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宝宝副食品怎么选?先从米糊开始

来源:网友提交 2018-02-15 编辑:『花开不败才是姿态』
 

「孩子4个月大了,我想要帮宝宝添加副食品该怎么做?听说副食品的食材一开始选择错误,容易导致孩子日后偏食、厌食是真的吗?」上述问题对于许多家中有婴幼儿的父母来说,是一件相当困扰的事。究竟做家长的应该要怎么帮孩子挑选、制作副食品、什么时机开始最好呢?

宝宝4个月大左右,父母就可以开始准备副食品,帮孩子补充成长额外所需的营养。宝宝4个月大左右,父母就可以开始准备副食品,帮孩子补充成长额外所需的营养。

事实上,当宝宝4个月大以后,身体的肠胃道、胰脏、肾脏功能已渐趋成熟。因此,为了供给宝宝充足的营养和热量,原本单纯以奶类为唯一食物的时期也开始结束。需要透过食用副食品来补充其他需要的营养素,帮助孩子成长发育。所以,这个阶段的开始,父母有没有帮孩子挑选适合的副食品给宝宝食用,是非常重要的。

副食品优先选择 先从米糊开始

虽然,4个月大这个时期的宝宝肠胃已逐渐成熟,但相较一般人而言,肠胃的消化功能还是不太足够。因此,针对这个阶段得宝宝,在初次副食品的选择上,应从肠胃较易消化分解的米糊开始喂起。

而且坊间市售的米糊大多浓度和母乳、配方奶都很相似,孩子也会比较容易接受。至于,米糊的浓稠度该如何调配,较适合孩子食用。建议大约是以汤匙倾斜,能够一点一点慢慢的流下来,大约就是最适当的浓度。

宝宝副食品怎么选?先从米糊开始

在挑选孩子副食品时,最好从蔬菜泥开始,以避免孩子太早接触甜度高的水果泥等食物,造成无法接受蔬菜味道,导至日后容易挑食。在挑选孩子副食品时,最好从蔬菜泥开始,以避免孩子太早接触甜度高的水果泥等食物,造成无法接受蔬菜味道,导至日后容易挑食。

先蔬菜后水果 帮助孩子适应菜味

如果孩子对于米糊的接受度高,而且有相当的进食意愿,家长就可以开始添加其他的蔬果做为宝宝副食品食材的选择。一般建议,在蔬果的顺序上,最好以蔬菜为先。因为,在米糊之后,便开始加入较有甜味的果泥,孩子未来吃到味道较菜、苦的蔬菜泥,可能就会有排斥问题的产生。

因此,在米糊后的副食品挑选,最好还是从滋味较没有那么好的蔬菜泥先开始。例如,营养价值高、又易炖烂的地瓜叶、菠菜等,都是不错的制作蔬菜泥副食品的好选择。等到孩子习惯蔬菜泥后,在慢慢加入甜度较高的水果泥相互替换,就能够补足此阶段孩子所需的营养成份。

一次一食材 好消化、防过敏

由于副食品是孩子自出生以来,除了配方奶、母乳外,首次接触的食物。因此,孩子在第一次食用时,一定不太适应。为避免宝宝不易消化。建议副食品的食用,应由1到2汤匙慢慢开始让孩子食用。然后,依照孩子的进食状况、大小便情形,慢慢循序渐进的增加份量。

另外,在尝试不同的食物做副食品给宝宝时,最好每样食材间隔2到3天,不要太快就改变食材。而且在食用特定食物后,应该持续观察宝宝的状况一个星期,如果没有腹泻、呕吐、起红疹等症状,就可继续喂食该样食材。相反的,若出现上述等不适症状,则要停止让孩子继续食用该食物。或是,延后1至2个月再尝试,或寻求专业医师意见。

在宝宝开始食用副食品的阶段,家长可以多观察孩子的进食状况、排便情形,以及身体反应,能够了解孩子是否对该食物有过敏、不适等反应。在宝宝开始食用副食品的阶段,家长可以多观察孩子的进食状况、排便情形,以及身体反应,能够了解孩子是否对该食物有过敏、不适等反应。

除此之外,宝宝开始添加副食品的阶段,由于每次都只摄取单一食材,因此,这个时期其实也是父母可以观察、了解特定食材是否会引起自家宝贝产生过敏反应的好时机。所以,家长若能在为孩子挑选副食品时,多帮孩子的身体状况做记录,就能有效透过这样的方式找出孩子的过敏原,减少日后孩子过敏的发生。

【小叮咛】:

另外,要注意的是家长在喂食此阶段(4到6个月)宝宝吃副食品时,餐具的选择也很重要。爸妈应避免使用金属制,或是末端呈现尖角状、过大的汤匙来喂食。最好选择扁平、圆滑、挖勺较小、木制、素胶、硅胶等较为不坚硬的材质制成的汤匙较合适,比较不易让宝宝受伤,也能帮助宝宝顺利进食。

★《宝宝副食品怎么吃? 》4撇步告诉你!


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