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自我颈椎牵引

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  • 颈椎病自我治疗方法

    颈椎病自我治疗方法   查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。2.运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。3.牵引治疗“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。4.手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。5.理疗在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。6.温热敷此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。7.手术治疗严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。
    你的情况建议你平时要注意姿势,不要长期的低头伏案工作。建议你可以经常仰头,平时可以做些颈椎的活动,多去户外放放风筝,就可以预防颈椎病,并达到治疗的目的。针灸可以有效缓解颈椎病的不适症状。
    如检查有颈椎病的话就需要及时用药治疗缓解症状的可以服用颈复康颗粒的,同时建议针灸或是按摩治疗的,注意避免长长时间低头劳累
    常州102医院骨科专家讲解:颈椎病自我治疗方式为:1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
    这种情况应该考虑是适当热敷按摩,也考虑应用点活血止痛药物。一般考虑适当休息,也考虑应用点活血止痛药物,平时注意注意按摩热敷治疗。
    颈椎病自我疗法:颈围:限制颈部的过度活动,缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。牵引:可以在家中,也可住院,低枕头,纠正高枕无忧姿势。作用:限制头颈部活动。有利于椎间隙内突出物的还纳。按摩与推拿法,理疗操作的方法要揉和
  • 颈椎病引起的手麻怎么治疗

    手麻 颈椎疼 右半部局麻 查看解答
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      颈椎病的治疗有保守理疗治疗,微创治疗,和开放性手术治疗。像您这种情况建议选择微创治疗效果是挺好的。目前治疗颈椎疾病的最佳方法就是微创介入,它能解决保守治疗久治不愈的情况,也能避免手术治疗带来的巨大风险和高昂费用。  微创介入代表技术:射频热凝靶点术  技术原理:射频热凝靶点术用一根直径0.7mm特制的穿刺针,在数字减影或CT的监测下准确地穿刺到椎间盘突出部位的中心,从根本上解决由颈椎病引起的头晕、手麻、颈肩酸痛等症状。 2016-05-29
    对于颈椎病手麻这个问题要引起重视,关于颈椎病手麻这个问题为您解答如下:颈椎病的非术疗法手:包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物,围领,颈托及医疗体育和自我疗法等。非手术疗法可使颈椎病症状减轻、明显好转,甚至治愈。对早期颈椎病患者尤其有益。另外,非手术疗法还能为手术疗法打好基础。 2013-09-09
    根据你的描述,考虑是属于颈椎病的症状,一般情况下建议及时休息保养,适当颈椎活动,也是很重要的,他如果一个姿势保持太久也是可能会影响,所以要注意及时的休息配合热敷按摩试试,也是可以继续颈舒颗粒试试,尽量工作不要过度劳累为好即可好转的。 2016-11-30
    这可做颈椎牵引加服颈舒颗粒治疗。 2010-09-21
    这是因为颈椎病压迫神经所致,建议及时采用微创介入技术治疗,安全放心。平时多休息,避免颈部劳累。 2013-09-09
    颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管,推荐使用力肤液喷剂加拿大等正规药物进行治疗 2017-04-14
    颈椎病的病因复杂,症状不一,表现为颈部胀痛僵硬,肩胛及上肢疼痛麻木,也可影响胸部闷痛,头痛头晕,或失眠多梦等。有肾虚兼有风湿引起,有经络运行不畅引起,有肝阳上亢肝风上扰引起,有血虚,血瘀,血液粘稠等引起的,治疗方法颇多,如牵引,推拿,按摩,电疗,药物等。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,追风透骨丸,风湿马钱片,颈复康等。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。 2010-09-21
    颈椎病能够引起手麻,肩部不适等症状,如果病情不严重,可行保守治疗,做做理疗、按摩等;如果严重,则需及早行显微手术治疗。祝早日康复。 2014-09-03
  • 我肩膀颈椎经常酸痛。几乎每天都

