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产后猛掉发 吃黑豆、黑芝麻补肝肾

来源:网友提交 2018-05-16 编辑:『懷念旧枕佳人』
 

您知道一天掉多少头发是正常的吗?大部份人可能不会特别去注意这个问题,但产后妈咪们或家有产妇的家人,就可能曾被那惊人的产后落发量吓到过,甚至很多生产过的妈咪,都曾经因为那大把大把的掉发,担心过自己是否会因此而秃头。

说到大把大把的掉真的一点也不夸张,洗头时浴室排水孔有大量毛发外,地面上有明显可见的落发,枕头上也可能有,梳个头掉的量绝对不是只有三五根,而且是轻轻一拨你就发现头发从毛囊就这样轻而易举的脱落了。没错,这就是产后落发!头发脱落的程度会轻易到让你害怕去拨弄它。

(图片提供/中医师叶濡端)(图片提供/中医师叶濡端)

正常头发的生长周期

回到刚刚的问题,正常人一天约有50~150根的正常落发,称「生理性落发」,那为何产后会有如此大量的掉发?首先,我们需要认识头发的生长周期。

头发的生长周期分为三阶段:生长期、退化期、休止期,依这三阶段经历生长而掉落,周而复始的循环,维持头发在一定的发量。

怀孕时发量的变化

但当怀孕时因为体内的动情激素升高,会使生长期的头发增加,因为荷尔蒙的作用而抑制头发由生长期进入退化期,使得在休止期的头发减少,所以怀孕期间一般掉发量减少。

产后大量掉发的原因

生产后因为女性荷尔蒙骤减,使生长期的头发同时大量进入休止期,因此很容易见到很集中的大量落发,这在医学上称「休止期落发」。一般约在产后三~四个月可看到明显的产后掉发,多半持续六个月后情况会改善,掉落的头发也会逐渐长回来。

何时需寻求专业协助

所以各位妈咪们请不要过度担心,大部份的产后落发都是会恢复的。但还是有一些产后妈咪的落发太严重的,以下两个状况可供评估:

1.产后掉发超过一年,仍有持续的多量落发。

2.持续大量掉发致明显发秃,且少有新发长出。

※更多内容请见《中医师叶濡端博客》

产后猛掉发 吃黑豆、黑芝麻补肝肾

有这样的状况还是需寻求专业协助,有时可能有其他的问题影响,例如严重贫血、甲状腺异常、产后忧郁症,或其他营养吸收方面的问题,在中医诊断上也多可发现严重的体质偏差或虚损。

多数的产后掉发约半年就会逐渐改善,因此若是大量掉发已持续半年,仍未减缓,其实就可找医师先行评估,若有体质偏差则可及早调理。

产后掉发的中医论点

在中医理论中,我们讲发为血之余,意思是血气充足才能化生头发,生产或多或少都会损耗肝血,肝血不足使得头发无法得到足够的血液滋养,容易产生掉发。「肾藏精,其华在发」,头发的浓密及色泽与中医理论里「肾」的状况有关,产后许多都有肾虚的情形,因此容易掉发。

生产因为造成一些耗损,产生一些体质上的偏差与不足,因此需要适当的产后调理来帮助身体功能的恢复,有的产妇耗损太多又没有适当的调养,产后掉发就可能比较严重,有的妈妈产后因为带小孩疲累,或是产后的身心状况没有协调好压力过大,也都可能加重掉发的程度。

除了上述的肝血不足、肾虚外,临床所见还有许多不一样的产后状况与体质差异,例如有的气血郁滞严重,有的是湿热体质,也很多是虚热体质,这些不同的体质偏差也都可能影响不同的掉发情形,经由体质状况的调整后,就能改善掉发程度,也可使新发生成的速度加快。

食疗、保健茶饮的帮忙

许多人会想自己借由食疗或一些保健茶饮来改善掉发的状况,常见如:何首乌、黑豆、黑芝麻、桑葚….等,这些多数是在补益肝肾的作用,因此若是像前面所提有肝肾不足的情形,的确能有一些帮忙;但若是体质虚损太严重,还是需中医师针对体质状况开立完整的处方,才能见到疗效。

且有一些体质如湿热体质,也不适合上述那些常见的补益肝肾中药与食物,因此建议还是经过专业医师细微的中医诊断,给予合适的建议才好。

本文出自:中医师叶濡端博客

※更多内容请见《中医师叶濡端博客》


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