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哪种燕麦又不会胖

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  • 吃燕麦片会不会胖

    我的情况是这样的:  听人家说燕麦片不会胖,是不是真的,我今年50岁,体重180斤,怎么减也减不下去,儿女买了燕麦片不知道可以吃不?!    请问,吃燕麦片会不会胖?   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:不会的,因为燕麦:具备降胆固醇和降血脂的用途。由于燕麦中含有丰富的食品纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维轻易被人体接收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
    病情分析:根据你的描述,可以吃燕麦片,燕麦片有排毒通便,补钙,预防心血管疾病,减肥瘦身,延年益寿美白祛斑,以及护发,功效。燕麦片低热量,高纤维的营养结构,很容易让人产生饱腹感,且消化燕麦片时需要机体提供大量的热量,并且燕麦片能促进排便,所以燕麦片是减肥者最理想的主食。
    病情分析:燕麦膳食纤维含量比较多,能够增加人的饱腹感,燕麦不仅营养丰富,热量含量也非常低,是不错的减肥食品,但是任何东西吃多了都会发胖,燕麦片也是这样的,所以晚上喝燕麦可以减肥,但是也要控制好渴的量才行,希望能帮到您,祝您健康。
    病情分析:通过你的描述,请您先放松心情,吃燕麦片是会胖的,因为你边也同样很有脂肪类。但愿这些可以帮助你解决疑惑,以后还有需要咨询,我会真诚回复。
  • 请问一下像这种麦片是不是喝了很容易发胖

    本人性别女,今年19岁, 请问一下像这种麦片是不是喝了很容易发胖 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    从您提供在照片看,麦片的营养成分表里能量很高,每种食物都有它的营养成分和价值,虽然我不知道您提供的是什么麦片,但一般来说麦片是可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。您要是想减肥,可以长年的喝麦片粥,而且还可以延年益寿,它所含的膳食纤维素非常丰富,吃了让人有饱腹感。长期食用燕麦,有利于糖尿病和肥胖病的控制。 2018-01-18
  • 水果坚果燕麦会长胖吗?

    (女 , 17岁,吃水果坚果燕麦会长胖吗?热量会很高吗? 查看解答
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    水果、坚果、燕麦都是含有热量的食物,这三类中坚果类热量最高,这三类食物吃多了可能也是会长胖的,但不能时间过长的只吃水果燕麦坚果,以免造成营养不平衡或其他营素的缺乏,而引发身体不适或其他情况。建议规律生活并规律饮食,并注意饮食多样化,注意主食的粗细搭配,比如可以吃山芋、玉米棒、土豆、山药、南瓜、燕麦、小米等,注意副食的荤素搭配,保证充够的主食、充足的副食,坚持早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则并尽量不要熬夜,有空多做做有氧运动,你会有个健康的身体和健美的身材的。
    目前水果中含有的糖分较多,但其中维生素及其他营养成分含量也非常高,所以,营养比较均衡。坚果燕麦片中含有不饱和脂肪酸和蛋白质,没有可以导致迅速发胖的成分。所以,目前热量不会很高,食用后,女性不会特别肥胖。
  • 请问吃麦片会不会长胖?即食的那种?

    我想问的问题是:请问吃麦片会不会长胖?即食的那种? 查看解答
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    你的情况最好以面食为主,多吃新鲜蔬菜和水果。
    病情分析:根据你的描述,麦片是粗粮,替代一定的主食对健康是有利,饱腹感比较强也有一定的帮助减肥的效用。控制体重主要是注意饮食结构和饮食量的控制,辅助运动锻炼。
    病情分析:麦片的能量不高的,但是需要注意的,这个应该是没有什么问题的,但是也是要粗杂粮搭配的不然会有营养不良的,还有就是没有什么减肥食品的,主食需要吃的,不然会有内分泌紊乱的
  • 晚上吃燕麦片会胖吗

    本人性别女,今年33岁, 我有慢性浅表性胃炎,经常胃疼,胃胀,胃反酸,最近吃粥都吃的快想吐了,太清淡了,我今天和家人去逛超市的时候,家里人给我买了一些燕麦片,说这个吃了好,但是我吃了后感觉胃很不舒服 查看解答
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    你喝麦片不要太单一,要配合着面包或鸡蛋,这样才有助于营养的全面吸收,否则只是一味喝麦片会引起肚涨或消化不良,有时也会导致胃酸,希望可以帮到你 2015-03-04
    根据你描述的情况,考虑是胃炎,胃酸分泌过多导致的,燕麦片是不会导致症状加重的,建议去医院做个胃镜检查,明确诊断。建议口服奥美拉唑、吗丁啉、铝碳酸镁片进行对症治疗,平时饮食要清淡易消化,不宜吃辛辣刺激的食物,不能喝浓茶,咖啡等刺激性饮料。 2018-09-13
    麦片属于粗粮,是易于消化的,消化功能不良的人吃粗粮应该注意:不宜空腹吃粗粮,应在吃粗粮前先吃一些软的、精细的食物。 2015-03-04
  • 天天下午吃燕麦片会不会瘦下来啊,容易发胖?