    本人性别女,今年27岁,我肩膀颈椎经常酸痛。几乎每天都疼。怎么解决。没去医院检查过。现在还是很疼。一阵阵疼。 查看解答
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    考虑长时间固定一种姿势引起,也不排除合并有颈椎病,长时间固定一颈部姿势,比如说低头看手机、办公看电脑等,都会引起颈部肌肉痉挛不适,颈部僵硬感。建议到医院拍个颈椎X线片,注意多活动颈部,前后左右旋转活动,使颈部肌肉放松,避免过劳紧张,可用热毛巾热敷患处,局部按摩,可以外用扶他林或是贴活血止痛膏,口服西乐葆等消炎止痛药。
    这种情况最多见的是颈椎病,但只要没有上肢无力,肌肉萎缩等,都是感觉方面的问题,可以先行保守治疗建议有条件的话,到医院检查一下,拍一下颈椎及肩部的片子,确定诊断,在此之前,可以先对症治疗,睡低枕,不要长时间保持一个姿势不变,要学会自我保健按摩,局部理疗,也可以尝试颈椎牵引,药物没有特效药,可以尝试塞来昔布等非甾体消炎药
  • 颈椎病的自我治疗用什么理疗器

    ,颈椎非常难受,严重的时候左右摆动脑袋都痛。昨天去医院看了,医生说是肌肉痉挛,是由坐姿不好引起的。当场做了理疗(开了3次)和推拿,感觉缓解了很多。  目前我在家用一种简易的牵引器来辅助治疗但是感觉没有效果。我想买个小型的理疗器,每天给颈椎附近的肌肉治疗一下。  请问这样可以吗?请推荐品牌型号。  推荐家用理疗器的品牌和型号,治疗颈椎和腰椎的。   查看解答
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    你可以选择脉络通治疗仪器,局部红外理疗 效果不错
    你的情况显然是自己的不正确姿势或颈部的疲劳引起的,或因长时间低头或颈部保持一个姿势时间过长造成,因此保健比使用仪器治疗更重要的。注意避免颈部保持一个姿势时间过长,一小时左右进行一次颈部的活动和锻炼,做一做颈部保健操,自我按摩颈部两侧的肌肉等,都可以很好的缓解和治疗的。并不一定使用理疗仪器。祛除诱因和颈部锻炼是最方便有效的方法,经济实惠。上述分析和指导意见供你参考。
    对于牵引器,选择主要是选择适合自己的,国内很多品牌都还是不错的如果你已经有在使用的牵引器那么建议再坚持一下,牵引器材的原理都是一样的,只要你调整好牵引的重量即可
    根据你的主诉和症状看;该问题要注意多运动和按摩颈椎就可以了,这样的年龄一般不需要使用仪器就可以缓解的。如果使用仪器可以到“有问必答网”积分乐吧看看,就有治疗和帮助颈椎康复的仪器和理疗仪,至于效果,不管是那种器具都一样,是起按摩和牵引为一体的,可以帮助改善这样的症状得到改善,并且主要的治疗是靠自己多运动就可以了。俗语“流水不腐,户枢不蠹”就是这个道理,必须多运动,该椎体才不会出现问题!
  • 、颈椎牵引治疗

    本人性别男,今年16岁,、颈椎牵引治疗、颈椎牵引治疗 劲椎生理曲度变直 变正常 查看解答
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    颈椎生理弯曲变直不是变正常。正常的应该是生理弯曲存在。现在暂时不能诊断颈椎病。但是发展下去就是了。颈椎病主要是自我保健。平时注意定时改变姿势。自己轻柔颈部肌肉。休息时枕头高度要适宜。颈部不能过伸过曲。注意加强颈部肌肉锻炼。可以牵引。充气式的颈托最好。方便还好用。祝您身体健康。
  • 7个有效的颈椎病的自我治疗方法

