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女性宫寒恐不孕 动手做3暖宫药膳

来源:网友提交 2018-02-13 编辑:『- 45°C 若即若离』
 

【核心提示】:子宫在孕育的重要地位自然不用说,由于女性体质的特点,常常会有宫寒的表现,这就让孕育宝宝存在着障碍。那么,宫寒女性应该怎样调养才能迎接好孕呢?

宫寒的原因:

造成宫寒的原因很多,一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易冰冷的女性,由于体内「阳气」不足,就容易宫寒。另一方面,生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者长时间在空调房里坐着不动,又或者是为了时尚,大冬天也穿短裙、薄衣,这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外,子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响,都很容易损伤体内阳气,导致肝肾亏虚,抵抗力下降,诱发宫寒。

如何调理宫寒:

1、中药治疗

备孕女性一旦被确诊有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

2、艾条温灸

这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

3、食疗辅治

温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都是适合宫寒女性食用。

但食补应循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不可盲目大量食用多种补品,以免补益太过而滋腻碍胃,湿热壅阻,反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,宜减量或暂停。

在温补同时可配以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏仁等健脾理气的食物,增强气血运化,使经络通畅,达到健脾温宫的效果。此外,宫寒不可一味温补,宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品,促使营养平衡,气血充盈。

药膳暖宫餐推荐:

1.益母草煮鸡

材料:鸡一只、益母草500g、酒、醋、生姜、川芎、当归、续断。

做法:将益母草分4份,酒、醋、姜汁、川芎汁各浸透炒干后放入鸡肚内,加当归、续断炖煮汤。

2.当归生姜羊肉汤

材料:当归30~50克、生姜15~30克、羊肉500~1000克。

做法:羊肉切块洗净,放滚水中汆烫一后取出。将当归、生姜洗净、切片,用布包好,与羊肉一起入锅煨汤,熟后去药包饮用。

3.红糖生姜汤

材料:红糖250克、生姜末150克。

做法:将红糖、生姜末隔水蒸30分钟。分7等份,从月经干净后的第2天开始,每天早上空腹用开水冲服,连服7天。

数据源:39健康网www.39.net

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