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健康无形杀手「代谢症候群」2成5的男生和3成1的女性患病

来源:网友提交 2018-08-10 编辑:『回首不见』
 

98年台北市政府卫生局于台北市十二行政区办理三高(高血压、糖尿病、高血脂)筛检,血压筛检11万430人,血糖筛检11万125人,血胆固醇筛检10万9,832人,经确诊为高血压4,617人,糖尿病515人,高血脂2,061人。

现今「型男靓妹」上班族为符合「三高」(职位高、薪水高、社会地位高)的社会期待,却忽略了身体「三高」(血压高、血糖高、血脂高)的严重性。因此,在这辛苦工作的背后,是否牺牲了个人的健康,过去研究指出代谢症候群(Metabolic syndrome)会增加心血管疾病、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生率及死亡率,俨然形成「健康」的无形杀手。根据行政案卫生署委托中研院进行1993-1996年及2005-2008年18岁以上国人营养健康调查数据研究发现,12年来的代谢症候群盛行率,男性从13%升到25%,女性则从26%跳到31%,代谢症候群俨然形成健康的无形杀手。

何谓代谢症候群?就是「三高一胖」:高血压、高血糖、高血脂、腹部肥胖。

代谢症候群并非一种疾病,依据行政院卫生署国民健康局2006年公告「台湾成人代谢症候群判定标准」(如下图),只要5项危险因子中(腹部肥胖、血压上升、空腹血糖值上升、三酸甘油酯上升、高密度酯蛋白胆固醇过低),若包含3项或以上者,即可判定为「代谢症候群」。最重要的是代谢症候群会增加心血管疾病的罹病率与死亡率,是一种”病前”的症候群,应及早介入,以预防疾病发生。

依据行政院卫生署国民健康局96年高血压、高血糖、高血脂追踪调查研究发现,20岁以上有代谢症候群的民众未来罹患「糖尿病」、「高血压」、「高血脂症」、「心脏病及脑中风」的机率,分别为一般人的6倍、4倍、3倍、2倍;高血压及糖尿病人,若血压、血糖没有控制好,亦容易引起肾脏病。因此,中老年人除控制高血压、高血糖和高血脂病情之外,应避免不当药物对肾脏的伤害。而预防代谢症候群,首要在于避免腹部肥胖及体重过重。

「瘦腰」降低罹患代谢症候群风险
依据行政院卫生署国民健康局公布,男性腰围超过90公分(35.4吋)、女性腰围超过80公分(31.5吋)就算过胖,腰围过大之腹部肥胖,则是罹患心血管疾病、动脉粥状硬化、高血压、糖尿病、高血脂症和肾脏病的高危险群因子。台北市政府卫生局呼吁民众定期量腰围、天天做「瘦腰」运动是远离代谢症候群的不二法门。瑞典研究发现:每天多坐1小时看电视,高血压等代谢症候群风险就增加26%,要运动30分钟才能抵销久坐1小时增加的风险,台北市政府卫生局建议每坐50分钟就必须起身休息活动10分钟,伸展筋骨。

远离代谢症候群,四大口诀要记牢
为了呼吁民众重视代谢症候群的重要性,同时建立正确的代谢症候群疾病防治观念,希望「型男靓妹」上班族记住四大口诀:

「天天量血压,健康一路发」。「腰围上限八九十,远离代谢症候群」。「健康活力,血糖126不要来」。「控制血糖血压、肾利人生」,为自身的健康把关。

成人(20岁以上)代谢症候群之判定标准(2006台湾)以下5项危险因子中,若包含3项或以上者,即可判定为「代谢症候群」(Metabolic Syndrome)

备注:上项危险因子中「血压上升」、「空腹血糖值上升」之判定,包括依医师处方使用降血压或降血糖等药品(中、草药除外),血压或血糖之检验值正常者。


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