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什么肉类脂肪低

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  • 什么肉脂肪少

    我的情况是这样的:  我患上脂肪肝好多年了,其实身体也不算胖,不知道怎么会得脂肪肝,医生说我是平时缺乏运动,而且我很爱吃肉,肥肉也吃得不少,想了解一下什么肉脂肪含量少?    什么肉没脂肪或脂肪比较少?   查看解答
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    根据你的描述,你说的这种情况,如果是脂肪肝的话,也不算什么大的疾病,只要你注意调理,那男的就会恢复,请问你是,不要吃辛辣,刺激性油腻大的食物,多运动。每天坚持一到两个小时跑步。在饮食上注意些,恢复的会很快的。你不要吃肥肉,可以吃点瘦肉,也不要多吃。
    牛肉、鱼肉!脂肪含量少!牛肉很少肥肉,而鱼肉更是高蛋白,脂肪含量就更少了!吃鱼肉很好哦。
    牛肉,羊肉,鸡肉,鸭肉,鱼肉脂肪含量都比较少,要减脂肪肝需要加大运动量,而且要持续坚持,少吃油脂高热量食物,多吃蔬菜水果。
    脂肪肝饮食调理部分非常重要,首先我们建议以清淡饮食为主,再者可以适当的进食一些对于降脂有积极作用的水果。脂肪肝患者还应该建立一个良好的饮食习惯,一日三餐有规律,尽量避免过量摄食、少吃零食、少吃夜宵,进食速度不要过快,能够有效地避免人体内的脂肪过度蓄积。另外我们应该适量减少糖类和甜食的摄入,尽量不要食用一些精致的糖类。
  • 椰子肉脂肪

    本人性别女,今年24岁, 椰子肉脂肪含量高吗?多吃椰子肉有什么好处啊?很喜欢吃它,不过不知道多吃好不好。 查看解答
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    椰子果肉含油量为60%一65%,油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有一些弊端,但也是人体所需要的营养成分,为了维持良好的健康水平,营养学家建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好各占1/3,即保持1:1:1的比例较为适宜。 2014-08-29
    椰子肉,异名椰子瓤,为棕榈科植物椰子的胚乳,色白,嚼之似肉质。味甘性平,“益气,去风,食之不饥,令人面泽”(《本草纲目》)。椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖,对皮肤的健美也有益处。 2014-08-29
  • 什么肉类比较有助于瘦身?

    本人性别女,今年21岁,我是一个特别喜欢吃肉的人,但是我觉得吃肉又会发胖,但是又不能克制自己不吃,想咨询下怎样食用肉类或者食用什么样的肉才能有助于瘦身? 查看解答
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    吃肉不是说就一定会肥胖的,吃米饭面等反而会比吃肉容易胖。吃肉可以吃精肉,不要吃肥肉,肥肉都是脂肪,能量很高的。精肉蛋白含量比较高,同样的蛋白质和淀粉,能量反而是蛋白质少点,而且还耐饿。建议要控制食物总量,可以多吃点精肉,少吃淀粉类如米饭面条,不要吃油腻食物。
    没有肉类有助于健身所以你要管住自己的嘴否则减肥是不可能的。還有你平时不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪
    肥胖是由于长期饮食营养不均衡,摄入的热量过多,消耗量比较小,运动量少,导致脂肪堆积在体内。建议注意控制饮食,合理搭配食物,平时多选择低热量、粗纤维的食物有助于减肥,要多吃蔬菜、水果,不要吃零食、油炸食物等高脂肪、高热量的食物,肉食不要吃肥肉、鱿鱼、墨鱼等高脂肪、高热量的肉食,尽量吃鱼肉、牛肉,瘦肉,蛋白比较丰富、脂肪含量相对较低,每顿饭前喝一杯酸奶有助于减肥,主食要以粗粮为主,要坚持每天运动,运动能够帮助消耗体内多余的热量,达到减肥的目的,比较适合减肥的运动包括慢跑、减肥操、骑自行车、散步等,每天运动40分钟-1小时。
  • 牛肉与猪肉相比,那一种肉含有脂肪更少一些

    我的情况是这样的:  牛肉与猪肉相比,那一种肉含有脂肪更少一些    牛肉与猪肉相比,那一种肉含有脂肪更少一些   查看解答
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    如果说是牛肉和猪肉的话,那么肯定是牛肉的脂肪含量要少一点的,而且牛肉中的氨基酸含量以及均衡度都是比猪肉要好的,猪肉肌肉间的脂肪含量是高的建议的话就是说如果要吃肉食,那么还是牛肉比猪肉好的,其他就没有什么了
    这个问题绝对是牛肉含的脂肪少啊,,要少吃猪肉,适当吃牛羊肉建议可以多吃点鱼肉、鸡肉之类的,一定要少吃猪肉;多吃蔬菜,您可能是想知道预防冠心病的事情吧····低盐低脂饮食很重要 祝您健康
  • 痛风不能吃什么

