病情分析：你这种情况属于环境造成的一种自卑压抑的感觉，要注意放松自己的情绪，平时不要过于的紧张，学会放松下来，建议你多参加一些集体的活动，这样才能有助于你，慢慢的改变自己内向自卑的性格。

病情分析：建议去宾馆酒店做一段时间服务生，对各种人群努力适应挑战畏惧和自卑，会有明显改观的。

　　长期睡眠不好会引发失眠症的发生，同时，睡眠不好也是失眠的表现。其实，在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。　　生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。　　睡眠环境因素：失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。　　各种躯体疾病都可能妨碍睡眠：溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，神经衰弱的症状无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。　　精神心理因素：当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫，精神紧张等情绪，还有就是患有精神心理疾病的人，焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好，失眠的发生。　　如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。 2014-04-23

出现睡眠不好，这是属于失眠，主要是与平时精神紧张焦虑，以及生活不规律有关，也与精神压力大有关系。你这平时要规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，同时可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，对于改善睡眠有帮助，同时要避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，睡前不要长时间看手机和电脑。 2018-01-06

寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。建议每天锻炼，有助于睡眠。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！ 2011-11-30

建议你首先是增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如谷维素、参芪五味子等对睡眠进行调节，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，平时可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的 2011-11-30

睡眠对于我们身体的健康是非常重要的。平时睡眠至少需要有8个小时以上时间，并且必须保证高质量。睡眠不好多跟大脑神经有关，建议在睡前要保持心理平静，保持情绪稳定，可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠。 2017-07-12

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对睡个好觉只能是有害无益。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是头一挨着枕头就能入睡，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。 2011-11-30

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理 2011-11-30

详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。●治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。●对失眠不要过于紧张、恐惧。cxx 2014-07-02

孩子现在时十三岁，与青春期是有很大关系的，同时也有可能是压力大导致 ，建议平常多和【朋友及家人交流

病情分析：很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好. 1.首先建立信心　对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.

病情分析：根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要

病情分析：看过了，你描述的这种情况，估计是有可能甲亢，甲亢的话是甲状腺激素水平偏高引起的，建议先去内分泌科当面就诊，查个甲状腺功能排除一下甲亢的可能性。

病情分析：首先这种情况考虑是由于心理因素或者甲状腺引起的典型表现，这种情况需要积极的进行检查，需要做甲状腺激素进行明确诊断后，再积极的进行药物治疗

你的情况不排除是肾虚引起的，可以吃点中药调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸和鹿茸血生精固本膏.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等. 2018-03-16

如果是治疗早泄，可以对早泄的心理治疗要取得病人爱人的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。快速治疗的方法个人建议内服六味地黄丸和外用莱伯特喷剂，综合治疗早泄，效果挺不错。短时间内不做或者少做戒烟戒酒多锻炼身体规范饮食。等恢复好的之后如果一直没做，第一次最好是和老婆以外的女人做，通常这样第一次还会早泄。然后睡一下，一小会就好，然后起来再做会得到意想不到的效果。这样有助于恢复你的自信心、祝你早“日”康复。 2017-08-04

对于早泄的治疗：1加强男女思想和感情的交流.2双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧.3降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意.4避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.　　早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。你的情况目前还不能确定，建议你到附近的正规医院去进行检查，若果确定为早泄，应跟医生进行交流选择适合自己的方法进行治疗。 2017-07-13

心理治疗方法主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。A、双方从性心理上理解了这种由婚前性行为引发的性功能障碍成因之后，应有意识地从减少夫妻生活频率入手，摆脱从前建立的不良性心理模式。B、在新建性心理模式时，夫妻从做情人、做初恋情人开始，回顾爱情历程，走访恋爱之路。然后在安全、温馨的家庭氛围里双方从头开始，充分享受生活之美。C、妻子特别要像恋爱时那样精心打扮自己，充分调动和重新培养丈夫对自己的新鲜感。祝您健康。 2017-08-03

早泄多数是心理因素、肾不固精引发的，想从根本上调理就要多运动，多食补阳的食物！不要刻意的去控制时间随其自然最好，调理这方面确实不能乱用药物； 2018-03-12

根据你的情况和说明，这个可能有些早泄的情况的，这个主要还是肾气不足所致的肾虚疾病引起的，和你性生活频繁和以前过度手淫有关的，建议1你可以去医院看看中医的，服用中药来治疗的。在此期间，注意保持乐观积极的心态的，注意节制性生活的，平时注意加强锻炼的，多吃补肾的食材，如枸杞山药等的。 2017-05-08