    我的情况是这样的:我最近颈椎疼的厉害,每天都要对着电脑工作,可现在脖子疼的手都开始有些麻木了,医生说出了吃药还要做一些活动进行自我治疗,7个有效的颈椎病的自我治疗方法是什么呢?    7个有效的颈椎病的自我治疗方法是什么?   查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
    对颈椎病的治疗主要是非手术疗法,对于轻型的病例只要适当休息,用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等,即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效,平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.
    病情分析;根据所述是颈椎病情况。 建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复,日常注意劳逸结合,多休息。
    这个病情并不可怕,此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,这类病建议采用中医保守治疗法治疗,中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。2.运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。3.牵引治疗“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。4.手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。5.理疗在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。6.温热敷此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。7.手术治疗严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。
    颈椎病是因为长期保持一个姿势造成的。您除了吃药以外,应该正确的坐姿,头部,不要长时间的保持一个姿势,适当的做颈椎操。
    颈椎病的自我治疗方法掌握以下三点也可以。第一、夜间颈部放松的措施做好,如睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧;枕头要选一个能帮助颈部充分放松休息的;第二、合理运动,如颈椎操、太极拳、瑜伽、游泳、放风筝、打羽毛球等等。不过运动强度要适度;第三、适当采取热毛巾、热水袋进行温热敷或请专业人员进行按摩推拿。另外,自我治疗的同时最好配合服用药物,效果会更好,如颈复康颗粒,双管齐下,事半功倍。希望我的回答能帮助到你。
  • 植物神经功能紊乱应该怎么办!!!

