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该如何培养孩子「控制情绪」的能力?

来源:网友提交 2016-06-27 编辑:『你是我的归途』
 



无论是小孩或大人,会散发愤怒的情绪都是很自然的现象。然而,如何做到不让情绪和暴力行为等反社会的行动有所链接,则是本书的主题,也就是如何培养「控制情绪」的能力。
该如何培养孩子「控制情绪」的能力?

图/天下杂志提供


我认为,不让个人情绪化为行动的方法之一,就是懂得「沟通」吧!即便怒火突然上升也绝不会动手,而是和对方交谈,设法解决问题,这也是人类社会才有的智能。
国家与国家之间也是一样,如果举国上下都变得情绪化,甚至无法控制行为,后果就会跟战争链接在一起。为了避免战争等等将情绪化为行动之后的结果产生,有赖双方在外交上的努力沟通。
简言之,除了避免战争,也要多为自己国家的利益着想,必须时时拥有与对方充分沟通的态度。
如果要抛弃暴力、跟对方讨论之后解决问题,就必须充分具备沟通(communication)的能力。
但是现在很多的孩童,都没有受过这种沟通能力的训练。
例如,孩子一开始产生言语冲突,老师往往就会立刻现身予以制止。老师的积极介入,反而剥夺了孩子利用彼此的交谈,来跨越或解决问题的机会。
因为大人总是为孩子打点好一切,才会让孩子无法培养能力,进而无法把自己的心情诉诸言语传达给对方,并取得对方的了解。就因为没有培养出把情绪化为言语的能力,所以情绪才会变成行动,变得容易诉诸暴力。
世界上有人因为脑部的障碍,落入「运动型失语」(Motor Aphasia)的状态。这些人因为无法表达自己想说的话而陷入沮丧,因此比较容易让情绪化为行为或行动。
如果当事人能做出「我感到很痛苦,请你不要再说了」的言语表达,应该就不会诉诸行动,但问题就是说不出口。因此当人们开始累积不满的情绪,又没有可以宣泄的管道,情绪就不断升级(escalate),变得愈来愈激昂。
因此我们可以认定,孩子们暴力行为增加的背景因素,就是使用语言表达情绪的能力以及沟通能力的滑落。因为无法如实地对老师说出自己的心情和感受,所以导致最终动手殴打老师的事件。
我认为最根本的原因,或许也与学习能力的全盘退步有关吧!人们把自己的情绪化为言语表达出来,是一种知识型的工作流程,学习能力不足而导致知识水准降低,结果让自己欠缺表现能力,也就是造成语言表达能力滑落的原因。我想,孩子们是在无法顺利用语言表达自己的情绪之下,才会产生先动手打人的行为吧!

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