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教你这些方法,能很好地缓解痛经

来源:健康无忧网 2018-03-26 编辑:pub01
 

     痛经的确不是什么愉快的经历。一些女生在痛经无法再忍受的时候选择了吃止痛药,但是又害怕经常吃止痛药会有药物的依赖性。下面我们可以一起去分析一下。

 
     一、来痛经吃止痛药好吗
 
    痛经时服用一些专业治疗痛经的止痛药肯定是有一定的缓解效果的,但是仍需要注意最好不要长期靠药物缓解痛经,容易对身体造成不良影响。痛经时选择能抑制前列腺素合成酶的药物,如芬必得、消痛灵等,这样更从根本上对痛经达到治疗的效果。如果是服用麻醉型的药品,则虽然效果明显,但容易产生抗药性和成瘾性。
    吃止痛药来缓解痛经一般适用于痛经情况严重或者应急时,最好不要每次月经来潮时都服用止痛药止痛。长期靠药物缓解痛经可能会导致最后吃什么药都没效果,只能前往医院打针治疗了。而且还可能会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。痛经时吃止痛药只治标没有治本。
    长期服用止痛药治疗痛经容易产生依赖性,这对人体健康是没有好处的。造成痛经的原因有很多,痛经也分为原发性痛经和继发性痛经,也就是你必须弄清楚自己到底是从第一次来潮就开始痛经,还是之后的某一次月经开始痛经。不同的原因导致的痛经在治疗方法上也有所不同,因此需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,再针对原因进行治疗。建议大家最好不要盲目服用止痛药缓解经痛,如非必要,尽量少用或不用。
 
     二、缓解痛经的小妙招
 
    1、保暖保温
    在痛经严重的时候可以灌热水袋敷小腹,很快减轻痛感!
    有痛经的美眉一定要注意保暖,及时添加衣物,尤其是保护小腹不能受凉!
    重点是戒生冷刺激的食物,否则会加重痛经!
    经期要完全戒冷饮,切记!
    2、生姜红糖水,便宜好用
    在经期的前几天就可以喝,预防减缓经期的疼痛不适!
    最好使用老姜,加补血红糖,量可以加大,效果很好!!
    3、艾条灸
    艾对于妇科治疗有重要作用,艾条灸治疗痛经可以从根本上起到调理减缓的作用!
    艾条灸可以在家操作,在月经干净后2礼拜就可以使用,注意安全,可以咨询下专业人员的使用方法,连续灸3个月以上,基本就能使轻微的痛经痊愈,严重的也会改善很多!
    4、热水泡脚
    痛经的美眉普遍四肢冰凉,尤其是脚部!
    可以在热水里添加胡椒生姜等热性中药材泡脚,水深最好达到小腿肚!
    可以在经期前几天就开始泡脚!
    5、玫瑰花茶
    玫瑰具有调理气血,美容皮肤的作用!
    所以美眉平常的饮料就可以换做玫瑰花茶代替,
    养颜美肤,调理经血!
    6、止疼膏
    绝对的应急杀手锏!
    在痛经严重又没有其他条件的时候可以用它。
    用止疼膏贴在肚脐下和后腰两侧,有效减缓痛经,美眉可以在应急的时候试试!
    7、中草药
    中要国粹不可小看,很多妇科问题,痛经症状都要靠中药来调理!
    西药只能解决表面无法深入根本!
    想要根本上解决痛经,还是要坚持中药调理,很多痛经的都是后天的不当行为习惯造成的!
    调理很重要,中药正是解决的良方!
 
     三、快速缓解痛经的方法
 
    1、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
    2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。3
    3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
    4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
    5、指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

     四、痛经怎么治好
 
    痛经的时候,我们常常会感觉到小腹疼痛以及腰部酸疼。痛经发作起来的时候,一般人面色苍白,双手冒冷汗,还有恶心呕吐的感觉。其实呢!痛经是属于月经不调的一个典型症状,不少女生都有这个症状。如果你每次来月经都会痛经,那很有可能就是因为月经不调。
    月不调很大原因是因为体内气血不足。而气血不足的主要症状有,神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、月经量少、延期或闭经,舌淡脉弱。如果您在来月经的时候,出现了以上的现象,那么,您就要在平时的生活中多注意一下几点了:
    1、在日常生活当中,我们应该多吃一些补气血的食物,比如说乌鸡,红枣以及桂圆等。
    2、不随意的节食和减肥。
    3、控制自己的情绪,调节好心态,保持一个好状态。
    4、每天坚持适当的运动,增强自身抵抗力。
    5、月经期间注意保暖,合理的安排休息时间,以保证有足够多的时间休息。    
    在日常生活中,我们应该多吃一些补充气血的食物,不随意节食减肥。平时生活中,保持好心态,适当增加户外运动,月经期间注意保暖,生活中注意多休息,保持充足的睡眠。另外,可以服用一些调月经不调的中药。
 
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