    患者性别:男患者年龄:32问题描述:用痛风定片两个月了,效果比较好,不知道会不会复发,饮食方面要注意什么 查看解答
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    1,戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝,肠,肾,脑),海产(鲍鱼,蟹,龙虾,叁文鱼,沙甸鱼,吞拿鱼,鲤鱼,鲈鱼,鳟鱼,鳕鱼),贝壳食物,肉类(牛,羊,鸭,鹅,鸽),黄豆食物,扁豆,菠菜,椰菜花,芦笋,蘑菇,浓汤,麦皮.2,戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝,肠,肾,脑),肥肉,鱿鱼,鱼,墨鱼3,戒酒:不可饮酒,尤其是啤酒,绍兴酒.一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加.4,戒吃酸性食物,如咖啡,煎炸食物,高脂食物.酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担. 5,多吃高钾质食物,如香蕉,西兰花,西芹等.钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外.多摄取充足的碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,番茄等疏果.6,多吃固肾的食物.中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地,山茱萸,山药,泽泻,丹皮,茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效. 2014-09-05
    1.不吃海鲜,不吃肉和动物内脏,特别是痛风发作期。稳定期可以少吃点瘦肉或猪手2.不喝酒,酒精易使体内的乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易诱发痛风,并且酒本身含有大量嘌呤,可使血尿酸浓度增高。3.不吃豆类食品,豆类的嘌呤含量高,不利于尿酸的排泄 2014-10-01
    1、含嘌呤较高的食物,无论处于急性期或缓解期的痛风病人均属禁食食品。(1)豆类及蔬菜类:黄豆、香菇、扁豆、紫菜。(2)肉类:家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉陷等。(3)水产类:鱼类(雨皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。(4)其他:酵母粉、各类酒及啤酒。2、含有中等量嘌呤食物,因此凡属缓解期的病人,可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜,但食用量不宜过多。(1)豆类极其制品:豆制品(豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、豆芽。(2)肉类:家禽、家畜肉。(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝于、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。(4)蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。(5)油脂类及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。3、含少量嘌呤食物,病人可随意选食,不必严格控制。(1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。(2)奶类:黄油、牛奶、乳酪、冰淇淋等。(3)荤食:蛋类以及猪、鸡鸭血等。(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可以放心食用。(6)油脂类:植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂。(7)饮料:矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。(8)其他:酱类、蜂蜜及调味品。 2015-06-15
      痛风不能吃什么其实就是控制嘌呤的摄入。一般来说,肉类、动物内脏、海鲜、豆类等,嘌呤含量一般较高,不建议吃,酒类,特别是啤酒,会抑制尿酸的排泄,所以建议不要喝。另外像辣椒、生姜等调料,容易诱发痛风发作,最好也不要吃。酸奶因为有乳酸菌成份,会分解成尿酸,所以不建议喝,平常多食用蔬菜注意营养要跟上。 2014-05-29
     痛风患者应做到禁食高嘌呤食物。患者在急性期应选用低嘌呤食物饮食,摄入的嘌呤应在150毫克日之内,禁用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射了一剂尿酸,一下子使血尿酸浓度增高,容易诱发痛风急性发作。因此减少富含嘌呤食物的摄入,在痛风的防治上有其独特的重要性。 2015-08-11
     痛风患者应做到禁食高嘌呤食物。患者在急性期应选用低嘌呤食物饮食,摄入的嘌呤应在150毫克日之内,禁用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射了一剂尿酸,一下子使血尿酸浓度增高,容易诱发痛风急性发作。因此减少富含嘌呤食物的摄入,在痛风的防治上有其独特的重要性。 2015-09-18
     避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。禁酒:痛风患者须禁酒,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止。  您可以服采取搽疗的方式来降低,通常一个月就会有很明显的降低,这样就能做到控制不复发。希望能帮到你。 2015-06-13
    不吃高嘌呤食物,例如:肉,鱼,海鲜,动物内脏,要戒酒,辛辣刺激的食物不要多吃,做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄。 2014-04-18
    为了预防和治疗痛风,饮食上应做到三多三少:l)多饮水,少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。2)多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。痛风病人可以吃猕猴桃,杨桃,樱桃,桃子,葡萄,西瓜,苹果,芒果,香蕉,哈密瓜,椰子,菠萝,山楂,桑葚,石榴,桂圆,橙子,梨,杏,柿子,柚子,橘子,柠檬,杨梅,榴莲,火龙果,枇杷,无花果。 2014-11-04
  • 哪些肉类脂肪含量比较低,适合减肥...

