糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的补气补血的功效。女性常食用,能使气血充足,脸色红润,增加皮肤弹性。  4. 当归黄芪乌鸡汤  原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。  制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。  乌鸡向来是补血佳品,再加上当归,达到气血双补的效果。  气血不足自测方法  1、摸手的温度  如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。  2、看头发  头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。  3、看皮肤  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。  4、看眼睛  实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。  5、看耳朵  现在,人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看,现在人的耳朵小,看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现在人。小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要留意了。  最好能够看看医生、听听医生的建议,根据自己的体制来选择是补气还是补血。多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制,使气血更容易恢复正常。
  • 吃什么能补气血,又不上火?

    吃什么能补气血,又不上火? 查看解答
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    动物内脏,猪血,花生等对补血效果不错。 2011-03-25
    这个最好到中医科看下你是属于哪种虚。 2011-03-25
    食补是最好的了,可以食用一些猪肝、羊肚、牛肉对补气血、补血都是不错的,如果没空可以早上冲泡一些红枣红豆核桃粉,它富含丰富的补血、气血的营养物质,非常适合女性朋友饮用。 2016-11-10
  • 用什么泡茶喝可以补气血?谢谢!

    本人性别男,今年24岁,用什么泡茶喝可以补气血?谢谢! 查看解答
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    您的这个情况想要调补气血的话可以选择食疗就可以的,也可以选择大枣、枸杞泡水喝,饮食上的调理是最重要的。 我建议您平时饮食适当多吃点大枣、枸杞粥、阿胶枣、山药、当归炖鸡、蛋类、牛奶等,饮食尽可能均衡营养这样比药物治疗效果更好的,希望我的回答可以给您带来帮助,祝您健康幸福。
  • 女性气血不足吃什么可以补气血啊?

    我的情况是这样的:最近到医院去看医生,说我是气血不足,拿了一些重要说回来吃。想问一下女性气血不足吃什么可以补气血啊?用不用买补品?:    女性气血不足吃什么可以补气血啊?   查看解答
    一共有11条解答,您可以下拉查看所有
    从你描述的这个情况来看,主要是有气血不足的情况,鉴于你的这个情况,气血不足的话,可以口服一些阿胶颗粒进行治疗,平时食疗的话,可以多吃一些红枣红小豆,
    你的症状属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况,治疗起来比较容易,加强营养增加锻炼即可,同时也可以吃一些归脾丸,八珍丸等补气益血。
    可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理,当然饮食也是不可缺少的一部分。补气血食谱:黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品,再加上营养价值很高的山药,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。当归红枣排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。
    女性气血不足饮食建议:1、多吃富含维生素的食物。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素、多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。3、多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。
    女性补气血不足,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,需要根据情况确定是否需要进补,建议你去找个负责任的,有经验的中医具体的号脉进行调理。
    如果检查有气血虚的情况时需及时的治疗缓解症状的。需要注意多休息,加强营养,可以服用补中益气丸和气血和胶囊调理一下观察,多吃鱼虾蛋类等食物
    建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒,效果都不错的。另外,要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜,一定要规律作息,
    根据中医的基本原理:气能生血,气能行血,气能载血,以上三个方面气对血的作用,可概括为“气为血帅”;血为气之母,是指血是气的载体,并给气以充分的营养。由于气的活力很强,易于逸脱,所以气必须依附于血和津液,而存在体内;气能生血`:气旺,则化生血的功能也强;气虚,则化生血的功能也弱,甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时,常常配合应用补气的药物以提高疗效,这是气能生血理论指导临床的实际应用,
    病情分析;气虚导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。可以服中成药调理。定坤丹水蜜丸具有滋补气血,调经舒郁。用于气血两虚的调理效果不错,同时注意服用药物时。忌生冷辛辣油腻及刺激性的食物。
  • 女人补气血要吃什么

    本人性别女,今年33岁, 我的体制属于寒性体制,所以一到冬天就手脚冰冷,而且贫血及痛经,医生说我是血气不足,需补气补血,我想咨询下女人补气血应该吃什么比较适合? 查看解答
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    女人是因血而生,血气对于女人来说非常重要,可由于生理原因,女人最容易贫血,那么在冬春换季时,女人吃什么补气养血呢?下面推荐最适合女人春季养生的食物以及补气养血食谱!  最适合女人春季养生的食物:  牛奶:养生名著《寿亲养老新书》里说:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。龙眼肉:这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。  胡萝卜:中医学认为,胡萝卜生或熟食均能补气生血,凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。  黑芝麻:《名医别录》将黑芝麻列为上品,并称“八谷之中,惟此为食。”中医养生学认为,黑芝麻长于补益.  胡萝卜:中医学认为,胡萝卜生或熟食均能补气生血,凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。  黑芝麻:《名医别录》将黑芝麻列为上品,并称“八谷之中,惟此为食。”中医养生学认为,黑芝麻长于补益 2014-06-19
    女性补气血可以坚持吃红豆红米核桃粉,含有红枣、红豆、核桃、红米、核桃多种利于补气血的食物,这样搭配补气血的效果更好些,也比较容易吸收。 2016-10-08
    根据你的描述,女性有气血不足的情况最常见的就是乏累,嗜睡,月经量少,贫血等。建议你出现这种情况以后,平时要多吃一些补血补气的食物进行调理,如;大枣,当归,枸杞子。莲子汤等。平时也要多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,保证睡眠充足 2017-09-07
    气血是人体的主要成分,人体如果出现气血不足,就会令身体中的肝脏功能减退,从而引起其他病变。由于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血,而引起的血容量下降,气血两亏体质虚弱等症状,日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。常见补气血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。同时,也可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药,长期严重气虚患者建议可服用古汉养生精进行治疗,其由人参、黄芪、黄精、淫羊藿等11味中药材组成,温补而不燥热,具有良好的补气、滋肾功效。 2016-10-24
    看您的情况,也算是比较常见,女性血气亏虚,其实只要是身体素质比较差,营养不良。一般来说,月经干净后口服乌鸡白凤丸进行调理比较好,辅以食补最好。建议您,可以吃点海参、阿胶等加强营养,也益气补血;注意休息,适当锻炼身体,增强抵抗力;积极治疗贫血等。 2017-09-06
    采用气血双补的中药外加食疗.给你推荐两服中药:1.八珍汤:人参白术白茯苓当归川芎白芍药熟地黄甘草各30克(现代用法:作汤剂,加生姜3片大枣5枚煎服)2:人参养容汤:黄芪当归桂心甘草橘皮白术人参(各30克)白芍药90克熟地9克五味子茯苓各4克远志15克上锉为散每服12克食疗:苎麻粥(《寿亲养老新书》)原料:生苎麻根30克,糯米100克,大麦面50克,陈皮5克制作及用法:同煮为稀粥,熟后入盐少许,空腹热食 红枣,阿胶.一周喝二到三次银耳莲子汤.平时吃些含葡萄籽的东东,例如一些营养品,葡萄籽是抗辐射的,对于长期对着电脑的有好处.生活护理:一般来说,吃红枣炖鸡不错,鸡要是母鸡,有条件的可以吃当归炖鸡.西洋参,阿胶炖鸡,适用于体寒体虚的女生, 2014-06-19
  • 来月经时吃什么可以补气血

    本人性别女,今年26岁,来月经时吃什么可以补气血 查看解答
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    经期可以吃红枣、红豆、红糖、枸杞等食物补气血。
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