    我男,31岁.两年前(2006年10月)因为过度紧张,受惊.过一天之后总觉得睡不醒,眼睛模糊(就象看电视没信号里的雪花后感觉),后来进3家医院做了CT.MR.X光.多普勒.(头和颈)都查不出问题,病发一个月之后就看心理医生,吃了2个月的药,效果没有.结果不看但今年已经两年时间,自觉心慌爱生气易紧张,恐惧害怕敏感多疑委屈易哭,悲观失望无愉快感不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅早醒梦多身疲乏力,记忆力减退注意力不集中,反应迟钝.请问有怎么办!!!吃那些药,还要去看心理医生吗??? 查看解答
    一共有9条解答,您可以下拉查看所有
    你的焦虑症状比较明显,可能是由于紧张压力等因素引起的,属于神经功能失调的表现,治疗焦虑症最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练,可以使用我院免费提供的放松训练CD,口服抗焦虑药物有效。针灸和物理治疗效果良好。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.祝早日康复. 2014-11-30
    你的问题的确是存在严重的抑郁症的现象,是需要引起注意的,有必要接受系统的心理治疗的,也是需要配合一些抗抑郁的药物,现在治疗没有效果,关键还是没有查找到造成的具体病因,才会有这样的情况的,一定要注意这个事情,最好是能够及早的去医院检查一下的。弄清楚身体状况,这样才可以治疗的。不能放弃自己,不能放弃治疗。相信自己,是可以战胜抑郁症的,这是需要自己强大的意志力。 2017-09-29
    头痛头晕失眠的常见原因分析头痛头晕与睡眠障碍,是现代社会常见的不健康的病状,与社会、饮食、文化、流行疾病等等均有一定的关系。本人从事神经内科工作近20年,从神经疾病的重病,如脑卒中、癫痫、运动神经元病,到一般疾病如椎基底动脉供血不足、头痛诸病、睡眠障碍等等,从国外国内的西医正规治疗,到个体化治疗,以及中医中药针灸推拿的整个过程,反反复复,从理论到实践,从临床到理论,西医诊断的影像学诊断、脑电肌电诊断、临床定位诊断、病理诊断等等,从不同的角度认识疾病,中药针灸推拿用不同的方法治疗疾病,各有利弊,各有短长。在长期的临床诊疗过程中,救治了许多的病人,遇到了许多的问题,又不断的进京学习及探索,非常的忙碌,很少能静下心来思考问题。近三年多来因为自己的身体不好,才有空静下心来,从自己的身体情况出发,从西医的病因病理,中医内经所讲的阴阳五行理论出发,思考疾病的发生发展,及变化规律。最后我得出一个结论,就是:中医角度看,大多数疾病是因为外感伤寒及饮食引起,“病从外入”“病从口入”;西医角度看,大多数疾病是因为慢性炎症的反复作用造成,慢性炎症是大多数疾病的诱发因素。比如颈椎病,可以引起头痛头晕失眠,西医发现的是颈椎间盘脱出,认为需要治疗椎间盘,方法是颈椎牵引或手术治疗,其实,病人出现头痛头晕失眠是发作性的,为什么病人现在出现症状而过去没有呢?而椎间盘脱出已经很久。这时再仔细观察,就会发现季节不一样、风寒湿不同、病人的颈部的肌肉肿胀、咽喉部充血红肿等等,病人的饮食可能最近吃辣椒很多或近期有上呼吸道感染等等,通过这些分析,就会逐渐发现治疗的方法,这些方法都不是针对椎间盘病变的,但是却能治愈病人的头痛头晕与睡眠障碍。近30年的饮食结构的改变,我国人口的体质有了质的改变,肥甘厚味的天天补充,造成痰聚、热毒积、络脉阻的情况越来越多,人口流动的增大,天气的变化,伤寒的情况越来越复杂。中医面临新的课题。但是中医的现状却令人担忧:中医文化似乎只剩下“补”文化和“秘方”文化了,大多数的中医在给人“补肾补气补血”,而不正眼看看自己面临的已经不是以“食草”“吃谷”为主的中国人了,而是以吃肉和油脂为主的中国人了,他们中的大多数人已经不再填不饱肚子,而是肚子“富的流油”,本来就火气上炎,再补已经不行了。大多数的老百姓、病人到处寻找“秘方”,特别是寻找几代相传的独家秘方,本来是多数能自愈的“面瘫”,却应用“秘方膏药”贴得局部溃疡,半年不好,并且执著的不思悔改。不知有多少个小山村里突然冒出个“祖传秘方”来,本村的人却不知道其人能治病。然后是小车络绎而至。西医对于疾病的认识比较精到细致,将治疗方案制定的规范严密。但是,中国的西医却存在一个致命的弱点,就是诊断不够精确。看看多数的医疗事故纠纷,大多是诊断不清误治所导致。特别是地方上的医院,在没有排除相关疾病的情况下,仅靠一两项检查就定诊断,导致手术或其他治疗失败。对于疾病的病因研究相当缺乏,没有把预防疾病放在重要的位置,导致疾病的发病率居高不下。而一旦得病,许多疾病是无法治愈的,给个人和社会造成很多的负担。就我目前诊治的头痛头晕与睡眠障碍,大多数病人与体质和饮食有关,长期进食肥甘厚味和辣椒等辛辣之品,导致痰聚、热毒积、络脉阻的情况,加上外感伤寒导致头部诸多不适。现代影像学的发展,帮助医生认识了更多的疾病,特别是脑病,如脑囊肿、脑瘤、脑动脉疾病、脑静脉疾病、脑炎、脑功能疾病等等,诊断是必须弄清的,诊断高不清而治疗,往往误诊误治,耽误治疗时机,但是有些病诊断出来后的治疗往往没有很好的办法。而中医药的辩证治疗有很多的优势。目前的状况是:西医诊断仔细明确的医生往往不懂中医,中医辩证治疗得法的医生不懂影像学等西医诊断。因此,现代中国需要的是既掌握中医又掌握西医的医生,这类医生是非常之少。有的人习惯称做“中西医结合”,实际上中西医目前还没有发现结合的方法,只是一个医生掌握了中医和西医两种技术。因为早就知道这一状况,因此本人在这十几年中不断地努力,掌握了一定的技术,使自己“两条腿走路”,这样走在中国这片土地上行医,觉得特别踏实。用药治疗只是治法的一方面,还有一重要的方面是生活不良习惯也要改变,禁烟酒,忌辣椒,多吃蔬菜水果,注意休息等等,都是很重要的防治措施。西药的应用往往是止痛剂,而靠止痛是治愈不了疾病的,并且容易掩盖症状。我在治疗这类疾病的过程中,很少使用止痛剂,一年之中只开过不超过5张处方的止痛剂。中医药辩证治疗加生活不良习惯的改变,才能彻底的治愈疾病。 2008-09-27
    根据你说的情况主要属于心脾两虚引起植物神经紊乱引起的表现,治疗应该健脾养心安神。可以服用归脾汤。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应特别注意预防植物性神经紊乱:尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。 2016-10-10
