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吃到饱减重法/脂肪容易燃烧的身体是这样的…

来源:网友提交 2017-08-12 编辑:『喝酒吹风』
 



吃到饱减重法/脂肪容易燃烧的身体是这样的…


「脂肪容易燃烧的身体」这种说法最近经常耳闻,听起来似懂非懂的,医学上是什么意思呢?我来简单为大家介绍。
首先,脂肪容易燃烧的身体,是指会利用脂肪酸的身体。就像我们已经提到的,人体可以利用的能量有葡萄糖与脂肪酸两种,吃下太多糖类,长期借由饮食将葡萄糖大量送进血液,慢慢地身体不吸收脂肪酸,不需要吸收脂肪酸的时间越长,利用脂肪酸的机制会变差。
只要饮食不摄取过多糖类,一天当中总有机会用到脂肪酸,身体就会更懂得怎么吸收。也就是说,葡萄糖大量存在血液的时间越短,我们的身体就越能够燃烧使用脂肪酸,而且燃烧利用脂肪酸的机制越活泼,也有益燃烧使用葡萄糖的机制。
不管吃的是什么,每个人都需要一定程度的葡萄糖,即使不从饮食摄取最后会成为葡萄糖的糖类,身体还是有糖质新生作用,利用蛋白质制造身体所需最低程度的葡萄糖,而且是一天二十四小时的稳定制造。糖质新生作用会消耗能量,也就是在消耗身体的脂肪。
但是经常摄取糖类,血液里的葡萄糖经常增加,随时提供最低程度的葡萄糖,就不会起糖质新生作用,因此身体消耗的能量变少,身体里的脂肪不会减少。长时间稳定行糖质新生作用,从结果来看可以减去身体的脂肪。
加速消耗脂肪酸。
借由糖质新生作用制造葡萄糖。
这是轻松减去体内脂肪的条件,也就是脂肪容易燃烧的身体。
所以,脂肪容易燃烧的身体指的是,会消耗脂肪酸也会消耗葡萄糖的身体,饮食限糖之后就能获得这种身体。

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