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月经的时候可以吃红枣 你可以吗

来源:健康无忧网 2018-04-17 编辑:pub01
 

     女性经期慎吃红枣,需中医辨证分型,使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣,进补时机也有讲究,否则反而对身体不利。


     一、来月经的时候可以吃红枣吗
 
  专家介绍说,女性月经期可以适当的吃一些红枣,红枣对产后贫血、钱不是问题,问题是没钱!月经气血虚弱及产后调养,在月经期喝红枣水,可补血强身,都有明显效果。由此看来,红枣对女性健康有着很好的作用,但是月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。

     二、来月经的时候吃红枣有什么好处
 
  1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
  2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
  3、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白你让我滚,我滚了。你让我回来,对不起,滚远了。术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

     三、哪些女性经期不可以吃红枣
 
  第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
  以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。
  第二类水肿的女性经期不能吃红枣
  一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

     四、适合经期食用的红枣食谱
 
    1、黑木耳红枣汤
    材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
    做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。
    2、莲子红枣汤
    材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
    做法:将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
    3、黄豆花生红枣点心
    材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
    做法:把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
    4、黄芪红枣茶
    材料:3-5片黄芪、3枚红枣。
    做法:将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。
    5、红枣鸡蛋茶
    材料:红枣60克,鸡蛋1个。
    做法:将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。打入鸡蛋后即可饮用。
    6、银耳红枣汤
    材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。
     做法:银耳在冷水中浸泡约6小时以上,将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。
 
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