    (女 , 45岁,天天下午吃燕麦片会不会瘦下来啊,容易发胖? 天天下午吃燕麦片会不会瘦下来啊,容易发胖吗,,。 查看解答
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    根据你的描述,对调节脾胃有一定的好处,不会发胖。建议根据自身情况选择使用,最好中医详细诊断,对症处理。
    一般服用全麦燕麦片的营养比小麦面粉的营养高,所以经常食用燕麦您也有非常好的降糖、减肥的功效.燕麦片还有可能降低您的胆固醇吧、,调节您的身体,长期服用效果好
    您能不能瘦下来是受到很多因素的影响的,比如您要是天天下午吃燕麦晚上不吃东西的话是有可能的,身体的重量是由摄入的能量减去支出的能量,如果除了燕麦您别的东西都不少吃的话瘦下来就比较困难。
    燕麦中含丰富的维生素B和膳食纤维,能促进脂肪代谢和排出,对减肥是有帮助的。每天适当吃些燕麦粥,对减肥有好处。同时要注意多吃一些粗粮和豆制品,减少油脂和高糖食物的摄入,多运动,对减肥有好处
    燕麦片是富含丰富膳食纤维的食物,膳食纤维在人体内是不会被吸收的, 但是可以促进胃肠道的蠕动, 可以缓解便秘, 并且促进肠道对其他营养物质的吸收, 所以是不会发胖的。 如果想要减肥, 建议饮食调节与运动锻炼相结合。
    燕麦片是谷类食物,比起白米白面来它含有更丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,如果以燕麦片代替部分主食是可以起到较好的减肥和保健效果。但如果你是中间加餐的话不仅不能减肥可能还会增重,因为它也是能量的来源,并且并不低于普通的主食。另外燕麦片只能用纯的,没有任何添加剂的,市售的更多燕麦片添加了糖类及一些调味品,虽然口感更好,但能量也更高,保健效果也会受影响。
    燕麦片的热量较低,富含丰富的蛋白、纤维,常吃不会造成肥胖,反而有助于减肥、促进排便,是很健康的谷物食品。建议可经常食用燕麦粥代替米面类主食,同时搭配好营养,适当运动,帮助减肥。
    这个还是与个人的体质有关系,但是燕麦片如果您说的没有其他添加剂存在的话,仅仅吃燕麦是不容易长胖的,燕麦中含有较多的纤维物质,另外其中的碳水化合物含量也较少,但是如果您吃的是配方燕麦,可能会有长胖的风险。
  • 即食燕麦片会长胖吗?

    我想请问一下医生,超市买的即食燕麦片作为早餐来吃,会长胖吗?   查看解答
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    病情分析:以你所说的情况一般来说如果没有加糖和奶之类的燕麦片 是不会长胖的,可以当早餐吃,如果你不是很胖,青春期最好不要通过节食减肥,祝健康
    病情分析:如果系食麦片中含有糖分,以及脂肪类的物质成分。造成营养过剩,肥胖的发生。减肥控制饮食,也不能够完全杜绝糖分以及脂肪类的摄入容易引起营养不良等病症,减肥建议你可以适当运动锻炼。减少脂肪以及糖分的摄入量,可以采取中医相对安全的方式进行减肥。
    病情分析:这样的情况主要不是说吃什么就会胖。吃什么就不会。你麦片适当的吃这个是粗粮。替代一定的主食那么对健康是有利的。 饱腹感比较强也有一定的帮助减肥的。但是你吃的多照样热量不低。容易造成长胖的。注意担心长胖主要是注意饮食结构和量的控制好才对。
  • 我在减肥中经常吃燕麦会不会发胖,还有经

    我在减肥中经常吃燕麦会不会发胖,还有经常吃会不会有什么副作用 查看解答
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    燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养,所以可以减肥。但是燕麦也是含有大量碳水化合物的,所以吃太多依然会肥,用它来代替正餐是可以起到减肥的作用的。 2012-07-13
  • 燕麦片到底能增肥还是减肥呢?

    (女 , 24岁,本人很瘦,因为听说燕麦片是高热量高营养食品,所以每天吃点,想增肥.可有的人说麦片是用来减肥的,请问一下专家,燕麦片究竟能增肥还是减肥?谢谢! 查看解答
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    你所说的情况燕麦片 一般来说确实属于高热量高营养食品,而且属于粗粮,不易消化食品。一般来说如果你的燕麦添加糖分过多,摄入过多也是会增肥的。只有入量控制得当,而且吃无糖的燕麦,保持多运动,才可能减肥
    燕麦片含有丰富的维生素,可补充碳水化合物,可补充能量的,燕麦片对增肥,减肥的作用,在与燕麦与哪些食物搭配食用来决定的,想增肥,食用燕麦片期间,可与蛋类,奶类搭配食用的,祝越来越漂亮
    燕麦片富含铁,粗纤维,蛋白质,碳水化合物,维生素B2等微量元素,由于其粗纤维含量大。可以阻止脂肪的吸收,所以,一般用来保健与减肥食用的。您是想增肥,所以要少吃,多吃红烧肉,蛋糕等高能量的食物。
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