    本人性别女,今年25岁,哪些肉类脂肪含量比较低,适合减肥期间食用 查看解答
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    减肥需要先分清肥胖类型,针对类型进行健康减重,比如是但单纯性肥胖,饮食型,运动型等首先要加强运动,提高基础代谢率,其次是饮食结构调整,多食水果蔬菜,适当食用肉类有助于减重,比如不带皮的鸡肉,鸭肉,牛肉等
    比较好的是牛羊肉,鱼肉也不错,还有助大脑发育。牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低;一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。进食前应先喝一杯暖水,进食大量蔬果保持肠胃畅通,每天额外步行半小时;肉和饭分开吃,而且要小口小口慢慢咀嚼,这样可增加满腹感。
    肉类里面含脂肪比较低的有牛肉,羊肉,兔肉,鱼肉也是比较好的选择羊肉和兔肉是比较好的,希望我的回答可以帮到您
    减肥我们要找到有效的方法来才能让自己的身材减下去。吸脂减肥手术将人体美学理论和医学塑型专业融为一体,有独到见解和技术特点的专业产后吸脂减肥手术新技术。有效快速的减肥方法,吸脂减肥(吸脂瘦身)术不仅能改善体形,在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到防范或治疗的作用。吸脂减肥为什么不错,是因为吸脂减肥既能局部吸脂又能进行全身吸脂。一般来说局部脂肪堆积或以局部堆积为主的轻、中度肥胖及皮肤弹性良好的年轻人适合脂肪吸脂减肥术。就部位而言,腹部、腰部、臀大腿内外侧、颏颈部、上臂外侧及肩部适合吸脂术。
    肉类里面含脂肪比较低的有牛肉,羊肉,兔肉,鱼肉也是比较好的选择,羊肉和兔肉是比较好的。
  • 低脂肪的肉类有哪些

    高血压   查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    鱼是脂肪酸的良好来源,有助于松弛动脉和稀释血液.芹菜中含有松弛血管壁的成分,对 高血压 病人特别有益处,其他如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有利于 高血压 的治疗还有多喝水多注意休息,平时保持生活规律,禁忌辛辣和刺激性食物,饮食以清淡和易消化为主.祝健康
  • 我脸上肉感觉好多可能是脂肪吧?怎么让脸

    本人性别女,今年25岁, 我脸上肉感觉好多 可能是脂肪吧?怎么让脸变小一点?我脸部颧骨有点大,怎么按摩可以变小? 查看解答
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    这个肉的话通过按摩可以恢复的,但是骨头的话只能是通过手术解决的! 2013-10-25
  • 那些肉类是脂肪含量较少的

    本人性别女,今年24岁,最近在减肥,想知道那些动物肉类的脂肪含量较少 查看解答
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    你所说的情况 动物肉类的脂肪含量较少 一般来说要考虑野猪肉、牛肉、鱼等等脂肪含量比较少一般来说减肥除了需要控制动物肉类的饮食入量外,零食也需要控制,平时加强运动锻炼很重要
    你是因为身体有可能是有一些局部的饮食不规律,或者是身体代谢不好形成肥胖必须及时地进行调整和治疗。治疗方案:你可以你适当的吃一些牛羊肉就行,并且最好是适当的增加一些运动量控制饮食,避免长时间的一些油腻的食物。
    动物脂肪少的有:鸽子、田鸡、兔子。鸽子肉,每100克鸽肉中,仅含1克的脂肪。田鸡肉,每100克田鸡肉,仅含有0.9克脂肪。兔子肉,每100克兔子肉中含有3.8克的脂肪。所以,减肥的话,可以吃这些肉类食物!
    所谓白肉是指: 广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等) 或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等。其中以海鲜类脂肪含量最少。所以建议吃肉的话只吃海鲜。
    根据您的要求,海参就是。海参富含优质蛋白质,钙,磷,铁,碘,锌,硒,多糖等营养素,具有脂肪少胆固醇低的特点。营养素丰富而且均衡,合理,吸收充分,不会浪费,是天然的营养宝库。
    鉴于你所说的情况,对于脂肪或胆固醇高的食物有:猪肉尤其是肥的部分、蛋黄、鱿鱼等对于胆固醇高或是偏胖需要注意避免以上食物,多吃蔬菜、水果并适量的运动
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