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认识拔罐减肥穴位在哪里 拔罐减肥穴位的基本方法是什么

来源:健康无忧网 2017-08-03 编辑:pub01
 

     拔罐在我们中国应该是一种比较常见的行为,如今人们生活水平变好了,也容易发胖,因此也会有人选择拔罐减肥,那么认识拔罐减肥穴位有哪些,具体有哪些基本方法?

 
     一、拔罐减肥穴位在哪里
 
    (一)拔火罐减肥有用吗
 
  拔火罐减肥有用吗?老中医认为,拔火罐能达到减肥的效果。按照中医理论,拔火罐能在身体的各个脂肪堆积部位做开穴,点穴,封穴,推脂,疏通经络,刺激相关穴位,将脂肪燃烧分解,渗入脂肪以下八厘米,快速消除体内多余脂肪(皮下脂肪,四肢脂肪五脏六腑脂肪,血液中甘油三脂)排出久积毒素,特有的呼吸,通经穴,调理五脏六腑平衡,同时调理女性内分泌紊乱,痛经便秘,是一种安全有效的纯物理原理减肥方法。
  拔罐是将罐内空气抽出,造成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环。
  拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果达到极至。
 
    (二)拔火罐减肥三大穴位
 
  1、腹部穴位减肥
  以下穴位用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。
  中脘穴,功效:聚集及传导水液和脂肪。
  大横穴(位于肚脐右侧),功效:通腹去脂,调理脾胃。
  关元穴(肚脐下面),功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
  2、背部穴位减肥
  以下穴位用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。
  脾俞穴,功效:发散脾胃之热。
  三焦俞穴,功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。
  3、下肢穴位减肥
  以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟,每周2~3次。
  血海穴,功效:减肥,清血利湿。
  足三里穴,功效:通经活络、补中益气。
 
    (三)拔罐减肥原理
 
  1、在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。
  2、通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂房的新陈代谢,从而达到减肥目的。
  3、可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
  4、拔火罐对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,拔罐减肥,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,纵贯全身,主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能,还可以治疗胃经循行所经过部位的病变,以及多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。现在的拔罐法利用高科技手段,克服了传统拔火罐的缺点。
 
    二、拔罐减肥穴位的方法
 
    (一)拔罐减肥施罐法操作
 
  中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。
  治疗:清胃泻火。
  取穴:饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
  操作:减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点,外鼻穴下方),饥点可使胃脘胀满,食欲减低,系减肥之经验效穴。拔火罐单罐法留罐肺俞,是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关,上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
  痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡,易疲倦,纳差,口淡无味,女子月经少或闭经,男子阳瘘,舌胖齿痕,脉沉或滑等症。
  拔火罐治疗:法湿化痰。
  取穴:耳穴内分泌、肾上腺,体穴三焦俞、脾俞等。
  操作:耳压内分泌、肾上腺穴点,取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐,施术15~20分钟,取健脾祛湿化痰的作用。

    (二)拔罐减肥有何副作用
 
  通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂房的新陈代谢,从而达到减肥目的。
  可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
 
    (三)拔罐减肥单一食谱
 
    拔罐减肥单一食谱做法一
  燕麦饭
  材料
  胚芽米1/2量米杯、燕麦片20克、胡萝卜10克、青豆仁10克、盐1/2小匙、酱油1/2小匙
  做法
  1、胚芽米洗净后,泡水2h,燕麦片洗净备用;
  2、胡萝卜洗净去皮切0.5cm的小丁状,青豆仁洗净,把两者一同放入热水中汆烫,捞起沥干水分;
  3、把胚芽米和燕麦片放入电饭锅内,加水略盖过米面约0.3cm,并在外锅加1杯水,煮至开关跳起来;
  4、把胡萝卜丁、青豆仁、盐及酱油拌入煮好的饭内,搅拌均匀,即可食用。
  拔罐减肥单一食谱做法二
  拍黄瓜
  材料
  黄瓜一根、老干妈辣酱(可以选其他酱料,我就喜欢老干妈)一罐
  如果喜欢吃酸的,那可以准备醋少许
  工具:菜刀一把、砧板一个。以备拍黄瓜用
  做法
  1.黄瓜削皮(可以不用完全削完,我就从来不削皮,但是一定要洗干净)
  2.把黄瓜切成一块一块的,这样可以方便拍(不要切的太小,不然就不能拍了)
  3.拍黄瓜。(就是用刀的侧面把切好的黄瓜拍成比较小块的黄瓜,千万不要太小,不然就得用勺子挖来吃了~~~)这个过程可能会把黄瓜弄得到处都是,这也是没有办法的。没有技巧,只有经验,慢慢来就好。如果青瓜掉到地上了,按我的话洗洗就吃了,但爱干净的友友还是别这样做好,因为始终有点不干净嘛
  4.拿一个大盆子,把拍好的青瓜放到盆子里,然后加入酱料,慢慢拌匀(口味重的友友可以放多点,依靠自己的口味。我一般3大勺),也可以加点醋,会有点酸酸的感觉,味道也还不错哦!
  拔罐减肥单一食谱做法三
  金边白菜
  材料
  主料:大白菜(小白口)350克,
  调料:红尖椒10克,大葱10克,姜10克,料酒5克,醋20克,白砂糖8克,盐4克,味精2克,酱油10克,豌豆淀粉5克,植物油30克,香油15克
  做法
  1.将白菜洗净去叶,取白菜帮洗净沥干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米宽的条。红干辣椒切成3厘米长的条片。
  2.锅内加植物油烧热,放入干辣椒片炸至变色,下入葱(切末)姜(切末)末及白菜,旺火速炒,烹入米醋翻炒,再加入酱油、白糖、精盐、料酒、味精煸炒,至色变黄时,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。
 

拔罐减肥穴位(文:健康无忧网)

    (四)拔火罐减肥注意事项
 
  1、向下取罐子时,为避免疼痛宜用一只手使罐子倾斜,用另一只手压迫罐子对侧之皮肤,使之形成一个空隙,空气由此得以入于罐中,此时罐子之吸引力立即消失而坠落,如今患者自行皮肤收缩亦很易使罐子坠落若于同一部位重复拔火罐时,必须选择未拔过的空隙地方施行。
  2、罐子宜拔于皮肤平滑之部位,应避免有皱襞,突起,尤其是有骨头的部位,最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处。男子之前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。拔罐减肥者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧胸部皆可,需要时可拔于臀部,大腿及其他部位。
  3、患者宜采取躺卧姿势,切不可乱动以免罐子由身上坠落。
  4、拔罐减肥是一种以中医作为基础支撑的减肥方法,比较安全,建议可以尝试一下。但是,拔罐也有相应的注意事项,并不是每个人都适合使用。另外,任何一种减肥方法停止使用以后都难免出现反弹现象,为了避免反弹的出现,在拔罐减肥之后要特别注意饮食,尤其是睡前三个小时不要吃东西,要是实在饥饿难耐,可适当吃一些水果。
 
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