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气喘者规律运动 可改善症状

来源:网友提交 2018-01-12 编辑:『说实话ゝ月亮是硪啃弯的』
 

气喘者适合运动吗?目前女子7项全能世界纪录保持人杰西.乔伊娜-柯西就是气喘患者,不但体能训练上胜任无碍,至今共获奥运3金、1银2铜和4个世界冠军。医师表示,许多气喘患者害怕因运动诱发气喘是错误的观念,其实每周运动3次、每次30分钟,心跳达到130下,有助于改善气喘症状。

气喘者规律运动 可改善症状  

林口长庚儿童过敏气喘中心针对桃园地区18所国中2年级学童,共6550名,进行体适能表现调查,结果发现,临床表现上罹患气喘症状者的心肺适能及爆发力,与一般学童有显著差异。若1年内有气喘症状者,其差距会拉大;但控制得当,1年内无气喘症状者则与常人无异,甚至更好。

 

林口长庚儿童过敏气喘中心主任欧良修表示,许多气喘患者都视运动为畏途,家长及老师也因害怕其运动诱发气喘,而限制从事体育活动,却造成气喘者的体力与发育状况,较同年龄差。

 

欧良修提醒,气喘患者运动时,若有喘鸣引发不舒服时,大多数人只要休息30分钟就能复原,不用过度紧张;若情况严重,建议咨询专业医师,重新调整用药处方,千万不要害怕诱发气喘而不运动,也不要拒绝使用吸入式类固醇保养,否则急性发作时,必须使用口服、针剂类固醇,可能影响生长发育及免疫力下降。

 

欧良修指出,走路、慢跑、有氧舞蹈、跳绳、上下台阶、游泳,以及骑脚踏车等运动,都有助于心肺适能的提升,呼吁每个人都应该找出适合自己的运动。

 

另外,「第4届长庚纪念医院2013永庆杯路跑」将于10月6日上午在台北市、嘉义县及厦门长庚纪念医院3地开跑,此次也邀请身心障碍者骑乘「手摇车」领道,并结合气喘学童参加本路跑活动,鼓励气喘朋友走出户外,适量运动。



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