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月经来拉肚子正常吗?3体质生理期易腹泻,女中医传授调理秘诀

来源:网友提交 2019-05-21 编辑:『时光商人が』
 

不少女性朋友常会发现,每次月经来时,好像特别容易腹泻、拉肚子,到底怎么回事呢?该看医生吗?中医师表示,女性生理期间确实会因为荷尔蒙影响,而加速肠胃蠕动,使排便状况产生改变,但一般来说都不会太严重。因此,如果月经来时伴随有严重腹泻,就要留意可能是健康亮红灯的警讯,应积极调理才是!

生理期容易腹泻正常吗?原来是前列腺素刺激肠胃蠕动惹祸

为什么大姨妈来时,女性朋友特别容易会有拉肚子的情形呢?叶濡端中医师表示,这是因为女性生理期阶段受到荷尔蒙影响,会分泌大量的前列腺素,来加速子宫收缩,以帮助子宫内膜排出。但由于前列腺素不只会作用于子宫,同时也会在体内到处流窜。因此,当它跑到和子宫同样位于人体骨盆腔的肠道周遭时,便会进一步对肠胃道造成刺激,使肠胃蠕动速度加快。

所以,才会导致许多原先有便秘困扰的女性,会发现自己在生理期间的排便状态好像变得特别顺畅。而原先排便正常者,则可能会伴随有轻微的腹泻、拉肚子症状,一般来说,在正常情况下,人体会自行平衡这些激素,不让它过度失调,对正常生理机能运作带来困扰。

生理期狂拉肚子,可能有这3体质问题 女中医教你这样调理

不过,如果妇女朋友发觉自己每次月经来时,腹泻症状就特别严重。比如说,从平常一天上1次正常大号,变成一天上2~3次,且形状多为不成形的水便,需要常跑厕所,如厕完有虚脱感,严重影响日常生活;就要小心可能是身体脏腑失调、出了问题,最好积极调理、改善较有保障。

月经来拉肚子正常吗?3体质生理期易腹泻,女中医传授调理秘诀

到底哪一些人,特别容易出现经期严重腹泻的问题呢?叶濡端中医师指出,从中医角度来看,临床上主要可分为以下3大体质来讨论。而根据体质、成因的不同,在调理方式上也会有显著的差异。到底哪一些人,特别容易出现经期严重腹泻的问题呢?叶濡端中医师指出,从中医角度来看,临床上主要可分为以下3大体质来讨论。而根据体质、成因的不同,在调理方式上也会有显著的差异。

到底哪一些人,特别容易出现经期严重腹泻的问题呢?叶濡端中医师指出,从中医角度来看,临床上主要可分为以下3大体质来讨论。而根据体质、成因的不同,在调理方式上也会有显著的差异:

◆脾虚体质

成因:中医认为,脾脏负责运化人体内水湿,一般来说,脾脏在正常运作下,人体不会有湿气产生。可一旦脾脏运化不佳,脾胃处于虚弱、湿气多的情况,便容易导致拉肚子的症状发生。

临床表征:大便偏软、不成形,且平常只要多吃冰冷、寒凉的食物就容易拉肚子,胃口差、容易胀气。此外,脾胃也有生化气血的作用,所以当脾胃虚弱,也容易导致妇女朋友出现头晕、常感疲倦、水肿、白带偏多的问题。

调理方式:从健脾补胃着手,一般常用四君子汤、参苓白术散、四神汤来调理。

◆肝脾不调

成因:肝主疏泻,有调畅人体气机,让身体器官正常运作的作用。不过,由于在中医五脏关系中—肝木克脾土,因此一旦肝气不畅,便容易进一步影响脾胃功能,使脾气运化出问题,造成脾气虚、腹泻的发生。

临床表征:除了经期容易腹泻外,因肝气不畅,会导致气滞、血瘀的发生,故这类体质者多半还会伴随有痛经、月经异常的问题,且生理期来临前,乳房胀痛、情绪烦躁等经前症候群的症状,也会特别明显。

调理方式:针对这类体质,中医讲究疏肝健脾。临床上多用加味逍遥散等有利肝气疏畅、健脾的方剂来帮助改善。

◆肾阳虚体质

成因:阳气有温煦、温化脾胃,使其发挥正常运化功能的作用。不过,一旦人体阳气不足,便容易使脾胃运化失常。

临床表征:除了经期容易拉肚子,且粪便多保留食物形态外,往往还会有中医讲的「五更泻」问题,也就是清晨、一早特别容易拉肚子的症状。同时,伴随有畏寒、容易手脚冰冷、腰酸、头晕、耳鸣的困扰。

调理方式:首重温肾健脾,中医治疗用方如四神丸加减方,或是肉豆蔻、补骨脂、巴戟天等补肾药材调理。

关元穴有「人的第二个心脏」的称呼,适度刺激能补肾虚、暖宫,建议除艾灸、灸疗外,民众在居家也可用毛巾、暖暖包热敷此处,有助补益肾气。关元穴有「人的第二个心脏」的称呼,适度刺激能补肾虚、暖宫,建议除艾灸、灸疗外,民众在居家也可用毛巾、暖暖包热敷此处,有助补益肾气。

舒缓经痛、腹泻不适这样做 按对7穴位顾好肝脾肾

除了针对3大体质问题加以解说,叶濡端中医师也特别分享7大穴位,提供给女性朋友在生理期间出现腹泻不适时,做为适度揉按的参考。有利发挥健脾化湿、疏肝理气、补肾阳等辅助舒缓调理的好处:

◆健脾化湿

阴陵泉穴:阴陵泉穴走脾经,能健脾、化湿。经期间可适度加强,或用艾灸、灸疗适度刺激。

足三里穴:适度刺激足三里穴,对于强化、保健脾胃非常有效。

公孙穴:属足太阴脾经络穴,适度揉按有助散瘀去滞,辅助舒缓经痛、腹泻问题。

◆疏肝理气

太冲穴:此穴具有疏肝、解郁的作用,十分适合心情焦虑、郁闷的人适度揉按。

行间穴:行间穴是刺激肝经的穴位,能帮助疏通肝经、疏肝理气、调畅气机。

◆补肾阳

气海穴:气海穴是补气要穴,适度揉按对于缓解月经不调、腹泻有一定助益。

关元穴:关元穴有「人的第二个心脏」的称呼,适度刺激能补肾虚、暖宫,建议除艾灸、灸疗外,民众在居家也可用毛巾、暖暖包热敷此处,有助补益肾气。

【医师小叮咛】:

最重要的是,想要避免月经期间拉肚子问题的发生,除了从体质对症调理外。女性朋友更应养成经前、经期间少吃生冷、寒凉的食物,以及少碰油腻、富含咖啡因、茶碱等容易刺激肠胃的食物,保持清淡饮食的原则,就是有助减缓不适生理期腹泻不适、降低其发生机率的好方法。

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