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突然会打嗝频繁是怎么回事 巧用方法缓解 打嗝频繁

来源:健康无忧网 2017-07-26 编辑:pub01
 

     打嗝通常是由于我们体内突然遭受外界刺激,身体不适出现的一种表现。但是在有些场合打嗝非常尴尬有损形象,通常打嗝一时半会还停不下来,这就让很多人头痛,为什么会打嗝频繁呢?一起了解一下如何止住打嗝吧。

 
     一、打嗝频繁的原因
 
    (一)人不停打嗝的原因
 
  ◎功能消化不良
  打嗝俗称“嗳气”,成因很多。胃肠道积气、积液过多,通过胃肠道的蠕动,便可引起打嗝,饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的。
  如果排除胃、食道的器质性改变,常打嗝则很有可能是得了吞气症,这种病症属于功能消化不良。这种患者常常觉得胃中有气体膨胀,认为打嗝可以使气体排出,身体随之舒坦。但实际上,每次打嗝前,患者会下意识地咽下一口气,而咽下的这口气比打出来的气体更多,结果只能是胃肠里的气体越来越多。这种情况如果一直持续下去的话,则可能会引起某些器质性病变。
  治此类打嗝的办法,宜采取中西结合的方法,中药为主,西医为辅,中西合璧,才能取得好的疗效。
  ◎慢性疾病暗藏
  慢性胃炎、反流性食道炎等病症也会导致打嗝频繁。一些患者胃酸少,导致食物残留过多,会引起打嗝;幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝。
  这些患者需要尽量减少打嗝次数,因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道,从而刺激食道粘膜,长此以往,有可能导致食道癌。
  治此类打嗝的关键,是要治这些慢性疾病,只有将这些疾病的病根彻底清除了,症状才有可能好转。当然,有些患者,可能不知道自己到底有没有患有这些疾病,好的办法,还是去正规医院做个全面检查,再针对性治疗。
  ◎肿瘤病变先兆
  经常打嗝一般问题不大,但专家们同时提醒说,如果经常打嗝同时又伴有其他症状,则需要小心。经常打嗝,并伴有周期性的饥饿痛、夜间痛,则很可能意味着消化道有溃疡或者胃肠道的其它病变,如果有食欲减退、消瘦、贫血等症状,且超过45天,切不可掉以轻心。它预示着体内出现肿瘤等病变。
  ◎饮食原因
  饮食不当引起的经常打嗝是非常普遍的,也是我们日常生活中经常发生的,但是你知道这是为什么吗?
  其一是吃的过快或者过饱导致的胃部负担过重,然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化,也对能防止吃的过快而打嗝。
  其二则是食物刺激,这部分打嗝常常是消化不良引起的,所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣,冷等)的量,二则是的对肠胃进行适当的调养。
 
    (二)频繁打嗝的原因
 
    频繁打嗝可能是胃部炎症“预警”
  大部分的打嗝都是偶发事件,如果经常打嗝的话,则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象,甚至不吃饭都会不自觉地打嗝,就有可能提示胃部感染了幽门螺旋杆菌。
  幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎,多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现,症状时轻时重,可能反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的患者,建议其家人也做一次幽门螺旋杆菌测试,以防交叉感染。
  持续性打嗝叫做“呃逆症”
  持续性地打嗝不止,可能是一种病,叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上,称为难治性呃逆。
  有些呃逆症的出现是因为患者压力过大,往往检查显示,患者没有器质性病变,而治疗也很困难,医生多半只能缓解患者打嗝的状况。
 
    (三)连续打嗝的原因
 
  连续打嗝通常是膈肌痉挛和收缩等引起的,可能是胃脏里储存了过多的空气,且有胀气胃脘以及消化不良等肠胃异常症状。一般是可以通过改善饮食习惯控制,在吃东西时速度不能过快,千万不能暴饮暴食,不要食用任何放凉的食物,在打嗝时要及时饮用热开水等缓解,或者是口嚼一片生姜,并且要分散自身注意力,不断的进行深呼吸,以尽快缓解打嗝的症状。
 
    (四)老是打嗝的原因
 
  平时生活中,吃饭的时候如果吃的太快或者是吃得太饱了,还有不忌嘴吃了一些冷的食物,肠胃中的平衡就会打破,令身体中的阴阳运行以及平衡受到影响,令膈肌中其出现气机不利的情况,这样就会导致身体出现打嗝的情况啦。
  现在人们都喜欢吃一些重口味的东西,麻辣的、煎炒的食物,也有可能吃多了容易上火的东西,都会导致体内生出燥热,令脾胃运行出现问题,也会出现打嗝的情况。
  如你不是一个快乐的人,经常心情抑郁过于忧思,那么会导致脾受损,这样体一生气,也会导致胃气上逆,出现打嗝的情况。
  很多女性有气血不足的情况,体内正气不足出现亏损的情况,也会容易出现打嗝的毛病。有的老人年纪大了,身体又出现毛病,每到吃饭的时候会出现打嗝的情况,一时半会儿还不能停止。

