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吃馒头瘦了

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  • 天天吃馒头能减肥吗

    本人性别女,今年23岁, 最近我在减肥中度过,什么样子的减肥都尝试过。最近把馒头当成我减肥的新食物,馒头没油没盐的吃了应该不会发胖。后来同事看到我天天只是馒头的吃。说我别没减肥人在不行了.天天吃馒头能减肥吗? 查看解答
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    这位朋友,你的饮食搭配非常不合理,因为,馒头的主要成分为淀粉,而淀粉属于糖类,进食多了同样可以转化为脂肪,而且你进食的量也比较多,一般来说早中晚各两个就可以了,可以多吃一些蔬菜,比如黄瓜、芹菜、韭菜、白菜等等均可,否则,就不能起到很好的减肥效果,另外,应该适量增加运动来消耗脂肪。 2014-12-03
    馒头我们俗称的干粮,他们是我们每顿饭的主食,主要为我们的身体提供能量。只要你每顿饭吃的适量,是根本不用担心发胖,反倒是不吃主食对身体不好。。不过主食本来就都是高热量的,想减肥就要少吃主食。而且反不反弹取决于你自己的饮食运动习惯,你减掉之后又多吃,肯定要反弹的。要养成好的饮食习惯才行。 2014-12-03
  • 经常吃馒头会长胖吗?

    (女 , 18岁,经常吃馒头会长胖吗?我早餐和晚餐都吃馒头,早餐加瓶牛奶。这样子会长胖吗 查看解答
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    正常来说经常食用面食的人是不会发胖的。且面食有养胃等的作用的如果想减肥的话建议多食用含维生素丰富的水果。同时建议多参加体育锻炼等
    经常吃馒头一般不会,建议加强运动.适量的吃是不会长胖的一日三餐,早餐最为重要.早餐营养量须占全天营养量的1/3以上,一般以糖类为主,同时还应有足够的蛋白质和脂肪.早餐最好在7点以后进行,理想的做法是,起床后先做些室外活动30分钟.
    你的情况,早餐吃的都是粗粮,几乎只含有碳水化合物,脂肪含量很少,可以满足你的需要,这个是不会导致你长胖的。建议早餐一定要吃好,平常一天三次规律进食不会导致发胖,但是注意不要经常吃富含油脂类食物,最好适当进行运动,有利于控制身材。祝你健康!
    胖与瘦不在于一种食物或一餐,而是全天总饮食摄入量及饮食结构与时间,还有能量消耗量共同决定。早餐晚餐主食都吃馒头问题,早餐牛奶也没有问题,午餐可以素食为主,少部分瘦肉,晚餐可以全素食,多饮水,加大运动量,饮食总类要丰富,不但不会长胖,还有可能减肥。
  • 吃馒头会胖吗

    请问吃馒头会胖吗?我家天天都吃馒头,但是我同学说经常吃馒头会长胖的,我很担心啊,我不想长胖,请专家吃馒头会胖吗? 查看解答
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    是不是容易胖与营养因素有关,体质因素也有关系的,馒头含有相对比较多的碳水化合物,所以如果晚上吃的过多,相当于能量摄入过多,也是会增胖的。如果要想不胖,最好还是注意营养均衡,还有要注意平时的适当的运动,避免晚上进食过多,包括一些油腻食物,最好少吃肉类食物,多吃蔬菜。 2017-11-18
    相关吃馒头会胖吗的问题,为您解答。吃白馒头是不会发胖的。若想保持苗条的身材,首先每餐饭都得按时吃,并保证不要暴饮暴食,每餐吃七八分饱即可,多吃蔬菜,每天一定要加强运动量,不要过多的坐着或睡眠过多。您提出的吃馒头会胖吗的问题我已作答。 2012-12-25
    馒头属于蛋白含量比较高的食物,但是馒头不属于高脂肪食物的,单纯的把馒头作为主食不会导致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖,生理性肥胖主要是进食高脂肪食物,而且缺乏运动导致,日常注意定时定量进食,同时多运动就不会导致肥胖。 2017-11-18
  • 你好,人偏瘦,每天都吃馒头会长胖...

    (女 , 29岁,人偏瘦,每天都吃馒头会长胖点吗?谢谢! 查看解答
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    根据你提供的情况,这个是多方面的因素造成的,可能与饮食习惯,吸收功能,体育锻炼等情况有关系建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,合理饮食,不要偏食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮等,只有体质好,胖,瘦,没有关系
  • 吃馒头会胖人吗?有的人说吃馒头胖人。有…

    本人性别女,今年30岁, 吃馒头会胖人吗?有的人说吃馒头胖人。有的人说吃馒头不胖人。 查看解答
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    在适量吃馒头的情况下不会发胖,但是馒头因其经过发酵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良,造成腹胀。 2017-05-08
  • 为什么馒头比米饭热量高,很多人却说吃馒头减肥呢??

    (女 , 19岁,为什么馒头比米饭热量高,很多人却说吃馒头减肥呢???想要知道哪种食物减肥,热量与脂肪的转化之间的关系 查看解答
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    要是真的是要减肥 而且快的有效果的话你说的那些 都不可以吃 热量都太高了 任何淀粉的东西在 减肥的时候都不能吃一:喝苹果醋 二:餐前吃水果 三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条
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