    植物性神经功能紊乱的治疗和调节:(1)调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克,每天3次。(2)对症治疗心慌用小量心得安及地西泮(安定);出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散;神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片;胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障碍者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠宁10毫克;其他尚可酌情选用地西泮(安定)5毫克,2次/天;阿普唑仑0.25毫克,3次/天;艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天;依普福辛0.15克/天,连用7-30天。(3)渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。操作方法:病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行收缩--放松的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下:A做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒。B紧握你的右臀,慢慢从1数到5。然后很快和开右手,体会放松的感觉;再次重复一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松弛上。C弯曲你的右臀,使右上臀紧张、松弛、再紧张、再松弛,注意放松后的温暖感觉。D重复第二步,换成左手。E重复第三步,换成左臀。每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行。若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程。(4)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。(5)及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松。由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。(6)生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。(7)有研究表明,音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲),常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反。 2008-06-29
    植物神经功能紊乱应该怎么办植物神经功能紊乱(植物神经功能失调)植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起。患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,心慌、爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝。植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状。植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被认为是精神病,脑供血不足,心脏病,胃肠病而进行治疗,往往疗效不高或无效,其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系,如果你有上述症状而且久治不愈时,你可以考虑调治一下植物神经,很快症状即可消失。过去对于植物神经紊乱的患者在临床上,常按精神病,抑郁症用一些抗精神病药进行治疗,往往疗效不好,而且容易产生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。药物如:谷维素,维生素B1。 2015-10-13
    植物神经是管理身体内脏、血管及腺体等运动的,其活动不由人的意识所支配。如心跳、呼吸、胃肠蠕动、血管收缩或舒张、排泄大便、出汗及性机能等,都是受大脑皮质和皮质下中枢控制的。在大脑皮质兴奋和抑制平衡失调的时候,由于失掉了上级中枢的控制,植物神经功能也会紊乱。需要宁心安神,滋阴敛汗。将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色,研粉、每天用开水冲调粉末,代茶饮用。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,对神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来。羊肉:它含有促进人体内脏和血管功能的成份。胡萝卜:食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以抑制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状。qc 2014-07-10
    由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用,当大脑内部神经递受传递失调,神经递质功能发生紊乱,就会出现植物神经紊乱的一群症状。由于没有器质性的病变,内科检查就无法找到病因进行治疗。植物神经紊乱常被误诊,所以导致久治不愈,给患者身心带来不小的痛苦。 2016-02-01
    考虑是植物神经功能紊乱引起的,首先要注意多休息,情绪要尽量平静,保持愉快的心情,必要时到医院做进一步检查与治疗。 2014-04-24
  • 颈椎不好,做了两次牵引感觉好些

    本人性别男,今年27岁,颈椎不好,做了两次牵引感觉好些了。可是腰又开始痛了,腰为什么会痛, 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    根据你反应的情况考虑可能由于平时受凉,劳累等颈腰椎病都有,引起的腰疼不适的情况。建议平时注意多休息,不要过于劳累,可以通过针灸推拿,按摩等理疗治疗改善症状。
    根据你的描述,我考虑还是腰椎间盘突出的可能性大,治疗方案,注意休息很关键,别受凉,坚持每天上热敷,口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗,并配合针灸推拿牵引等治疗,慢慢就会好起来的。
    颈椎病如果是牵引最好是去医院,因为牵引过度容易加重病情。一般的腰部疼痛和颈椎关系不大,考虑可能是腰椎间盘脱出或者其他疾病引起的症状。现在主要是做好自我保健。不要长时间低头或者仰头。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏。慢慢加强颈部肌肉锻炼。
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