    二、打嗝频繁的缓解办法
 
    (一)一整天打嗝怎么办
 
  如果一直打嗝不止的话,可以试着做喝水弯腰运动,这种方法也可以有效解决打嗝问题。也就是在打嗝的时候即可倒上一杯水,然后大口喝,但要慢慢咽下,同时弯腰要活动,几分钟后打嗝就会停止了。
  多做几次深呼吸也可以解决打嗝的,打嗝如果是发生在吃饭时的话,突然打嗝不止,那就多做几次深呼吸,很快就会好了。吃白糖止嗝,打嗝时,立刻吃勺白糖,放到舌头下,糖可以刺激分泌唾液,改善神经系统,几分钟后打嗝就会停止。
  最后还可以刺激神经法解决打嗝,这种方法也可以称为拍背法,有些时候可能吃饭噎着了,有人在我们的后背拍打一会,这个方法同样可以治疗打嗝,突然拍打背部可以刺激神经,阻止膈肌痉挛,解决打嗝。
 
    (二)打嗝按什么穴位可以停
 
  1、打嗝按少商穴可以停
  少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。这个方法真的很有效果,小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
  2、打嗝按中指可以停
  分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。
  3、打嗝掐按内关穴可以停
  用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
  4、打嗝按膻中穴可以停
  仰卧取穴,操作者以拇指对准膻中穴(位于胸部,两乳头之间连线的中点),先轻后重,按压2~3分钟。为巩固疗效,休息15分钟后再按压2~3分钟。
  5、打嗝按翳风穴可以停
  翳风穴位于耳后与耳垂平齐的地方,如果只是偶尔打几下嗝,用双手食指点按此穴就可以了,力度要轻柔些,以穴位产生酸胀感为宜,反复点按1分钟,即可止嗝;如果是顽固性呃逆,以顺时针方向旋转按压此穴,手法一定要重,不要怕疼,坚持旋压数次。
  6、打嗝按耳垂点可以停
  用双手的拇指和食指紧紧捏住左右耳垂,两手同时用力将耳垂向下拉,力度以耳垂根受到刺激为宜,动作要缓慢,以免拉伤耳垂。将此动作重复多次后,就可使打嗝停止。
  7、打嗝按刮眉棱骨可以停
  把两手的拇指放在两边的太阳穴上按压,然后把食指弯曲起来,接着食指由侧面眉骨的部位,从内侧往外侧刮按,注意稍微用些力,能感觉到酸痛感最佳。

    (三)止嗝的妙招有哪些
 
  1、用力拉舌头。这样能刺激迷走神经,这种神经能将大脑的信号传送给胃部,并告诉胃部何时需要排空。刺激迷走神经能鼓励身体更快地消化食物,缓解胃部和膈肌所承受的压力,从而减少打嗝。
  2、喝杯冷水。这是分散注意力的一种做法,冷水会让胃部稍微收缩一点,推出多余的空气。
  3、屏住呼吸。这样能迫使膈肌变平和伸长,对膈肌进行拉伸,有助于它放松,从而止住痉挛。
  4、揉耳垂。迷走神经与耳垂相连。揉搓耳垂能刺激这种神经,减轻膈肌的压力。
  5、用纸袋套住嘴呼吸。用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次,这样能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经,有助于膈肌放松。
  6、舌头下面含点蜂蜜。这是因为,嘴里突然出现甜味,能刺激迷走神经,“哄骗”大脑排空胃部,减轻膈肌的压力。
  7、嚼片柠檬。柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜,从而放松膈肌。喝点醋也同样奏效。
 
    (四)教您3个止嗝小方法
 
  1.深吸一口气然后憋住
  挺起胸膛,深深地尽全力吸足一口气,然后憋住,不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去,反复3~5次即可有效缓解打嗝。
  2.往塑料袋里呼气吸气
  现代医学研究认为,打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的,所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋,把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上,然后往里面呼气吸气,这样呼气吸气几次,过一会儿就不会打嗝了。
  3.压舌头
  用干净的勺子把舌头紧紧地压住,几分钟以后,打嗝一般会停止

    (五)连续打嗝的解决方法
 
  1、喝水弯腰法
  喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
  2、伸拉舌头法
  打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
  3、采用深呼吸的方法
  比如在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。
  呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
  4、屏气法
  直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
  5、按摩有效治呃逆
  取一根细棒,一端裹上棉花(如手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按端前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。
 

打嗝频繁(文:健康无忧网)
 
    (六)打嗝不停怎么办
 
  要说打嗝怎么办,其实众多方法的原理,都是通过干扰「呃逆反射弧」的神经信号传导达到目的。这里列举几条成功率较高的方法:
  上半身尽量前倾至头低腰高位,在这个状态下大口喝水,注意别被呛到。
  把一个纸袋罩在嘴上,呼吸几次。
  吞咽面包或馒头块,注意千万别噎着。
  往外扯自己的舌头,直到下一个嗝消失。
  被惊吓,患有心血管疾病者慎用。
  这些方法不一定对每个人都管用。尤其是超过 48 小时还未停止的持续性地打嗝,通过上述方法也无法奏效,请尽早去医院消化科诊治,这可能是某种疾病的表现。
 
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