没有问题向你们的年龄阶段来讲，那么正是，性功能比较旺盛的年龄阶段。我觉得规范的锻炼养成良好的习惯。多做户外运动，保证充足的休息和睡眠。慢慢的调理，那么，两个人应该也应该注意一定的节制。体育锻炼是非常关键的一个因素，另外，也可以配合口服六味地黄丸，来改善肾虚的症状慢慢调理没有大的问题，祝您健康。 2017-05-08

这个是有关系的，应该是性生活频繁，肾虚的情况，可以禁欲一段时间，进行体育锻炼，合理饮食，多吃五谷杂粮，黑米山药羊肉韭菜等，应用金匮肾气丸治疗，就可以好的，希望我的回答你满意祝你健康。 2017-05-09

阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交阳痿手术的价格，各地方都会不一样，而且每个人的情况不一样，制定的治疗方案和愈后的恢复也不一样，很多小诊所打出阳痿手术价格低廉，但是环境卫生和技术都不合格，造成术后感染的机会很大，因此要做阳痿手术还是要选择专业医院进行检查治疗 2017-04-28

心情不好的情况考虑多与情绪不稳定，或有脾胃消化不好，饮食方面不注意，休息睡眠不好影响也有关联心情不好的情况，多些运动锻炼，三餐规律，祝好心情

心理分析：如果这段时间是发生了什么让你不开心消极的事情，则是正常抑郁情绪，如果不是，则应预防抑郁症的产生。心理指导：1、减少在室内的时间，增加户外活动。 2、多晒太阳，多运动，促进多巴胺的产生，调节消极情绪。 3、注意兴趣的培养，多和同龄人一起活动。

心理分析：考虑抑郁倾向，导致的原因可能在于长期压力叠加没有及时释放，还可能是自身的思维方式更偏向于消极方向。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。

病情分析：你要学会理解，要平常心，同时多花点心思如何去管理好小孩，自己努力了就可以 不用担心的，做到问心无愧，多付出一点爱心，相信家长都会喜欢你的，不要变成是负担

病情分析：根据您所说的这种情况，应当调整好自己的状态，适当放松自己。 根据您说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，适当的户外活动，必要时可以考虑调整一下工作。

病情分析：目前的大环境，就是信任缺失，幼教只是一个折射而已，信任的重建需要一个过程。 平常心去面对，相信有这种做法的人，只是个别家长，只要我们用心去做事，自然会得到肯定，祝你健康。

病情分析：这种情况需要及时进行心理干预，建议您可以多看一些心理疏导方面的书籍。 用积极乐观的心态来面对自己的工作，要感恩现实，因为工作是我们生活的重要基础。及时调整心态，

失眠有很多因素生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。睡前饮用牛奶等有安神作用食物，如果还得不到解决，建议结合体魄金中药助眠枕治失眠，有药材沉香，远志，牛角粉，檀香等对睡眠有很好的改善，可以改善失眠，调理睡眠情况。 2017-07-05

睡眠是人体机能恢复的过程，如果你的睡眠出现恶劣问题，自然就是会导致一些躯体的不适的表现的了，还是要考虑药物的治疗的，比如可以使用一些刺五加的治疗的，另外的话，白天多进行运动，运动也是可以帮助你调剂睡眠的作用的了。注意养成良好的睡眠习惯。 2018-01-13

这个就是不好说的了，因为的话，也要注意是不是有一些生活事件的影响，有没有躯体疾病的问题，导致的不适的情况，那么就是容易导致失眠的问题的了。你还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的了，比如可以考虑使用一些安神补脑液等，那么就是可以帮助改善睡眠的作用的了。 2018-01-13

长期入睡困难是什么原因？可能是气血两虚引起的失眠，可以用食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中冲饮。(2)经常失眠者，可用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 2014-11-20

长期入睡困难是什么原因？根据你的描述，你并不是得了什么疾病，因为您没有具体的症状出现，你是心理压力大造成的精神紧张，一是心理要调解好，把压力变成动力，这是个心态问题。二是要合理安排时间，在学习和工作累的时候，争取能创造条件适当付息一下，听听轻音乐、散散步、干点家务、上上网等等，这些都能缓解您紧张的神经。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 2014-11-20

慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

抑郁症患者首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯； 多听轻松愉快的音乐； 多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服； 多与性格外向、活泼开朗的人交往； 走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。抑郁症患者要多参加社交活动。喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪。 找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声，取得他们的支持和帮助。 遇到不愉快的事情，要乐观的展望未来，只要抱有希望，一切都会变好的。